健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
翻來覆去睡不著、動不動就盜汗發熱、沒來由的焦躁不安...,這些更年期的症狀,妳都有了嗎?女人的更年期約在40~55歲之間展開,陸續出現各種症狀,骨質疏鬆和心血管疾病的風險也大幅提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀,如果置之不理情況可能會越來越嚴重,生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 ![ ][98046] 適切位置的區域按摩…
http://www.top1health.cn/Article/259/37191…障礙,針對職場適應障礙患者,如果不積極治療,可能併發如廣泛性焦躁症,或心臟病、高血壓等心血管疾病。 根據臨床統計,約有1成「職場適應障礙」患者會出現心悸、肌肉無力、腸胃不適及…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159…因素所導致。也有媽媽因為對育兒懷抱不安,或因為睡眠不足而情緒焦躁,這些不安的情緒傳達到寶寶身上的話,會演變成更加惡性的循環。 為了切斷這樣的負面循環影響,這裡要介紹對改善寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/37145…生素B群、礦物質鈣鋅等流失。長期過量喝咖啡,一旦不喝時,會有焦躁不安、頭痛、無精打采的情形。 再忙,也要喝一杯咖啡!常有人以咖啡來紓解情緒壓力!研究發現喝咖啡可以活絡荷爾蒙與…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120…進入職場工作後,每個月都會有一段週期性的時間,心情感到非常的焦躁,特別容易頭痛,胸部也是一樣的不舒服。 ![][97841] 原本她以為可能是工作壓力太大,或許一段時間應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115…皮膚會稍微泛白的程度。中度的刺激會抑制機能,擁有鎮定神經緩和焦躁的效果。 **強度:**強度的按壓是以讓自己感覺到「有點痛」的力道,被按壓的部分會產生皺紋的程度。強度的刺激有…
http://www.top1health.cn/Article/248/36924…一輩子。 當時的Mia,月經異常又面黃肌瘦,精神也出現焦躁、憂鬱的情況,甚至有2年時間飽受失眠所擾,每晚只能眼睜睜盯著天花板落淚,無法沈睡。幸好,在一次住院後,她調整生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/36970…的重要營養素之一。 **大豆色胺酸好棒 穩定大腦神經不焦躁** 想要活化大腦,食用具有穩定精神的食物也很重要,穩定精神與胺基酸製造的血清素、色胺酸有關。像是大豆及香蕉這些食…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331…表示,月經正常規律的報到,是女性身體健康的指標,如果壓力大、焦躁或生活習慣改變、劇烈運動等,確實會影響月事,無法正常排卵造成不規則出血。 **月經要正常規律!先從情緒管理開始…
http://www.top1health.cn/Article/259/34213…之間。 「假如沒被發現……」當心頭不時浮現這樣的想法,撫慰焦躁的心,自我暗示沒事、沒事,不知不覺中,作弊行為將逐漸被強化,因為「假如沒被發現……」,所以一切都會沒事。 「你…
http://www.top1health.cn/Article/251/34100…,可以緩和「想吃(想喝)」的慾望。 現在成為話題的減輕焦躁的「西洋小連翹」或藥草類是評價極高的快樂輔助食物,可以抑制因為壓力而使血糖值上升的狀況。 **防止…
http://www.top1health.cn/Article/248/33936…的神經傳遞都被影響,所以就造成了心律的顫動(心悸)且感到極度焦躁不舒服。 其實這作用就很類似當你站在舞台上面對著5000雙注視著妳的眼睛時,妳會因緊張造成腎上腺素分泌增加,交…
http://www.top1health.cn/Article/318/33907…身體變化,像是:睡眠品質差、頭暈、容易疲倦、心理壓力大、情緒焦躁 ... ,都可能讓孕婦感覺自己大腦耗弱,注意力難集中,容易忘東忘西,腦筋不好使等等。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731…穴位。用吹風機溫熱此處,可和中封一樣達到舒緩情緒的效果,對於焦躁引起的頭痛也相當有效。定期溫熱這些穴位,可加強面對不安與壓力的抵抗力。 <!--more--> ![][…
http://www.top1health.cn/Article/145/30258