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…入冬季,氣溫像溜滑梯一樣快速下降。很多女孩已經和姊妹們約好泡湯行程,打算去放鬆身心,還可以促進血液循環,對抗冬季低溫。卻有許多人在泡湯後感到私密處搔癢,甚至受到細菌感染。難道泡湯這…
http://www.top1health.cn/Article/324/68959…佳者,要避免飲用過量。 **推荐藥膳:**青木瓜山藥紅棗雞湯。 **★2.脾虛痰濕型:** 這類的人氣血較不足,中醫理論認為,氣血虛會導致脾功能弱,因此若氣血補足,代謝正…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059…。小禎的飲食順序為“蛋白質、蔬菜、澱粉”;而小甜甜則是“先喝湯、再吃菜,最後肉和飯一起吃”。 **到底應該先吃菜還是先吃肉呢?** 基本上,減肥時期理想進食順序應為「從熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083…血,就與缺乏維生素B12有關。中醫調理老人貧血,建議喝四物雞湯,有助補氣活血。 ![][206146] **營養性貧血包括:缺鐵性貧血、惡性貧血、溶血性貧血等** 一…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899…肥族群大忌。若要吃火鍋不吃肥,建議應聰明選健康食材,搭配清淡湯底、醬汁,細嚼慢嚥,以降低肥胖風險。 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,很多人吃火…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881…徵,必需「養肺」調理,特別推荐飲用「元氣茶」、食用「山藥排骨湯」,保護肺部不搗蛋! **秋天容易傷「肺」,肺氣不足又「濕邪」** 秋天為什麼容易傷「肺」?中醫所謂的「肺…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821…:**用加了鹽的水燙或蒸熟後冷凍。 **★花椰菜濃湯——最適合成長中的小孩** **料理技巧:**燉煮。 **難易度:**★★。 **料理時間:**30分鐘。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740…,好發胃食道逆流?中醫調理胃食道逆流,特別推荐喝這一味「四神湯」加減方,以及必按3大穴位,有助緩解不適。 **季節轉換容易加重胃食道逆流症狀 火燒心的感覺通常在飯後發生*…
http://www.top1health.cn/Article/258/66669三餐進食順序,你是先吃飯?還是先喝湯?哪一種進食順序容易增加飽足感,或是導致肥胖?廣東人愛在吃飯前喝煲湯,老外也是先喝湯後吃飯。但是,一般人則是「吃飯皇帝大」,先吞口飯才重要。到底…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519…才能避免吃錯「轉骨方」的情況。 **睡眠足 四神湯健脾胃** 中醫師羅明宇強調,中醫轉骨方,應該先從改善腸胃著手,開脾健胃,益氣滋養,或止瀉消積,而不是補藥吃到底。在…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618…化,慢慢品嚐會更有滿足感。 **「魔力蔬菜湯」營養均衡有飽足感,是減肥的最佳夥伴** 剛開始減肥時,往往在某些時候怎麼樣也無法忍受空腹感。有時甚至會聽見惡魔低語…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633…氧化力很強,在生機飲食扮演重要角色,所以,每天早晨來一杯精力湯中,缺他不可,認為是「補血大王」;而甜菜根甚至有「歐洲靈芝」的美稱,將其視為補品。到底甜菜根還有哪一些令人意想不到的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554…遇到這種情況,我們只能舉手投降嗎?女中醫建議經常煲一鍋天麻雞湯來吃,補充營養又能延緩大腦退化,幫助留住家人間更多的美好記憶。 ![][205424] **腎虛則腦空!中…
http://www.top1health.cn/Article/258/63578…頭昏眼花。養生專家建議,天熱沒食慾的時候,不妨煮一碗番茄蛋花湯來喝,既可清熱消暑,又能護心補營養;另外,煮此湯時多加一小把「金針菇」更好,不但滋味更鮮美,還能幫助護肝喔! ![]…
http://www.top1health.cn/Article/258/61477腰痠背痛是常見病灶,從中醫「腰為腎之腑」的觀點,病因多以「腎虛」為主,不僅影響肝、脾,更是「百病先兆」。中醫師指出,影響腰痠背痛有4大隱藏地雷,而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵,平…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483