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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

防掉髮巧補8營養素！DIY香椿拌豆腐健康美味

…** 1.枸杞洗淨、泡水軟化。 2.豆腐切成正方形薄片，汆燙一下。 3.香椿摘選嫩芽，洗淨、汆燙後，切碎成香椿碎末。 4.熱鍋後，先熄火，加入冷壓橄欖油，等油溫熱放入香椿碎…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…治醫師吳安邦提醒，慢性腎臟病病友，補充蔬果時，應謹記蔬菜盡量汆燙去除鉀離子後再食用，且不要飲用汆燙蔬菜的湯水。同時，於食用水果時，避開含鉀量偏高的水果如香蕉、奇異果、番茄、木瓜及地…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…營養需要。此外，在處理穀類、豆類、蔬菜時，可藉由泡水、催芽、汆燙、去除粗纖維等方式，來降低植酸、草酸與纖維質干擾營養消化與吸收的程度。或是，善用營養互補原則來提升營養補充。同時，鼓…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
終結脂肪肝～先管好體內的「荷小姐」！

… - **作法：** 1. 煮一鍋滾水，將洗淨後的黑木耳汆燙3分鐘，撈起用冷水沖洗後冰鎮，可讓黑木耳吃起來比較脆口。 2. 另取一小鍋，先將蒜末、薑末倒入，再依序加入二砂糖、…
http://www.top1health.cn/Article/258/52368
中痧了，藿香正氣水別喝錯！治中暑喝這些湯

…苓15公克、薏仁30公克。 **作法：** 1.排骨洗淨汆燙去血水，撈起備用。 2.山藥去皮洗淨，切塊泡冷水備用。 3.將茯苓、薏仁洗淨，與處理好的排骨、山藥放入湯鍋中，加…
http://www.top1health.cn/Article/258/52369
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…的烹煮方式。 **【保留蔬菜養分3方法】** **＜汆燙＞營養師最推薦烹調法** ◆一定要等水滾再放入蔬菜，不宜在未滾沸之前即放入烹煮，否則容易使蔬菜顏色變黃變老，影響視…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…克、鹽5公克、米酒30公克。 **作法：** 1.將雞腿汆燙去血水備用。 2.山藥去皮、切塊。 3.蒜頭去皮。 4.將以上食材放入鍋中煮滾。 5.起鍋前加入米酒及枸杞提…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
燙出美味青菜～保持鮮豔、爽脆，訣竅是…

…溫度，以及有沒有蓋鍋蓋，都會影響食材燙熟後的色澤及口感，因此汆燙時切記需隨時視食材的性質、想製作的料理、家人的喜好，運用各種方式進行調整。 **足量沸騰的熱水才能將青菜燙…
http://www.top1health.cn/Article/232/52166
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…準備：** 1.鍋中放入水（3杯）、鹽（1小匙）煮滾，用來汆燙花椰菜。將飯捲用海苔切成6等分，花椰菜切成2cm立方大小。 2.將花椰菜放入煮滾的步驟1的水中，汆燙1分鐘後，放入…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

….金針菇去根部洗淨、杏鮑菇洗淨切片備用。 3.將雞腿用熱水汆燙去血水，撈起備用。 4.將乾香菇、處理好的雞腿放入鍋中，加水稍淹過食材。 5.電鍋之外鍋放入1杯水後，將鍋子放入…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
夏季吃番茄最對時～DIY日釀梅漬番茄

…g左右，番茄洗淨，尾端輕劃十字。 2.煮一鍋滾水，倒入番茄汆燙30秒，濾出置入冰水中。 ![][120579] 3.將番茄去皮後放置於密封罐中。 ![][120580] …
http://www.top1health.cn/Article/292/52029
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…煮沸一鍋水，水中添加1/2茶匙鹽。 - 5.水滾將蘆筍放入汆燙約40秒撈起。 - 6.馬上放入裝了冰塊的冷開水中散熱。 - 7.完全冷透撈起放冰箱冷藏。 - 8.吃之前從冰…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

…、食慾減退、掉髮等中毒現象。 **腎臟病友要限鉀　番茄汆燙了再吃** 除了一般人不宜過量攝取茄紅素之外，大、小番茄都含有豐富的鉀離子，雖然能促進熱量代謝，但患有慢性腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
春天犯過敏，背上疹子狂冒〜喝冬瓜薏苡仁湯抗敏

…排骨塊250克、鹽適量。 **作法：** 1.先將排骨塊汆燙去血水，瀝乾備用。 2.將所有材料一同放入鍋中，加水適量，煮湯。 3.湯滾沸且冬瓜及薏仁均熟爛，加鹽調味即可食用…
http://www.top1health.cn/Article/242/51789
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…2.避免油炸方式：油炸容易降低食物的營養價值。 3.可選擇汆燙方式烹煮：不一定要大量油快炒或油炸，燙過之後加橄欖油或葵花油，簡單調味一樣可以很好吃。 **【內容出處：常春月…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925

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