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「樂活」搜尋結果

總共找到 481 筆符合關鍵字「樂活」的資料

【講座】健康飲食與體重管理

…身體質量指數(BMI)為過重或肥胖者參加，讓民眾了解健康吃快樂活精神好的重要性。 ![標準體重與健康問題，是與飲食息息相關。][62702] **時　　間：**8/19（二…
http://www.top1health.cn/Article/135/19794
喝無糖綠豆湯消暑　竟反飆血糖？

中醫典籍認為綠豆味甘性寒，有清熱解毒、消暑利水的作用，炎熱季節喝一碗，暑氣全消，因此成為家家戶戶必備的清涼飲品。不過，醫師提醒，綠豆屬於六大類食物中的主食類，澱粉量高，即使不加糖，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19729
4件家事最傷「腕」！2招緩解

俗稱「腕隧道症候群」的滑鼠手可不是電腦族的專利！其實家庭主婦也是好發族群，以手麻為典型症狀。醫師盤點出幾件最容易導致「腕隧道症候群」的家事，提醒辛苦的媽媽們適度「偷懶一下」，做做手…
http://www.top1health.cn/Article/167/19466
錯怪了！腰酸背痛不是天氣的錯！

許多人常形容自己的身體就像是「氣象台」，天氣怎麼樣，看身體狀況就知道。天氣濕冷的時候，腰痠背痛的人似乎會變多，有些人甚至抱怨天氣就是造成疼痛的原因。但是澳洲學者研究後指出，背痛與濕…
http://www.top1health.cn/Article/167/19381
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

沒有月經困擾的男子漢，也可能因男性荷爾蒙睪固酮的變化，出現男性更年期症狀，突然變得多疑、囉唆、愛發牢騷。營養師建議，除了生活型態的控制之外，健康飲食也能幫助調節睪固酮，常見的優選食…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
逾2成學童水桶腰　成年慢性病上身

…除了腹部肥胖之外，調查也發現孩童的「三樂指數」（樂食、樂動、樂活）低於60分，健康管理有待加強，而學童自我體型認知不足、幾乎不量腰圍、家長較少陪伴孩子用餐與運動、飲食與運動行為不佳…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138
老而無用？近8成民眾打破刻板印象

「人吃老了，無路用了啦！」許多老年人常感嘆年紀變大後，體力下滑、行動不靈活，沒有謀生能力，對後輩家人是一大負擔，不過，國民健康署公布的調查顯示，雖然台灣正步入高齡化社會，但近8成民…
http://www.top1health.cn/Article/263/19001
停藥後遺症發酵　RA惡化只要4周

…自我疾病照護管理，才能長期穩定抑制發炎反應，享受活動不受限的樂活人生。 **【小辭典／類風濕性關節炎】** 類風濕性關節炎是一種慢性發炎性自體免疫疾病，台灣盛行率約.0…
http://www.top1health.cn/Article/32/18825
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

年過半百之後，你只能當個每天待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎？骨科醫師表示，老年人因身體功能衰退，容易出現腰酸背痛等症狀，如果因此長時間久坐又不願意運動，酸痛問題可能會越來越嚴重，建議銀…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
銀髮顧筋骨！吃山藥芝麻糊有夠力

顏色有白有紫的山藥，是台灣本地盛產，且廣受民眾接受的食物，中醫師表示，山藥性味甘平，歸於脾、肺、腎經，很適合老年人作為健脾補肺、益腎固精的滋養食物，再加入芝麻粉烹煮成「山藥芝麻糊」…
http://www.top1health.cn/Article/132/18780
老年人患失眠　早晚來杯櫻桃汁

家中長輩是否常常坐在電視前突然就睡著了，但是過沒幾個小時，凌晨又會失眠而起床，或是睡不到幾小時清晨早早就起床，導致白天精神不濟？睡眠品質不好、易失眠等，都是上了年紀的長輩容易出現的…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607
給我隱私！逾4成學生拒加父母臉書

…。 6. 因網路使用而放棄或減少日常生活中重要社交角色或娛樂活動。 7. 即使察覺心理、生理、社交和工作已因過度使用網路而不斷出現問題，依然照常使用。 ##(http…
http://www.top1health.cn/Article/305/18597
猛吞黃豆緩解熱潮紅？恐腹脹難消化

更年期婦女常有熱潮紅、情緒失調、失眠和陰道乾澀等不適症狀，在抗拒就醫的情況下，自行從天然食材或保健食品中攝取大豆異黃酮，補充植物性雌激素，想藉此舒緩不適。但婦產科醫師提醒，大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/11/18314
研究：老男多吃魚肉　減少疾病風險

爸媽都會要家中小孩多吃點肉，將來才會長得高、長得壯，肉類含有豐富的蛋白質，是身體肌肉組成的必要營養素，不過除了發育中的小孩，家中的長輩、老年人，其實也應該要多補充肉類飲食，向來對於…
http://www.top1health.cn/Article/263/17931
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

… 女人都愛逛超市，好看的好吃的一大堆，完全可以當成一項玩樂活動。逛超市有一大忌：千萬不能餓著肚子逛！！！道理很簡單，本來不愛吃零食的人，餓著肚子走到零食櫃檯前，也會感覺所有包裝…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887

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