曬太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「曬太陽」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…疏鬆有以下10個建議： 1.攝取適量鈣及維生素D3。（每日曬太陽20分鐘） 2.勿過度節食。（BMI值不要太低） 3.不食用過量太鹹及含磷、蛋白質、咖啡因過量的食物。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本

…？門診觀察，國內年輕女性罹患骨鬆比例有大幅增多趨勢，主要與少曬太陽缺鈣有關。醫師也發現，多數民眾都是發生了骨鬆性骨折後，才驚覺自己有骨質疏鬆的問題，且超過7成骨鬆骨折患者未曾接受過…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

…洗滌乾淨即可。 **多吃綠色蔬菜　適度曬太陽防過敏** 同時，周碩渠醫師也建議，對抗過敏應從生活做起，對過敏兒而言，由於國內孩童幾乎長時間待在室內，太少曬太…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO

…風寒，晚上睡眠穿著寬鬆的，過肘、膝有助關節保暖的睡衣。同時多曬太陽，進行適量的戶外或室內的伸展運動，也都有助改善經絡不暢帶來的痠麻、抽筋問題。 ‬睡覺時可以加「月亮枕」墊在腹部，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/66773
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…受荷爾蒙，或是化學治療，都隱藏著骨質疏鬆的風險。唯有多運動、曬太陽，補充維生素D，增加鈣質吸收，才能存「骨本」抗「骨鬆」。臺北醫學大學臺北癌症中心副院長杜世興表示，台灣…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

… **2.行光合作用吧！** 不只植物需要曬太陽行光合作用，其實人也需要！一週至少有3天可以在戶外待上20分鐘，曬曬太陽、享受一下陽光。現在有大約三分之一的忙碌現…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…D嗎？蘇妍臣營養師建議先問自己以下2個問題： **1.曬太陽曬夠了嗎？** 維生素D又被稱為「陽光維生素」，意思是說我們只要好好地曬太陽，接收適量的UVB輻射，就能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

… 營養師教您緊急的應變對策： **①正常時間起床曬太陽** 熬夜隔天依然要按照正常時間起床，曬曬自然的太陽光，讓生理時鐘開始運作，接受光線的刺激後，身體會自然開始合成…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
鼻過敏不只會黑眼圈，更是偏頭痛元凶！中醫推這茶輔助調理

…023] **防止鼻因性頭痛上身　巧喝「辛夷祛風茶」＋曬太陽、熱敷調理** 不只分享預防鼻因性頭痛出現，有哪一些不當生活習慣要改進，賴睿昕中醫師也提到，平時多曬溫煦的太陽也…
http://www.top1health.cn/Article/80/62500
自律神經失調可以吃補嗎？中醫：喝對花草茶＋這招舒緩

…不錯的輔助保養選擇。另外，養成跟著太陽作息，白天適度曬太陽，以及規律運動的習慣，也是輔助穩定情緒、抒解壓力，改善人體氣機不暢問題，並疏解肝火、心火的好方法。例如，適度從事八…
http://www.top1health.cn/Article/132/61437
7旬婦滑倒跌傷脊椎動彈不得　靠這招重拾行動力

…然必須調整生活習慣，以改善骨質疏鬆的狀況。建議平時應多運動、曬太陽、攝取富含維他命D及鈣質的飲食，以及服用骨鬆藥物來強化骨質，這樣才可以減低再次骨折的風險。這幾年骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
褪黑激素防老化、抗癌超強大〜這1招促進分泌

…方法。就像治療疾病需按時服藥一樣，也需安排計畫規律地曬太陽；先避開紫外線最強的時段，一天散步或慢跑30分鐘是最棒的。如果感到困難，在太陽下做日光浴也有助於荷爾蒙分泌；或是在…
http://www.top1health.cn/Article/248/58156
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…痛、腰痠。 - 血壓偏高。 - 泌尿道結石。 - 不愛曬太陽。 **【Donna營養師小叮嚀】：** 人一生當中骨質密素最高巔峰是在25~35歲，此時造骨細胞活性大於蝕骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
乾癬警員成功脫「癬」！遵循皮膚科治療　病灶改善到3個手掌內

…也獲得更多肯定。 **乾癬患者夏日迷思，小心惹禍：曬太陽等於照光治療？泡海水改善乾癬？** 乾癬患者為了在夏天能盡快改善乾癬病灶，可能會親身嘗試網路上分享的乾癬治療撇步…
http://www.top1health.cn/Article/88/61376
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…依據最近的研究，如果想達到抗癌的濃度，光曬陽光是不夠的，因為曬太陽體內維生素D的濃度到了一個程度就無法增加，所以多曬是無益的。而且食物含有維生素D量極低，有趣的是，市面含…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274