晚上 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

坐月子什麼時候能洗澡、洗頭？自然產VS剖腹產差異報你知

…暖小腿，以免半夜「小腿」抽筋。 **★睡眠：** 「晚上12點到凌晨4點」是修復體內細胞讓身體恢復活力最重要的階段，此時段一定要能夠「熟睡」才能恢復元氣，因此建議產後媽咪最…
http://www.top1health.cn/Article/18/76619
5旬婦壓力太大「鬼剃頭」！中醫針灸刺激頭皮穴位，明顯改善

…太晚睡、過於忙碌等誘發。像這名患者因從事會計的工作，常常要到晚上12點才會有睡意，就算提早上床休息，還是沒有睡意。 ![林煥欽醫師表示，出現「鬼剃頭」，多半是工作壓力太大，但有些…
http://www.top1health.cn/Article/239/76548
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…力的減重方法：把進食時間限制在一天的某個時段內，即早上8點到晚上8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

**午餐，到晚上都不會餓的高蛋白質** 活動量大的中午，不僅要吃高蛋白質，且碳水化合物與膳食纖維皆需均衡攝取。如果想要充滿活力地度過一整天，午餐一定要吃飽飽。均衡飲食，才能避免晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/75422
寶寶是磨娘精？也許是過動徵兆，過來人媽咪談過動兒教會他的事

…雖然白天上班，我準備萬全。從醫院的拉梅茲呼吸課程到清淡飲食，晚上聽音樂放鬆做胎教，讀育兒寶典，用心學習準備做新手父母。身邊赴醫院生產的小行李包和育兒書籍，隨時備妥。終於，順利產下一…
http://www.top1health.cn/Article/304/75470
美白塗錯恐反黑！白天、晚上何時用？常見成分使用時機一次看懂

…分類，分為可白天使用、不慎照射陽光、日光也沒關係，以及最好於晚上、睡前使用，避開光線的2大類型。提供給大家做為日常保養、護理的參考： **《可在白天使用》** - 維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/75428
一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說…

…四小時吃垃圾食物，瘦老鼠只能在特定有限的時間吃到飼料，也就是晚上，從老鼠天性上來說活動力強的時候。確切地說，瘦老鼠一整個晚上八個小時都可以吃飼料，其他十六個小時得禁食。現在…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420
小柔媽咪育兒趣　從小培養睡眠習慣有助孩子發育，更多了夫妻時間

…沒有可以商量的餘地，尤其是孩子的睡眠習慣，從小我就培養孩子們晚上8點前（年紀更小的時候更早），一定要刷完牙，並且上床睡覺！ **花時間陪伴．關鍵在於堅持** 既然是…
http://www.top1health.cn/Article/305/75437
想高人一等？長高關鍵期，4件事情少不了

…1.餐與餐之間不可以吃甜食與炸物，才不會影響到正餐。 2.晚上10點以前熄燈上床，因為生長激素的分泌高峰在晚上10點到半夜2點。 3.每日跳繩五百下，而且每天運動30分鐘，充分…
http://www.top1health.cn/Article/236/75387
孕婦少碰這6種宵夜食物！避免造成母體與胎兒負擔

…吃太多，不僅日後不好生，也會對母體造成負擔，尤其這6種食物，晚上宵夜不要碰，餓了可改成這8樣健康點心，讓妳孕期更順利。 ![][170709] **孕中後期只須增加300卡…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178
梅雨季喘一下沒有關係？阿嬤氣喘發作咳嗽喘鳴又胸悶

梅雨一波波接著來，空氣濕度高、日夜溫差大最擔心氣喘發作，尤其晚上睡覺咳不停，有的人卻誤以為是感冒，而延誤治療。醫師提醒，千萬別以為「喘一下、咳一下沒關係」，氣喘越早發現，治療效果越…
http://www.top1health.cn/Article/248/75183
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…砂糖1小匙、芝麻些許。 **●步驟：** **前一天晚上（1～2）** 1.使用刀子將高麗菜的菜心部份切掉。 ![][169492] 2.將高麗菜放入微波爐專用容…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
晚上吃水果是鐵？中醫：濕氣多、易肥胖！薑粉穴位貼敷除濕

「為了養生，晚上不吃水果，健檢零紅字」日前這樣的話題，隨著中醫名醫個人的見証，在網路延燒開來。吃水果在中醫門診，絕對是一個很有學問的衛教，俗話說：「上午的水果是金，中午到下午3點是…
http://www.top1health.cn/Article/248/74934
午睡意想不到的好處！研究：午睡有助降血壓、抗中風

…愧疚，這對你的健康有潛在的好處。」 **研究：晚上睡滿7-8小時，白天午睡小於1小時，中風風險最低** 另外，根據大陸上海交通大學醫學院的團隊所做的大規模追蹤調查，…
http://www.top1health.cn/Article/28/74952
養護脾胃3杯茶　老中醫教你這樣喝對茶才養生

…，益氣升陽，心神俱旺** 「一天之計在於晨」，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，充實四肢百骸，讓身體和大腦做好了開始新一天學習和工作的準備。綠茶是一種不發酵茶，色潤香…
http://www.top1health.cn/Article/239/75002