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「思緒」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「思緒」的資料

健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…確保攝取定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質，可使人反應靈活，思緒敏捷。 **●午餐飲食宜忌** **宜YES** 1.充足的主食。 2.富含優質蛋白質的食物，如魚蝦、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
上班族緊張僵硬頭痛　來學吸吐訓練

…見！久坐不動的人，不妨嘗試呼吸肌訓練，透過提升呼吸肌力，幫助思緒清晰工作輕鬆，遠離惱人的小毛病，朝健康邁進！
http://www.top1health.cn/Article/248/22558
2015搶先報！揭密11超級食物

…精華濃縮版，無論是維他命、礦物質含量都要更豐富；在新陳代謝、思緒集中、增強免疫力、排毒等方面所能發揮的功效自然也更加出色。 **超級食物6／花粉Bee pollen** 花…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…限的困擾，不論上班、打電腦、通勤路程中，都能輕鬆執行，訓練後思緒清晰，連工作效率也提升許多。  ![物理治療師強調，平時養成規律、良好的運動習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…儲存的能量，藉此改善身體新陳代謝，還能夠減輕慢性發炎病症，而思緒力也能變得更加專注，有助提升整體精神。他設計3個重要的時間點控制飲食的步調：早上8點喝一杯添加優質無鹽奶油的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…性，而深海魚裡的Omega-3還可以維護視力及腦力，讓女人的思緒更清晰。 **TOP 7玫塊茶** 玫瑰花能促進排便順暢，而天然的維生素C，則具有抗氧化、防衰老的功效。玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
甜品也能補！紅棗黃耆芝麻湯圓排寒

…體轉換為能量的食物，不僅能夠暖胃趨寒，也能為大腦帶來能量，讓思緒更為清晰，不會卡卡。  ![中式藥材就可以做成好喝補血的甜湯，即使對藥材味道不太能接受的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985
防腦殘吃香蕉海帶　13要點多護腦

…助提升腦部神經傳導速率，讓人體訊息接收更快速、增加反應力，使思緒更清晰，降低失智發生風險。 **補腦食材2／海帶：** 海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為…
http://www.top1health.cn/Article/245/21707
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效

…助提升腦部神經傳導速率，讓人體訊息接收更快速、增加反應力，使思緒更清晰，降低失智發生風險。食用膽鹼對大腦好處多多，但要提醒的是，膽鹼是構成卵磷脂的主要組成成…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

…解決水腫困擾，讓自己在螢光幕前更上鏡、擁有充沛的精神、清晰的思緒，劉以豪強調，每天早上起床，一定會使用體積小、即沖即飲、輕巧好攜帶、便利性十足的隨行杯咖啡機，為自己沖泡一杯黑咖啡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜

…大作用就是維持神經肌肉的協調性、安定神經系統、撫平煩躁不安的思緒。 B群裡的「維生素」會幫助腦內製造血清素；而缺乏「葉酸」則會導致精神疾病，包括失眠、憂鬱和早發性痴呆。含有…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…與調節自律神經的效果。 **《要訣》：**運動時要拋開煩惱思緒保持愉快心情，或以心中反覆默數步伐1、2、3……10的方式健走，最好能養成1星期快樂健走5天、每次30分鐘的習慣。年…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
你相信嗎？3款香味聞出好腦力

…期接收資訊刺激和壓力，卻缺乏時間整理和消化，易讓人感覺疲勞和思緒混沌，嚴重甚至有健忘、注意力不集中的現象。有研究發現，在不同時機吸入玫瑰花、薰衣草和迷迭香等香氣，有助於舒緩神經、活…
http://www.top1health.cn/Article/80/20088
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

…避免老化的不二法則。王進崑教授強調，要有清晰、靈活的思緒、靈光的腦袋，除了在營養攝取及運動上多下功夫外，睡眠品質的好壞、時間充足與否，更是影響腦力的重要關鍵。建議想要提升記…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119
睡前捨不得關機？防失眠喝安神茶飲

… 若要改善失眠的狀況，睡前不玩3C產品，長時間盯螢幕會影響思緒，使睡前亢奮，此時閉目養神，勿情緒波動大，才是入眠之道；使用安眠藥者，要正確的使用，勿擅自改變用藥；最重要就是作息正…
http://www.top1health.cn/Article/248/19685

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