強肌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強肌」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「強肌」的資料

簡單10秘訣！讓肌膚好還要更好

…醇、神經酰胺、必需脂肪酸，和煙酰胺都是很好的成份，他們也會增強肌膚防護水份的機制。現在明白「保濕做得好，肌膚不會老」這條美容金句了吧！ **秘訣7／放鬆頸部Must！** …
http://www.top1health.cn/Article/249/22954
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…* Lyon's Den強調身體肌群的平衡和柔軟度，進而加強肌力，儘管做完後汗水淋漓，但能紓解壓力，像是把累積在體內以久的壓力和毒素一次排光。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
全民瘋路跑！必知7大路跑備戰攻略

…軀幹的穩定性。由此可知，平常除了應該要有穩定的練跑習慣外，加強肌肉的訓練也是相當重要。 **備戰攻略6／相約跑友** 其實運動需要養成習慣，最怕的就是偷懶，如果有能一同相約…
http://www.top1health.cn/Article/145/22452
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…發的一套運動體系。是一項身體調節運動，能夠幫助提高靈活性，增強肌肉組織，並增強腿部、腹部、手臂、臀部、與背部的耐力。強調脊柱與骨盆的對稱、呼吸，並開發強大的核心，以及提高身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378
一起來跳舞吧！6大活動防老人癡呆

…，年老後的生活更加豐富，生活品質也較高。這是因為彈奏樂器能增強肌肉的記憶功能、改善手指的靈活性、提高大腦的可塑性，引發大腦發生結構性變化，防止記憶衰退。 **6. 跳舞** …
http://www.top1health.cn/Article/264/22353
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…題。若想要氣色紅潤通透，讓自己看起來更加美麗動人。除了平時加強肌膚的保養外，還可以透過飲食輔助的方式，適度食用常見的紅棗、枸杞、紅豆等「三紅」食材，從體內開始調整改善，就是不錯的一…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

…[][71264] **動作4：** 抬降手動作要慢，加強肌膜延展，使網球按壓到深層肌肉。 ![][71265] 左手伸直側抬與肩同高，再抬到頭頂，再回到肩高位置，重覆…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

…，可帶來下列幫助： ![][71022] **1.加強肌力** 肌肉的力量更強健，就有足夠的支撐力，肌肉便不易痠痛，進而也不會對關節、韌帶造成過大的壓迫而受傷。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
天冷關節卡卡　補對把「關」好管家

…爬樓梯、打籃球等，改以游泳、健走等溫和性運動替代，適度搭配增強肌力訓練，可強化關節承受力，減少軟骨磨損所造成的傷害。此外，吃對食物也很重要，平常飲食首重健康…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…鐘，但是做下肢運動的好時機，做簡單的下肢運動，舒展肌群，並增強肌力。 1.直立，上半身正直，膝蓋打直。 2.1隻腳踩地，1隻腳往前伸，幅度不需太大，約30度即可，動作緩慢，前伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…勻稱而健美。 **跳舞瘦身法：** 改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。 **自行車瘦身法：** 促進血液循環，加速新陳…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
孕婦夯瑜珈！跪拜貓式呼吸抗過敏

…節和韌帶柔軟靈活，尤其孕媽咪在懷孕期間做孕婦瑜伽，不僅可以增強肌肉張力，同時也可提高肌肉組織的柔韌度，且孕婦瑜伽的動作比較緩慢，有助於孕婦和寶寶的健康，同時可幫助孕媽順產。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/21818
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…獨特的熊果酸成分，能增加人體必需的蛋白質氨基酸，適度食用能加強肌肉比。而另一項動物實驗也發現，被給予高脂肪食物、有肥胖問題的動物，在飲食中適度加入蘋果、濃縮蘋果汁後，有助減少脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
性愛增記憶？6種活動防阿茲海默症

…的人，年老後生活更豐富，生活品質也較高。這是因為彈奏樂器能增強肌肉的記憶功能、改善手指的靈活性、提高大腦的可塑性，引發大腦發生結構性變化，防止記憶衰退的速度。 **活動6／跳…
http://www.top1health.cn/Article/232/21567
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

…也會利用每天睡前的一小段時間，做仰臥起坐、伏地挺身等動作，加強肌肉鍛鍊，讓自己的體力維持在最佳狀態。平時即透過運動搭配均衡飲食，並適度飲用方便、好攜帶的果汁、咖啡，不但有助提神醒腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433