山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

…的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成…
http://www.top1health.cn/Article/239/66713
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…；根莖類蔬菜就更不用說了，**台灣本土的地瓜、馬鈴薯、芋頭和山藥等都是富含膳食纖維和維生素的不二人選**；至於油品的選擇，擁有東方橄欖油之稱的苦茶油絕對是最佳選擇，其豐富的不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
秋燥養生中醫有妙方～吳明珠：2茶飲＋4穴位

…傷肺，而肺主白色，因此秋天多吃白色食物可潤肺防燥，如白木耳、山藥、杏仁、梨及百合等。而煎炸、燻烤的食品應少食，因容易令人上火，耗傷陰津。基本上，秋季膳食要以滋陰潤肺為原則，…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…纖維食物吃起來多有黏黏的感覺，例如：燕麥、菇類、木耳、海帶、山藥、秋葵等，都是不錯的選擇。至於降血壓，則是因為富含纖維的全穀雜糧和青菜，本身也含有較多的鉀、鈣、鎂等元素，是…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
轉大人轉骨方差異：男補氣女補血，選對時間高人一等

…此會選用溫和補腎的藥做為「轉骨方」，常用藥材有：茯苓、杜仲、山藥、黨參、甘草、山茱萸、牡丹皮、枸杞等；同時以活血化瘀藥促進血液循環、新陳代謝。但要提醒的是，民間有許多「轉骨…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…狀加重。  ![可以多食用山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等，有助調節體內賀爾蒙的食材，輔助改善更年期不適。][140321] …
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…湯。 **3.慎選根莖類食材：**例如馬鈴薯、芋頭、南瓜或山藥，食用時要注意分量。 **4.不用低鈉鹽、薄鹽醬油：**市售的低鈉鹽和薄（無）鹽醬油，常以鉀取代鈉，並不適合慢性腎…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
秋天易掉髮～養髮先養生，八優養生法健腦護髮

…胃」功能。而平時脾胃虛弱的人，則推薦較溫和、各種體質都適合的山藥或四神湯，不僅能補益腎精，更能促進頭髮增生。另外，秋天可多吃「黑色食物」，如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑…
http://www.top1health.cn/Article/80/62503
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…內雌激素，也具有抗氧化功能，幫助抗老的效果。 **‧ 山藥、薏仁** 山藥、薏仁含多醣體、植物固醇，尤其以植物固醇可作為體內生成荷爾蒙的前驅物，改善更年期不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

… **《四神湯》** **食材：**芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。 **做法：** - 1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/61458
對抗長期失眠3妙方～茶飲、泡腳、按摩助好眠

…、桂圓5錢、紅棗8至10顆。或是可以再加一點祛濕健脾的茯苓丶山藥，大約3到5錢。做法：先浸泡百合至軟，接著再與甘麥大棗茶泡法一樣。適用：心神不寧、驚悸健忘、失眠、意志不集中…
http://www.top1health.cn/Article/80/61402
夏天喝四神湯有4大意外好處　消暑祛濕、防濕疹一把罩

…材料有排骨600公克，薏仁、蓮子、芡實各75公克，茯苓3片、山藥10片、鹽巴1小匙、米酒1大匙。][137192] **這樣料理更美味！中醫師推這一味，排骨四神湯健脾利濕**…
http://www.top1health.cn/Article/239/58245
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

… **三.澱粉：** 鹼性澱粉像玉米、地瓜、芋頭、山藥、南瓜、菱角、豆類等約1個全頭大。不建議穀類的澱粉，因為所有穀類(糙米，五穀米或全麥製品)都是酸性澱粉。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…題，除了飲食節制外；適度以有益氣、健脾、滲濕作用的薏苡仁、淮山藥等藥材入菜，自製好吸收的中藥粥品食用，就是不錯的食療選擇！ ![][136876] **養生吃中藥粥好處多？…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
減肥過度提前老化？濫補花粉、山藥小心癌症上身

…不需要特別補充荷爾蒙或雌激素。一旦長期過當攝取蜂王乳、花粉、山藥、大豆異黃酮素、胎盤素等富含雌性激素成分的食品，恐造成子宮內膜異常增厚，也會導致卵巢功能早衰，甚至會影響孕激素，提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/58007