少量多餐 | 搜尋結果

「少量多餐」搜尋結果

總共找到 434 筆符合關鍵字「少量多餐」的資料

輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

…！ **3. 增加用餐次數：**應該聽過很多女藝人都是利用少量多餐的方法來維持身材吧！身體空腹過久就會啟動「囤脂」機制，越餓消耗的熱量反而越少，每隔2~3小時補充一點優質熱量，更…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858
單吃甜食容易胃痛？跟著營養師4招保胃

…*營養師保胃4招　顧好胃真輕鬆** **1.飲食規律、少量多餐** 不要過飢或過飽，以少量多餐爲原則，每天可以吃4~5餐，每次以六、七分飽爲佳。注意飲食均衡、多元化，別忘了…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…的脹氣，提供以下4點建議供民眾參考。 **建議1／**養成少量多餐、細嚼慢嚥、每餐8分飽等良好的飲食習慣。 **建議2／**飯後起身走一走，或是做點溫和的輕緩運動，都有助於幫助…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
孕期不適難承受　8小錦囊孕媽咪必讀

… 建議： 1.起床前，進食固體食物(餅乾或土司)。 2.少量多餐，避免空腹。 3.避免攝取油膩或過甜食物。 4.飯後不要喝大量的湯水，且不要馬上躺下或從事激烈活動。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/37573
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…確補充、獲取，鄭欣宜營養師特別設計了一套兼顧營養與美味，透過少量多餐的方式，讓癌友攝取足夠營養成分的「抗癌一日食譜」給大家參考： **◎早餐：**香蕉法國吐司＋富士小蘋果1顆…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
化療吞嚥困難　勾芡、拌湯汁Hold住6原則

…豆漿等，就是不錯的種類選擇。][98519] **原則1／少量多餐補熱量** 為補充足夠的營養與熱量，以維持體力接受完整的放化療療程，癌友們在一日三餐的攝取上，建議盡可能採取少…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…用，不僅影響進食，甚至容易營養不良、降低免疫力。 **少量多餐　吃煮熟食物** 一般而言，放射線治療患者，可以少量多餐，在治療1小時前吃一點東西，若是唾液很濃或口乾，可用食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
經前症候群別鬧　諮詢醫師找回好心情

…。治療方式大多先從生活習性調整起，減少糖類、鹽分的攝取，儘量少量多餐，多吃蔬果與穀類食物，也應少喝咖啡、酒、可樂及茶。最好是養成正常的作息時間，培養固定運動的習慣，也可適度補充維他…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115
安心應對不慌張！寶寶感冒發燒必知照護原則

…配方奶之外，寶寶的食欲可能會因為不舒服而有所減少，此時可採取少量多餐，如果寶寶真的無法喝完平時的奶量，就避免強迫餵食，以免增加孩子的不舒；而已開始給予副食品的寶寶，則建議可以用流質…
http://www.top1health.cn/Article/251/36915
大吃後倒頭睡…小心胃食道逆流上身

…、全脂牛奶之外，還有睡前2小時勿進食，飯後不躺沙發。以及採取少量多餐，一餐只吃7分飽的原則。如果不適的症狀持續，應至胃腸科門診接受進一步檢查治療。
http://www.top1health.cn/Article/30/36895
飯後上腹痛≠消化不良　恐是膽囊炎警訊

…固醇食物，多以魚肉和瘦肉取代肥肉，食物烹調多清蒸、少油炸，且少量多餐，不暴飲暴食，以免增加消化系統的負擔，引發不適。
http://www.top1health.cn/Article/241/36779
腹腔術後勿暴飲暴食　避免沾黏併發症

…攪拌磨碎食物的能力也會降低，因此除了細嚼慢嚥之外，更記得要「少量多餐」，千萬不要吃到把胃都撐滿了，而導致胃麻痺或胃食道逆流惡化。剛接受過膽囊切除的患者，則要記得不要吃太油膩的東西，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36768
過年大吃好嗨　小心腸胃疾病找上門

…酸、辣、太甜、菸、酒、咖啡、油炸類食物等，要儘量避免。另外要少量多餐，每餐七分飽。 ●制酸劑及促胃排空藥物的使用。大部份的病患在飲食及藥物配合下，都會有所改善。 ●只有…
http://www.top1health.cn/Article/248/34332
原來都做錯了！研究：多量少餐更能瘦

…教室之前的卡路里迷思文中，有讀者問到了一個非常關鍵的問題：「少量多餐是否才能讓胰島素分泌量降低？」一直以來，健美運動界相信少量多餐能避免過量飲食、保持血糖、胰島素穩定，而且更重要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

… **愛吃鬼對抗失眠→晚餐吃蛋白質食物** 如果你是屬於少量多餐型、每隔一陣子就會嘴饞的人，那晚餐可以適量吃點豆類、肉類等含蛋白質的食物。蛋白質含量高的食物可以延長飽足感，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156