太極 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太極」搜尋結果

總共找到 343 筆符合關鍵字「太極」的資料

預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…腔的肌肉收縮，幫助經血排出。經期間適合的運動有柔軟操、伸展、太極、快走、輕度的慢跑。 **第2招／多攝取高纖、全穀類食物** 食物入口後「水穀精氣」，會成為人體「氣」的來源…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
拒絕脂肪肝上身！3高危險群體質這樣調

…-more--> ![多試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，都有助於活化氣血循環、增強水分代謝。][99467] **【類型3／脾虛濕盛型…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648
打太極有好處！可能助降血壓、降膽固醇

…n》期刊2016年3月9日發表的一篇系統性文獻回顧，結果顯示太極和其他中國傳統運動對心血管疾病患者是有益的。該文獻回顧納入了35項研究，包括10個國家的2,249例患者。研究者發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/37446
爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

…別是上了年紀的民眾，不妨可適度改變運動型態，以溫和運動例如：太極、游泳、自行車、散步等，來取代爬山、慢跑、網球、籃球等激烈性、具衝擊性的運動，不僅有助活動筋骨，更能降低疼痛的發生率…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…，能微微汗出、卻不會過度勞累的運動，譬如，散步、體操、慢跑、太極拳、瑜伽就是很好的自我鍛鍊方式。 **要點3／調和情緒** 人體的情緒狀態跟肝氣有很大的關係，脾氣暴躁、生氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
紅參、白參哪種好？13種人參一次搞懂

…說，紅參用於溫陽補氣，白參則單純補氣與生津。 **4.太極參** 太極參即韓國料理中常出現的料理用人參，功效界於紅參與白參之間，較適合大部份民眾使用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37105
換新工作有適應障礙？1分鐘速檢

…常生活及職業功能。 **職場適應障礙　做瑜伽、冥想、打太極拳舒緩運動** 精神科劉誠崇醫師表示，針對治療「職場適應障礙」，在臨床上會開立藥物來治療，另外也會鼓勵患者學習放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬

…方修鍊中，身體的輕鬆與安適，奠基於如《莊子》「緣督以為經」、太極拳「頂頭懸」、「豎起脊梁」、「尾閭中正」等重要的身體規訓。 ![][97779] 上接天根的導引透過同時指向…
http://www.top1health.cn/Article/318/37093
常熬夜健康危害大　恐未老先衰

…以蒸煮清燙為主。三餐規律，適度運動，可以多做些伸展，如瑜珈、太極拳、皮拉提斯…等等，除了可以避免讓身體產生過多的負擔之外，也能避免三高找上門。每個人所需要的睡眠時間都不一樣…
http://www.top1health.cn/Article/258/36904
穴位導引這樣做！5招按出好心情

…痠表示氣血不足，當更重視飲食營養充足，以及勤加鍛鍊穴道導引、太極拳等能放鬆心身、長養真陽之氣的功夫。 5.摩擦：每天起床和睡前，由下往上沿著神封、靈墟、神藏三個穴道的連線來…
http://www.top1health.cn/Article/245/36827
如何消除背部痘痘？

…背部痘痘。建議體質濕氣重的人可以從事跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，讓身體流汗，或是透過蒸氣烤箱的方式讓全身冒汗。但是切記流出來的汗要立刻擦乾，以免吹到風不小心感冒。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/36538
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…防心血管疾病的基本原則，運動類型一般建議有氧運動、伸展運動、太極拳或瑜珈，較不建議從事需用力憋氣的運動。然而，陳宜男職能治療師提醒，有幾個族群在運動的選擇上應格外留意： - **…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
健檢紅字卻不理　三高異常潛藏殺機

…以上，每次30分鐘以上，可選擇一些比較緩和的運動，如游泳，打太極拳，騎腳踏車，跳土風舞，爬山等都可以達到運動的目的。 **4.生活型態：**戒菸，戒酒，保持心情愉快。 **…
http://www.top1health.cn/Article/107/35394
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

…，心跳每小時達到120下，減重效果才會比較明顯。如果是瑜珈或太極，主要是增加柔軟度和平衡協調能力，不適合用於瘦身。
http://www.top1health.cn/Article/248/34127
補腦有特效藥　原來蜂蜜是聖品〜

喝蜂蜜水養生，是新趨勢。但是，你知道吃蜂蜜還可以讓記憶力快速回復嗎？根據日本醫學博士表示，攝取天然的蜂蜜，蜂蜜中百分之九十以上的單醣體不需經過消化，就能立即被吸收，也會反應到血糖中…
http://www.top1health.cn/Article/204/34120