…動腦,建議參加可刺激大腦功能的心智活動,或社交活動,以及採取地中海飲食。(圖片提供/臺南市立安南醫院)][106827] **失智症早期、中期治療有藥物** 治療失智症早期…
http://www.top1health.cn/Article/31/40344…和脂肪酸」油品的優點** 講到心血管健康就不免談會提到「地中海飲食」、「橄欖油」這兩個關鍵字。橄欖油對健康的好處主要是因為它富含「單元不飽和脂肪酸」,而若為高品質的冷壓初榨橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984…logy會議上的研究發表,指出富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食(Mediterranean diet),可能能夠幫助預防乳癌的復發。 ![][104217] 生活習…
http://www.top1health.cn/Article/13/38843…,提供大腦正確的「食物」,也是加強記憶的方法之一。平時多攝取地中海飲食,食用大量蔬菜與水果、五穀雜糧,以及適量的新鮮深海魚,攝取較多不飽和性脂肪酸,相信對大腦的保健會有幫助。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/38971…壞變形或僵直失能,導致行動不便降低生活品質。 **攝取地中海飲食 抑制類風濕性節炎患者的發炎症狀** 台北醫學大學附設醫院營養室臨床組李青蓉組長表示,國外研究發現,攝取地中…
http://www.top1health.cn/Article/315/38759… <!--more--> ![研究指出,採用得舒飲食(地中海飲食)的長者,可減緩記憶及認知衰退的問題。][102976] **補腦營養素2/維生素B群(葉酸、維生素B-…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506…危險。 ![][99908] MIND飲食是混合地中海飲食法和DASH飲食法,這兩種飲食法分別都可以減少心血管疾病(高血壓、中風、心臟病)的風險。最新研究顯示無論是堅持…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866…議55歲以上,天天喝1杯紅酒,降低失智、中風機率。 **◎地中海飲食:**包括橄欖油、蔬菜與魚類,搭配少量至中量飲酒,中風機率可降低。 **大蒜烯抗氧化、消炎 注意加熱溫度…
http://www.top1health.cn/Article/248/37793…的健康飲食法,低脂飲食、低碳水化合物飲食、水果餐、不吃澱粉、地中海飲食,各有各的擁護者,但究竟哪個長期吃下來會比較有用呢? 在美國醫學期刊上,有篇系統性回顧研究比較了地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/37676…蔬菜」的健康醣類來代替。 這樣的飲食方式比起低脂飲食、地中海飲食,對心血管來得好,這也是一種低升糖負荷(GL)的健康營養飲食。但是並不是會對健康產生危機,使你加速老化的斷糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586…發表過一篇臨床試驗的成果,其中322位肥胖患者被分配到低脂、地中海飲食、低碳水化合物三組進行長達兩年的減重計畫。 低脂組限制男性每日熱量1800大卡、女性1500大卡,且脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429![][97577] **【地中海飲食型態】** 大家都希望從飲食來保持健康,而國際上證實有效預防失智症的飲食型態就是「地中海式飲食」啦~多吃蔬菜水果和沒有經過精緻加工的全…
http://www.top1health.cn/Article/31/37022如果能像南歐人一樣,每天吃地中海飲食,中午悠閒地睡個午覺,和家人朋友歡聚聊天,相信一定很難罹患失智症。但現代日本人每天都很忙碌,想過這樣的生活簡直是痴人說夢。 ![][976…
http://www.top1health.cn/Article/248/37042…如果從飲食方法的觀點呢?目前有許多飲食主張,像是德舒飲食或是地中海飲食就是能讓我攝取豐富葉黃素的飲食法喔。 在 IOVS (investigative ophthal…
http://www.top1health.cn/Article/320/36679…代謝率是很困難的事情 ) **4.均衡飲食:**還記得地中海飲食金字塔嗎?別再相信那種奇怪的飲食招數了,什麼不碰澱粉、只吃蛋白質、只吃香蕉蘋果之類的,那不是正常生活的飲食,我…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578