地中海飲食 | 搜尋結果

「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

短時間燃燒體脂肪　低脂飲食效果更好

… 小黃醫師的個人觀點是認為，不管低醣飲食，低脂飲食或是地中海飲食，都對減重和健康有幫忙。目前的證據也無法證明其中一種遠優於其他兩種。因此，只要是比平常還要低的低卡路里的飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

台灣每三秒就有一人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![建議每天蔬菜應吃到3-5份，水果攝取2份，且盡量以不同顏色之蔬果為搭配，盡量以每日攝取五…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
當代最強？地中海飲食預防慢病研究這樣說...

…最受國際肯定的飲食模式，就是以地中海沿岸地區傳統飲食為基礎的地中海飲食。和日本的傳統飲食相比較，地中海飲食的脂肪比重感覺相當高。它的效果真的很好嗎？以下就從最近的研究結果來思考它的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40422
好消息！地中海飲食延緩勃起功能障礙惡化

今年發表在「糖尿病照護」期刊上的文章，顯示地中海飲食的好處不只有預防心血管疾病。 **性功能障礙與心血管疾病** 心血管疾病與男性勃起功能障礙（Erectile d…
http://www.top1health.cn/Article/5/40361
忘東忘西、老番癲…？認識失智症十大警訊

…動腦，建議參加可刺激大腦功能的心智活動，或社交活動，以及採取地中海飲食。（圖片提供／臺南市立安南醫院）][106827] **失智症早期、中期治療有藥物** 治療失智症早期…
http://www.top1health.cn/Article/31/40344
橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

…和脂肪酸」油品的優點** 講到心血管健康就不免談會提到「地中海飲食」、「橄欖油」這兩個關鍵字。橄欖油對健康的好處主要是因為它富含「單元不飽和脂肪酸」，而若為高品質的冷壓初榨橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
預防乳癌復發！地中海飲食可能有幫助

…logy會議上的研究發表，指出富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食(Mediterranean diet)，可能能夠幫助預防乳癌的復發。 ![][104217] 生活習…
http://www.top1health.cn/Article/13/38843
記性差？放鬆大腦讓記憶力UP！

…，提供大腦正確的「食物」，也是加強記憶的方法之一。平時多攝取地中海飲食，食用大量蔬菜與水果、五穀雜糧，以及適量的新鮮深海魚，攝取較多不飽和性脂肪酸，相信對大腦的保健會有幫助。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/38971
類風濕性關節炎這樣吃！激推地中海飲食、柑橘類蔬果

…壞變形或僵直失能，導致行動不便降低生活品質。 **攝取地中海飲食　抑制類風濕性節炎患者的發炎症狀** 台北醫學大學附設醫院營養室臨床組李青蓉組長表示，國外研究發現，攝取地中…
http://www.top1health.cn/Article/315/38759
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…  ![研究指出，採用得舒飲食（地中海飲食）的長者，可減緩記憶及認知衰退的問題。][102976] **補腦營養素2／維生素B群（葉酸、維生素B-…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…危險。 ![][99908] MIND飲食是混合地中海飲食法和DASH飲食法，這兩種飲食法分別都可以減少心血管疾病(高血壓、中風、心臟病)的風險。最新研究顯示無論是堅持…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
記憶像溜滑梯？必吃大蒜橄欖油、咖啡

…議55歲以上，天天喝1杯紅酒，降低失智、中風機率。 **◎地中海飲食：**包括橄欖油、蔬菜與魚類，搭配少量至中量飲酒，中風機率可降低。 **大蒜烯抗氧化、消炎　注意加熱溫度…
http://www.top1health.cn/Article/248/37793
想長期有效減重　就選地中海飲食吧！

…的健康飲食法，低脂飲食、低碳水化合物飲食、水果餐、不吃澱粉、地中海飲食，各有各的擁護者，但究竟哪個長期吃下來會比較有用呢？在美國醫學期刊上，有篇系統性回顧研究比較了地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/37676
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…蔬菜」的健康醣類來代替。這樣的飲食方式比起低脂飲食、地中海飲食，對心血管來得好，這也是一種低升糖負荷（GL）的健康營養飲食。但是並不是會對健康產生危機，使你加速老化的斷糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…發表過一篇臨床試驗的成果，其中322位肥胖患者被分配到低脂、地中海飲食、低碳水化合物三組進行長達兩年的減重計畫。低脂組限制男性每日熱量1800大卡、女性1500大卡，且脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429