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「吸收率」搜尋結果

總共找到 586 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？

…利用率。 **2.洋蔥＋雞蛋：提高維生素C和維生素E的吸收率** 洋蔥富含維生素C，但易被氧化；雞蛋中的維生素E，可以有效防止維生素C的氧化。兩者共同食用，可以提高人體對維…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…，黃豆、黑豆、毛豆、豆漿，以及魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋等，人體吸收率相對較好食物為佳。【營養素4／水分】：人體有70％是水分，因此想要身體的各器官、黏膜屏障維持正常運作，…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…深綠色蔬菜等。要記得同時補充維生素C，可提高植物性食物鐵質的吸收率。食物中像是芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、豆芽菜等，都是良好的維生素C來源。
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…溫度過高會破壞維生素C，會使維生素B群流失，並且降低蛋白質的吸收率，影響色胺酸的形成。 **改變不良習慣，才能吃出快樂** 劉怡里提醒，盡量不要採取美式飲食，這種飲食方式會…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點

…品首當看清楚「鈣離子」含量多寡。 **鈣離劑的含鈣量與吸收率** 至於之前吵的沸沸揚揚的鈣質吸收率的問題，除了胺基酸螫合鈣(80%)與檸檬酸鈣(35%)吸收度較高之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57196
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…，但其總異黃酮含量大約只有0.2~0.4 %，而且97%都是吸收率差的「含醣基大豆異黃酮」，如此微量的異黃酮不足以影響體內的荷爾蒙狀態，是不會造成肌瘤變大的 (因為妳應該不會每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…在哪裡？且聽專業營養師怎麼說！ **脫脂奶吸收率差、喝多易結石？營養師從3面向帶你破解謠言** 游乃嘉營養師表示，想要了解上述謠傳是否正確，不妨可以從下列3大面…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…。舉例來說，8盎司紅肉和一碗豬肝湯的鐵質含量差不多，但豬肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。植物性鐵質則有黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜、黑豆等，營養師特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…，比較需要顧慮的是兩者結合成草酸鈣之後，會降低腸道對於鈣質的吸收率，若有補鈣需求的民眾一定要特別注意。
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…時，多留意咖啡因標示、控制飲用量，才能喝出健康、不影響鈣、鎂吸收率！
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
眼睛爆「乾」，要補好油！防乾眼症魚油、魚肝油哪個最強？

…選購魚油以型式來說，若魚油是不容易吸收的EE(乙酯式)型式，吸收率約為五分之一，以濃度來說，Omega-3(多元不飽和脂肪酸)包含了EPA和DHA，高劑量的EPA和DHA也常會伴隨…
http://www.top1health.cn/Article/244/56544
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

…溶解在脂肪中可幫助其吸收，因此建議進餐時或飯後補充，有較高的吸收率。此外，β胡蘿蔔素與葉黃素在吸收時，是相互競爭的，也就是說高劑量的β胡蘿蔔素會降低葉黃素的吸收，建議在補充葉黃素的…
http://www.top1health.cn/Article/236/56500
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…留營養素；但是，脂溶性營養素就必須搭配油脂烹調，才能提高營養吸收率，例如胡蘿蔔素含量豐富的胡蘿蔔、茄紅素很高的番茄都屬此類。另外，鐵質含量高的蔬菜類例如菠菜，要先汆燙去掉草…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

…溶性的，吸收途徑與脂肪相同，但吸收效率卻差異頗大，酯化視網醇吸收率可高達75％，而類胡蘿蔔素的吸收率僅約20％至40％。即使如此，基於飲食多樣化的健康原則，還是建議民眾動物性和植物…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…相當複雜，並不是補越多就越好，真正懂得養生的聰明人，還會考慮吸收率的問題！ **動物性鐵質VS植物性鐵質　吸收率相差4至6倍** 倪曼婷營養師表示，鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310