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「吸收率」搜尋結果
總共找到 578 筆符合關鍵字「吸收率」的資料-
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了
…，比較需要顧慮的是兩者結合成草酸鈣之後，會降低腸道對於鈣質的吸收率，若有補鈣需求的民眾一定要特別注意。
http://www.top1health.cn/Article/80/56585 -
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？
…時，多留意咖啡因標示、控制飲用量，才能喝出健康、不影響鈣、鎂吸收率！
http://www.top1health.cn/Article/248/56586 -
眼睛爆「乾」，要補好油！防乾眼症魚油、魚肝油哪個最強？
…選購魚油以型式來說，若魚油是不容易吸收的EE(乙酯式)型式，吸收率約為五分之一，以濃度來說，Omega-3(多元不飽和脂肪酸)包含了EPA和DHA，高劑量的EPA和DHA也常會伴隨…
http://www.top1health.cn/Article/244/56544 -
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？
…溶解在脂肪中可幫助其吸收，因此建議進餐時或飯後補充，有較高的吸收率。此外，β胡蘿蔔素與葉黃素在吸收時，是相互競爭的，也就是說高劑量的β胡蘿蔔素會降低葉黃素的吸收，建議在補充葉黃素的…
http://www.top1health.cn/Article/236/56500 -
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心
…留營養素；但是，脂溶性營養素就必須搭配油脂烹調，才能提高營養吸收率，例如胡蘿蔔素含量豐富的胡蘿蔔、茄紅素很高的番茄都屬此類。 另外，鐵質含量高的蔬菜類例如菠菜，要先汆燙去掉草…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507 -
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～
…溶性的，吸收途徑與脂肪相同，但吸收效率卻差異頗大，酯化視網醇吸收率可高達75％，而類胡蘿蔔素的吸收率僅約20％至40％。即使如此，基於飲食多樣化的健康原則，還是建議民眾動物性和植物…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387 -
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！
…相當複雜，並不是補越多就越好，真正懂得養生的聰明人，還會考慮吸收率的問題！ **動物性鐵質VS植物性鐵質 吸收率相差4至6倍** 倪曼婷營養師表示，鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310 -
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！
…斤黃豆所萃取出來的大豆異黃酮，最多僅約20至40毫克，且腸道吸收率僅有20％，因此食用黃豆必須達到相當多的量，才有機會攝取到較多的大豆異黃酮，而在正常飲食之下，一般人根本吃不到危險…
http://www.top1health.cn/Article/314/56161 -
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變
…：**能保護黃斑部，使影像清晰。主要食物來源：以蛋黃的生物可吸收率最佳，並富含玉米黃素及鋅，護眼物質相當齊備。此外，葉黃素也存在於深綠色的蔬菜水果中，例如：菠菜、芥藍菜、油菜、綠花…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951 -
營養師x高顏值演員 教你維持好「眼」色
…，可分為酯化型和游離型兩種型態，前者為較傳統的型態，分子大，吸收率較低；後者為新型態，分子較小，較好吸收。而葉黃素的劑型也不太一樣，可分為錠狀、膠囊、粉末、液態等。 那到底該…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893 -
珍珠粉真能美顏、養肌？原來這樣「用」，才有效！
…自已的成份最細緻、最好吸收，甚至還有許多網站公開各種鈣成份的吸收率，只是數值上類似仍不精確，究竟要怎麼選擇才能吃到最好的鈣片呢？ 老實說，以下的答案將衝擊各位對於精準數字額葉…
http://www.top1health.cn/Article/80/55915 -
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處
…多。再加上，維生素D的食物來源攝取不足，或是因吃素多攝取的是吸收率較低植物性維生素D2，那麼除了飲食之外，額外補充維生素D3補充劑也是另一保健選擇。一般建議為了讓屬於脂溶性維生素的…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853 -
無糖綠茶當水喝助減脂？過量小心骨鬆3危機找上門！
…的分泌物、抑制腸道的蠕動，也會影響鐵質的吸收，降低鐵在體內的吸收率，恐會加重貧血的狀況。 **問題2／骨質疏鬆：** 咖啡因會降低鈣質的吸收，若本身有骨質疏鬆問題的民眾，建…
http://www.top1health.cn/Article/302/55877 -
只知油炒就落伍了！激發更多番茄紅素，這1招保存法也行！
…本是一種類胡蘿蔔素，屬於脂溶性，所以和油一起烹調攝取，便能使吸收率提升2至3倍。 
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