「全穀根莖類」搜尋結果
總共找到 270 筆符合關鍵字「全穀根莖類」的資料-
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快
…在減重過程中多吃蔬菜熱量低，讓你能多吃飽腹。 **四、全穀根莖類** 1、肉絲炒糙米蛋炒飯 吃冷飯反而更能減肥，因為冷掉的炒飯會產生抗性澱粉，讓人更加容易瘦。另外用糙米做…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219 -
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二
…：即均衡飲食、食物多樣化、三餐規律；尤其是一天之中要完整攝取全穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類等六大類食物。俗話說：「知易行難」，如果父母獨自居住，而無子女天天在…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093 -
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力
… **重點2→仔細搭配** 1.三餐俱備六大類食物：奶類、全穀根莖類、肉魚蛋豆類、蔬菜類、水果類、油脂及堅果類。 2.善用食物代換，多元化攝取各類、各種食物。 3.奶類來源：…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052 -
禽況惡劣！癌友改吃魚豆補充蛋白質
…則為均衡飲食，每餐均衡攝取6大類食物，包括：蔬菜類、水果類、全穀根莖類（米飯、地瓜、南瓜、紅豆、綠豆等）、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類。這些食物可提供身體所需的各種營養…
http://www.top1health.cn/Article/308/22804 -
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做
…於控制病情。 3.均衡攝取各類食物：依據飲食計畫，適量攝取全穀根莖類、蔬菜類、水果類、油脂和堅果種子類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類等6大類食物。 4.定時定量：視治療的需要，調整用…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671 -
從小守護食安 11種生鮮選購技巧
…品：外觀沒有黏稠或發霉的現象，顏色正常、不會太白。 9. 全穀根莖類：穀粒飽滿完整，沒有發霉或異物，包裝袋上有產品標示和製造日期，根莖類如地瓜、馬鈴薯，外觀完整，沒有發芽或發黴現…
http://www.top1health.cn/Article/320/22236 -
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂
…肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有助提升代謝，是逼走多餘脂肪的不錯方式之一。 
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