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「入眠」搜寻结果

总共找到 451 笔符合关键字「入眠」的资料

鼻过敏老是鼻涕倒流？做对5妙招甩反覆发作！

…天身心俱疲；晚上躺下要睡时鼻涕倒流更会引发慢性咳嗽，无法好好入眠、降低睡眠及生活品质。 **中医看过敏性鼻炎！发作初期、后期治疗方针大不同** 想要改善过敏性鼻炎到底该怎么…
http://www.top1health.cn/Article/62/43411
失眠恐增心肌梗塞风险！睡前做「腹式呼吸」助眠

…除了厘清诱发原因外，不妨养成睡前做「腹式呼吸」的习惯，来帮助入眠。 ![][208879] **台每5人有1人失眠！年龄越大、失眠比率越高** 你有失眠困扰吗？根据201…
http://www.top1health.cn/Article/76/43354
自律神经失调　中医教4招安神解烦忧

…就诊、服药半年后，慢慢减低抗焦虑药物剂量，并能够不用靠安眠药入眠。 **自律神经失调爱找女性？5成更年期女性易好发** 除了分享临床上碰见的典型案例外，谢旭东中医师提到，随…
http://www.top1health.cn/Article/11/43027
天凉好个秋！难入睡按神门3穴抗失眠

难入眠，不仅心情烦躁，甚至引起头痛、注意力不集中等症状。中医师指出，思虑劳倦过度会伤及心脾，心脾受损会导致失眠甚至引起头痛、注意力不集中等症状。另外，劳心劳力者往往饮食不正常，故常…
http://www.top1health.cn/Article/189/41784
秋天睡不好？吴明珠：喝抗压苹果茶助好眠

…暝。不寐的证情轻重不一，轻者有入睡困难，有眠浅易醒，有醒后难入眠，有眠续断，严重者可整夜无法入眠。唯有改变生活习惯、缓解压力，并且找出原因，才可釜底抽薪改善失眠。特别是中医…
http://www.top1health.cn/Article/80/41751
不用再数羊，解决失眠必知7个小妙招！

…椅子坐放松静态的活动。 7.善用助眠香氛、和缓心情，营造入眠情绪。 **完整文章请看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
国际「食」差闹肠胃　4招巩固肠胃健康

… **【保胃肠胜4步骤】** **1.放松心境，优质入眠：**晚餐应该在睡前3小时结束，以免消化器官在睡眠时持续运作，妨碍睡眠而导致睡眠品质不佳。另外，睡前做伸展运动也可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
宝可梦玩上瘾！开学收心靠这5招

…睡的人，睡前洗个热水澡、喝热鲜奶或听些轻柔的音乐等，有助早点入眠。如果孩子在暑假频繁使用3C产品，家长可以利用闹钟或电脑定时程式，设定一周上网时数、限定每日固定上网的时段，…
http://www.top1health.cn/Article/236/41786
秋燥干咳易伤肺！喝菊花薄荷茶润肺

…、常喝冷饮、口干舌燥、冒痘痘、肠胃不舒服、粪便干硬者、晚上难入眠、常熬夜者。 **作法：**菊花、薄荷各2-3钱用热水泡开饮用。 **2.沙参麦冬茶：**适合体型消瘦、脸色…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648
老是难以入眠～妳的生物学年龄可能老了2岁

《Biological Psychiatry》刊登美国加州大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles, UCLA)的最新研究，发现失…
http://www.top1health.cn/Article/76/40653
陈安仪谈婆媳相处：摩擦转个弯，换个角度心更宽

…都挤睡在同一个房间过夜时，我简直吓死了！我整夜睡不着觉，无法入眠。更不要说婆婆到我家住之后，我第一次下班半夜回到家，发现婆婆竟抱着女儿，四仰八岔的睡在「我的」床上时，我简直惊愕到不…
http://www.top1health.cn/Article/262/40608
口水也能助眠？漱「玉津天水」，让你一夜好眠

啥米？漱一漱自己的口水，也能帮助入眠？中医师表示，针对自律神经失调引起的睡眠障碍问题，适度漱「玉津天水」刺激副交感神经，就是帮助放松、调理身体、辅助睡眠的方法之一！ ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/76/40234
按摩愈痛，愈有效？按摩椅轻柔律动不伤身

…有多项专利科技，除了SPA按摩技法放松肌肉，让人自然而然放松入眠。另有创新的无缝式「长轨道按摩」，从压力最大的头部开始，至颈肩、腰背，一路按摩到臀部，扩大按摩范围，不放过身体每一寸…
http://www.top1health.cn/Article/248/40146
梅雨季皮肤长水痘　小心「皮蛇」病毒作怪

…、深沉疼痛，甚至是痒感，且严重度可能厉害到让人无法专心做事或入眠。更恼人的是疼痛感在水泡愈合后，还可能持续几周到几年的时间。这种水泡消失后还存留的疼痛称为「疱疹后神经痛」。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/38640
失眠脾气易暴躁　巧喝柏子仁茶好助眠

…睡困难、入睡后易醒、醒后无法再入睡、或时睡时醒，重则整夜无法入眠，并时常伴有心悸、健忘、头痛等症状。 **现代人失眠原因多　3常见证型这样调** 台北市立联合医院和平妇幼院…
http://www.top1health.cn/Article/76/38616