入眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「入眠」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「入眠」的資料

別抓了！為什麼頭皮總是那麼癢？專業皮膚科醫師這樣說

…式，例如聽音樂、泡澡、精油芳療，嚴重者可請醫師開立幫助放鬆或入眠的藥品輔助。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/242/50513
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…生在清晨快要天亮的時間點，也就是說會讓人較難自然醒來，「難以入眠、更想賴床」就是這階段的寫照。 **黃體前期：**體溫會升高、黃體激素上升，也會影響到生理作息，會變得比平常還…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
冬季溫補靠這一味　莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝

…觸冰冷地面而受寒，睡前也可以做個溫水足浴，讓身體暖和，以更好入眠。  ![冬天氣溫驟降，最適合雞湯進補，驅寒保暖。][112632] **冬天12節…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980
孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

…患者，通常共同症狀為平日工作壓力大、個性急、肩膀痠緊、有不易入眠、淺眠、多夢等睡眠障礙、久坐少運動、經前乳房脹痛、經期莫名發脾氣等。 **肝氣鬱滯　不能攝精成孕** 以中醫…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…人的情緒穩定，所以，當人睡不好時，喝杯牛奶，心情會舒暢，較好入眠。如果平常多吃乳製品，例如牛奶、乳酪、小魚乾等，心情會愉快。 **10.蛋→色胺酸、酪胺酸、卵磷脂** 蛋是…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…合成血清素的重要原料，血清素可以幫助情緒放鬆、維持好心情、好入眠。血清素經酵素催化後會再轉變為褪黑激素，褪黑激素是主宰身體生理時鐘、帶來睡意的睡眠賀爾蒙，因此若色胺酸攝取不足則會影…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
鼻過敏老是鼻涕倒流？做對5妙招甩反覆發作！

…天身心俱疲；晚上躺下要睡時鼻涕倒流更會引發慢性咳嗽，無法好好入眠、降低睡眠及生活品質。 **中醫看過敏性鼻炎！發作初期、後期治療方針大不同** 想要改善過敏性鼻炎到底該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/62/43411
失眠恐增心肌梗塞風險！睡前做「腹式呼吸」助眠

…除了釐清誘發原因外，不妨養成睡前做「腹式呼吸」的習慣，來幫助入眠。 ![][208879] **台每5人有1人失眠！年齡越大、失眠比率越高** 你有失眠困擾嗎？根據201…
http://www.top1health.cn/Article/76/43354
自律神經失調　中醫教4招安神解煩憂

…就診、服藥半年後，慢慢減低抗焦慮藥物劑量，並能夠不用靠安眠藥入眠。 **自律神經失調愛找女性？5成更年期女性易好發** 除了分享臨床上碰見的典型案例外，謝旭東中醫師提到，隨…
http://www.top1health.cn/Article/11/43027
天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠

難入眠，不僅心情煩躁，甚至引起頭痛、注意力不集中等症狀。中醫師指出，思慮勞倦過度會傷及心脾，心脾受損會導致失眠甚至引起頭痛、注意力不集中等症狀。另外，勞心勞力者往往飲食不正常，故常…
http://www.top1health.cn/Article/189/41784
秋天睡不好？吳明珠：喝抗壓蘋果茶助好眠

…暝。不寐的證情輕重不一，輕者有入睡困難，有眠淺易醒，有醒後難入眠，有眠續斷，嚴重者可整夜無法入眠。唯有改變生活習慣、緩解壓力，並且找出原因，才可釜底抽薪改善失眠。特別是中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/41751
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…椅子坐放鬆靜態的活動。 7.善用助眠香氛、和緩心情，營造入眠情緒。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

… **【保胃腸勝4步驟】** **1.放鬆心境，優質入眠：**晚餐應該在睡前3小時結束，以免消化器官在睡眠時持續運作，妨礙睡眠而導致睡眠品質不佳。另外，睡前做伸展運動也可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
寶可夢玩上癮！開學收心靠這5招

…睡的人，睡前洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，有助早點入眠。如果孩子在暑假頻繁使用3C產品，家長可以利用鬧鐘或電腦定時程式，設定一周上網時數、限定每日固定上網的時段，…
http://www.top1health.cn/Article/236/41786
秋燥乾咳易傷肺！喝菊花薄荷茶潤肺

…、常喝冷飲、口乾舌燥、冒痘痘、腸胃不舒服、糞便乾硬者、晚上難入眠、常熬夜者。 **作法：**菊花、薄荷各2-3錢用熱水泡開飲用。 **2.沙參麥冬茶：**適合體型消瘦、臉色…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648