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「便當」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「便當」的資料

外食族媽咪別擔心！這樣吃「老外」也能兼顧孕期營養

…臨以下飲食危機： - 分量多卻營養不均衡：以外食族最常吃的便當為例，整體分量不小，但營養卻偏重在澱粉類、蛋白質與油脂，蔬菜量偏少，水果更是幾乎沒有，明顯營養失衡。 - 添加…
http://www.top1health.cn/Article/248/56806
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…，所以早餐會到超商買無糖豆漿和三角飯糰。中午則吃攝影棚提供的便當，因為熱量相對較高，所以晚上主要就吃青菜和蛋白質，少吃一點澱粉，吃菜的話也不淋醬料。且晚上6點後就盡量不吃東西，如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
過動兒也可以很成功！精力是本錢、好奇開啟商機～

…是不交功課，不聽風紀股長的話，排隊時不守規矩，要是叫他們去搬便當、抬水，他們反而很高興。成為精神科醫師之後自然明白他們應該是過動兒，那時要是有藥吃，好好治療，或許現在同學會還可以看…
http://www.top1health.cn/Article/245/56517
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

根據國民健康署105年春節體重控制電話訪問調查，39％民眾在過年期間體重平均增加達1.7公斤之多，十分驚人！中醫師表示，不想年後整個人「圓了一圈」，其實只要在年節前夕做好這些準備動…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…湯 **【減糖午餐示範】** 上班族自己裝減糖的健康便當！對於要減肥和限制糖質的上班族，蒟蒻製品是首選的常備食品。如果你要以「蒟蒻做主食」，記得在前一天晚上準備，早上再裝入…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
寒流來襲，讓獨居老人溫飽…國泰醫院寒冬送暖！

…罹癌過世，剩陳奶奶獨居，這幾年她因雙腳老化，出門不便，常1個便當分2餐吃，菜吃完就把剩飯熬粥果腹，生活清苦。其實，有許多像陳奶奶一樣境遇的獨居老人，隱藏在社會上看不見的角落。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56229
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…後一碗的熱量其實相當於一碗白米飯。因此，平常在選購便當的配菜時，也可以特別注意這類的配菜，如果選擇蒸南瓜、炒玉米丁等澱粉含量較高的菜色，或飯後湯品為紅豆湯、綠豆湯地瓜湯等…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…，下午的病人看到晚上，為了搶時間，只花5分鐘就嗑完一個冷掉的便當是常有之事，食物還沒被充分咀嚼就吞下肚，來看看蔡安順醫師又是如何保健自己的腸胃？他說，自實習醫師訓練開始就常常過著三…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

日前消基會隨機抽查國內4大連鎖超商共20款微波便當，結果發現有高達15項鈉含量皆遠超800毫克；甚至有一款「烤雞腿飯」，鈉含量高達3080毫克，遠超過國健署每日鈉攝取量宜控制在24…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…喔！ **幸福下午茶－雞排、珍奶　熱量直逼一個便當** 身為演員總是要隨時維持體態，不過看到滿桌雞排、珍珠奶茶總會忍不住口水直流，不過營養師提醒，市售炸雞排依照裹粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

太嚇人！現代人經常外食，便利超商的微波便當就是不少人的用餐選項之一，然而，國內調查發現，超商微波食品的鈉含量，高達75％超過一餐的鈉建議攝取量800毫克；更驚人的是，其中一款烤雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
6訣竅處理家中常備菜　妥善保存美味更安心

…遇到煮太多、一次吃不完的時候，建議將料理冷凍保存。如果是要帶便當用的菜，就放入小菜杯。若是要在家裡吃，就用保鮮膜包裹雙層，並把菜壓平。建議保存期限為三星期。已經解凍過的料理不要重複…
http://www.top1health.cn/Article/248/54674
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…，可多食用低GI水果，或將其取代等量澱粉。例如，最常見的雞腿便當來說，就可以用糙米來取代白飯，或以全脂鮮奶來取代炸物，或是，以等量的低GI水果如高營養密度的奇異果取代白米，並在餐前…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
關於吃飯這件事，該怎麼教？營養訣竅在..

…想，讓孩子體驗設計好的取餐橋段，親身經歷模擬街友們從垃圾桶拿便當吃的困境。如此震撼教育，一定多多少少在孩子心中留下深刻印象，但面對根深蒂固的挑食、偏食問題，身為大人的我們，還能做什…
http://www.top1health.cn/Article/320/53104
百公斤胖男胃縮小手術　成功甩肉33公斤

現年35歲的呂先生，一餐總是可以吃2～3個便當，再加上喜愛零食甜點，求學成長過程中體重更是一路飆升。雖然，過去至今嘗試過很多減肥方法，包括節食或花錢買直銷的代餐，甚至吃減肥藥等，一…
http://www.top1health.cn/Article/250/53010