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「低油」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料

范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥

…動物油。在烹製過程中儘量控制住食用油的量，或者是選擇燉、煮等低油量的烹飪方法。千萬別油炸食物！無論是蔬菜還是肉類，在烹調的時候儘量少油少鹽，可以説明減少部分油脂熱量，有效控…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708
三餐無油或太油　膽結石都上身

…膽沙、膽結石。與其無油飲食、一天只吃一餐，還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐，更能夠維持膽囊的正常收縮，維持膽囊的健康，有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量，偶…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
別讓好油變壞油　食用油保存5要訣

…產生不好的物質；油脂中的天然抗氧化劑維生素E也會遭到破壞，降低油脂的價值。建議保存應放置於陰涼處，避免陽光照射，且容器以深色瓶子取代塑膠透明罐。 **2.避免接觸空氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/24567
人狗共食！自製蔬菜牛肉湯增飽足

…五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與主人共食…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與主人共食…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…比正常人更嚴格執行6大類營養均衡、每日總熱量不過量、飲食高纖低油少糖的原則。 **糖友飲食4碗哲學：主食、蛋白質、蔬菜、水果，餐餐份量各不同** 糖友年節該怎麼吃？先準…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

…捲」不僅製作簡單、食材準備容易，烤箱烘烤的烹調方式，更有助降低油量的攝取，並減少人體因食用高溫油炸產生的大量自由基得機會，預防體內的氧化傷害造成各種慢性病產生。而蓮霧、蘋果等水果更…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…營養師郭雅娟建議，腎臟病患者年節用餐時，應把握基本的「低鹽、低油、低糖」的三低原則。同時需特別注意蛋白質攝取份量，避免因過年而增加腎臟的負擔。 **高血磷血鉀食物記仔細　減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…人的健康可說是掌握在一家之「煮」手中，只要把握「三低一高」（低油、低鹽、低糖、高纖維）的原則，利用在地食材的鮮度，很容易就能料理出衛生、美味、健康的年菜佳餚，且經濟又實惠。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…例如以乾煎魚取代糖醋魚、以上海菜飯取代油脂含量較高的米飯；以低油脂食材取代高油脂食材，例如以鮮蝦、海參、牛腱肉取代蹄膀、東坡肉、臘肉、香腸；以天然食材取代熱量通常較高的加工食材，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…脂和血壓：患者應遵循和營養師共同協商的飲食計畫，養成「低糖、低油、低鹽、高纖維」的飲食習慣。 2.維持理想體重：對於體重過重或較為肥胖的患者而言，「體重管理」應是首要目標。通常減…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
天冷易爆血管　活血3藥膳防中風

… 吳明珠中醫師強調，預防中風必須從日常生活中著手，飲食需以低油、低脂、低鹽、高纖為健康原則，盡量避免食用動物性脂肪，多吃蔬菜，也就是要多吃鹼性食物，尤其是顏色愈深的綠色蔬菜，鹼性…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…，若無法大量運動消耗身上的脂肪，那就減少食物攝取量，特別是降低油脂吸收量來達到瘦身的效果。 **油脂不可少！減重每天吃油少於30％** 蕭敦仁醫師提醒，減重時仍要注意醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
手術甩肉71公斤　飲食不當狂腹瀉

…更差，影響身體免疫力及生活品質。建議這類患者術後飲食盡量選擇低油食物，例如去皮雞胸肉、去皮雞腿肉、里肌肉、腰內肉或魚背肉，減少油炸食物，即可減少排便次數。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22055
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…食材。  ![吃羊肉進補，也要注意低油鹽烹調法，且搭配各類食材，才能符合營養均衡的進補觀念。（攝影／江旻駿）][68733] **進補一定要揪人？單…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906

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