低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜尋結果

總共找到 368 筆符合關鍵字「低油」的資料

太忙忘生子　40歲婦助孕懷雙胞胎

…師提醒，治療成功後，懷孕期間刺激性的食物宜少吃，飲食應低鹽、低油、低糖，蔬果類可多吃。至於補品方面非必要性，建議只要飲食均衡即可，在懷孕初期時可補充葉酸，懷孕中期則可補充鋅、鈣等。…
http://www.top1health.cn/Article/12/27955
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…蒸、水煮、川燙為主，減少油煎、快炒、油炸、三杯等料理方式，降低油脂的攝取。  **減少精緻澱粉、增加纖維素　幫助降低血脂肪** 針對血脂肪的部分，…
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…健康飲食」三方面著手，蕭敦仁醫師指出，飲食要把握低鹽、低糖、低油、高纖的原則，多吃蔬菜，適量攝取水果，避免加工和油炸的食物，肉類方面則儘量以白肉取代紅肉。另外要培養規則的運動習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…營養師周筱胤表示，如果打算自行包粽，在餡料的選擇上，應把握「低油、低鹽、低糖、高纖」的飲食原則，花生屬於油脂類應適量添加，蛋黃用栗子取代則可降低膽固醇攝取，另外像是提高蔬果如香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…棗等富含纖維質與胡蘿蔔素的食材，不僅增添口感變化，符合高纖、低油、清淡的養生概念，一顆重約210 到 220 克的養生粽，熱量僅有 350 大卡，遠較傳統粽子的熱量來得低。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥

…動物油。在烹製過程中儘量控制住食用油的量，或者是選擇燉、煮等低油量的烹飪方法。千萬別油炸食物！無論是蔬菜還是肉類，在烹調的時候儘量少油少鹽，可以説明減少部分油脂熱量，有效控…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708
三餐無油或太油　膽結石都上身

…膽沙、膽結石。與其無油飲食、一天只吃一餐，還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐，更能夠維持膽囊的正常收縮，維持膽囊的健康，有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量，偶…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
別讓好油變壞油　食用油保存5要訣

…產生不好的物質；油脂中的天然抗氧化劑維生素E也會遭到破壞，降低油脂的價值。建議保存應放置於陰涼處，避免陽光照射，且容器以深色瓶子取代塑膠透明罐。 **2.避免接觸空氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/24567
人狗共食！自製蔬菜牛肉湯增飽足

…五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與主人共食…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚，不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則，且更是適合毛孩子的均衡飲食，而且一道菜可以狗狗與主人共食…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…比正常人更嚴格執行6大類營養均衡、每日總熱量不過量、飲食高纖低油少糖的原則。 **糖友飲食4碗哲學：主食、蛋白質、蔬菜、水果，餐餐份量各不同** 糖友年節該怎麼吃？先準…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

…捲」不僅製作簡單、食材準備容易，烤箱烘烤的烹調方式，更有助降低油量的攝取，並減少人體因食用高溫油炸產生的大量自由基得機會，預防體內的氧化傷害造成各種慢性病產生。而蓮霧、蘋果等水果更…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…營養師郭雅娟建議，腎臟病患者年節用餐時，應把握基本的「低鹽、低油、低糖」的三低原則。同時需特別注意蛋白質攝取份量，避免因過年而增加腎臟的負擔。 **高血磷血鉀食物記仔細　減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…人的健康可說是掌握在一家之「煮」手中，只要把握「三低一高」（低油、低鹽、低糖、高纖維）的原則，利用在地食材的鮮度，很容易就能料理出衛生、美味、健康的年菜佳餚，且經濟又實惠。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…例如以乾煎魚取代糖醋魚、以上海菜飯取代油脂含量較高的米飯；以低油脂食材取代高油脂食材，例如以鮮蝦、海參、牛腱肉取代蹄膀、東坡肉、臘肉、香腸；以天然食材取代熱量通常較高的加工食材，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752