上床 | 搜尋結果 | 華人健康網

「上床」搜尋結果

總共找到 356 筆符合關鍵字「上床」的資料

教養更要自由！別忘了給孩子留一點白

…畫畫、書法.......有次某個學生在作文班裡抱怨：「我每天上床都十一點了，根本沒有時間把想看的小說看完！」而這個孩子，已經算是我班上閱讀程度較佳的孩子嘍！我統計了一下，孩…
http://www.top1health.cn/Article/305/33929
更年期失眠除了吃安眠藥　你還有這種選擇

女性料理家務累了一天，到了夜晚人靜之時，正該上床入睡，理當一夜好眠，可是不知何故輾轉反側始終兩眼相瞪，這是全球中年女性的痛苦寫照。 ![][91429] 年近半百，卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/324/33871
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…最好戒掉吃宵夜的習慣，若無法改掉習慣或嘴饞，吃宵夜時間最好和上床睡覺的時間間隔2個小時，以免增加腸胃負擔。 ★窈窕營養師—高瑞敏：吃甜點享「瘦」　3點就搞定★…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
睡飽了再上　研究：運動表現更佳

…得世界大賽。可能是巨人隊改善了所謂的「睡眠習慣」，包含規律的上床時間、床邊沒有發出亮光的電子時鐘（研究顯示燈光也會打擾睡眠），以及房間是適合睡覺的涼爽溫度。把睡眠當作上場表…
http://www.top1health.cn/Article/306/32625
暖心奶爸溫昇豪　把女兒當情人疼

…的貼心小情人** 溫昇豪笑說女兒甚至每晚都要和他說完話才肯上床睡覺。拍攝空檔，被媽媽抱在懷裡的晴晴，在被問到妳是爸爸的什麼時，害羞地回答「我是爸比的小情人」。而做為「小情人」，晴…
http://www.top1health.cn/Article/87/32621
邁向超高齡社會　要活得老，更要活得好！

…常生活和飲食習慣的差異。例如天天熬夜和每天都固定晚上11點就上床睡覺的人，光是從外表的氣色和精神，就能看出很大的差別。睡眠不足的人通常工作表現也容易不佳。我相信人體的生理運…
http://www.top1health.cn/Article/144/30248
寶寶晚上睡不著？型男奶爸臣銘授獨家秘訣

…的方式，也能夠讓孩子可以跟我們有互動。 **讓孩子乖乖上床　重點在養成好的習慣模式** 臣銘提到，有時候爸媽必須知道小孩子他不想睡覺，可能是因為他覺得想再玩。他可能一整天沒…
http://www.top1health.cn/Article/251/30175
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡

…鐘，在半盆溫水中加入白醋150克左右，泡腳半小時，擦乾雙腳後上床睡覺，往往可以迅速入眠。 **問題2／亞健康狀態：**溫水浴足可促進血液循環，舒緩神經緊張，緩解疲勞狀態，使人…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989
如何讓「夜貓子」寶寶乖乖睡？專家這樣做

「每天晚上叫小孩上床睡覺，他總說再玩一會兒，或是好不容易拐到床上還要講故事，有時候甚至聽完一本不夠，又要讀一本……。」這些情況真的是讓爸比媽咪快招架不住了！究竟該如何來糾正寶寶日夜…
http://www.top1health.cn/Article/251/29988
火燒心錯當害喜？恐礙營養吸收

…不宜馬上臥床休息，而應在飯後3至4小時，待食物進到腸道後，在上床躺平較為適宜。][87064] 另外，要注意的是，孕婦吃飽飯不宜馬上臥床休息，而應在飯後3至4小時，待食物進到…
http://www.top1health.cn/Article/234/29911
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

腰痛不是病，痛起來真是要人命！壓力大的久坐上班族，容易有腰部痠痛的困擾。日本創立關節囊內矯正法的復健師久井慎太郎指出，姿勢不良的久坐上班族，薦腸關節容易受損導致腰部酸痛，只要使用「…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…建議，睡眠真的可以很簡單。 - 規律就寢：每天晚上固定時間上床，如果能固定時間起床，效果更佳。 - 想睡就睡，沒睡意就別睡：雖然就寢時間最好能固定，但我們也希望身體能將「床…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
頭痛應急藥怎挑？讓專家告訴你

… 頭痛發作時，吃點東西墊墊肚子、放輕鬆、找個清淨的暗處躺平或上床睡覺、冰敷或熱敷揉一揉、按摩、伸展頸部，或者做運動都會有幫助。如果知道什麼動作有用，一旦頭痛開始作怪，請你二話不說馬…
http://www.top1health.cn/Article/248/29585
天旋地轉+眼球振動　必知暈眩症8大原因

…姿勢性暈眩（另一名稱為耳石症）：**快速改變姿勢時發作，比如上床平躺、翻身、起床、彎腰、抬頭。通常發作時間非常短暫，猛然一陣讓病人感覺到天旋地轉，甚至噁心嘔吐，但是在1分鐘內又消失…
http://www.top1health.cn/Article/240/29509
上班好疲勞　你是「真累」還是「假累」？

…達到放鬆身心的效果；相反地，如果是身體累，那就別運動了，早點上床休息睡覺吧！在我看來，「肉體疲勞」和「頭腦疲勞」性質完全不同。我每個月都得上一次講習會，每次下課都感到筋疲力…
http://www.top1health.cn/Article/318/29333