Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…、對抗憂鬱有助讓人心情愉悅的營養素包括：鈣、鐵、鎂、鋅、鉻、Omega-3脂肪酸、葉酸、維生素B6, B12、D等。這些營養素吃下肚後能增加血清素分泌，讓人精神振奮進而釋放壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…傳來的飽足訊息。結果是：對，正是因為我們過重，所以感到飢餓。Omega-3脂肪酸能抑制發炎，所以也可以在體重過重時幫上忙。「腦傷風」得以紓解，大腦的飽足中心又再度對飽足訊息有反應，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…還滿滿包含了珍貴物質（植物性蛋白、膳食纖維、維生素E、葉酸、Omega-3脂肪酸、亞精胺等），作者每天都要吃滿滿的一匙。 **《抗肥飲食觀念四》：不要害怕脂肪，堅果適量** …
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
15種與死亡有關的飲食危險因子

…過量、含糖飲料過量、膳食纖維攝取不足、鈣質攝取不足、海洋來源Omega-3脂肪酸攝取不足、不飽和脂肪酸攝取不足。研究人員亦提及目前飲食相關政策的目標皆鎖定於消費者，但對於整體食…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

隨著人口老化，卻帶來失智症浪潮！失智是「腦過勞」造成的嗎？為了避免記憶快速消失，近年來研究陸續發現，透過有助提升記憶力的食物，包括深海魚、柳橙汁、綠茶在內，都有助遠離失智症的威脅。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153
小弟弟無法升旗，怎麼補破洞？中醫：喝山藥蛋蜜汁補腎、鍛鍊核心肌群

…，能夠促使血管擴張，提高勃起強度。至於蛋黃中所含的飽和脂肪、Omega-3脂肪酸、維生素D、膽固醇及蛋白質等，對睪固酮的生成也非常重要。
http://www.top1health.cn/Article/262/75016
Omega-3幫妳甩掉經痛！香煎鮭魚山藥健脾胃、消水腫

…水噹噹…」，魚，正是許多女性非吃不可的口袋美食。尤其要吃富含Omega-3脂肪酸的魚種，既能延緩肌膚衰老，還有助降低心血管疾病風險，甚至有助控制體重不會肥胖。在眾多魚種中Omega…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011
兒童異位性皮膚炎不能吃雞蛋、牛奶？抗敏5撇步甩開止不住的癢

…頭食品。（因為含較多的亞硫酸鹽）、多吃深海魚類，含較多的Omega-3脂肪酸（DHA、EPA）。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/74925
一人吃兩人補　孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯

…，那麼攝取鈣和維生素Ｄ的補充品會是明智之舉。 **● Omega-3脂肪酸** 標準的孕婦維他命不含Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸對胎兒發育的益處還不確定，但有…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800
癌症病人要小心「營養不良」！

…中服用即可。 **※魚油：** 魚油內含Omega-3脂肪酸(EPA和DHA)，可以幫助癌症病人抗發炎和調節免疫，也可降低病友肌肉和脂肪的消耗，以減少「惡病質」…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…與鈣部分可以攝取乳製品，如低脂牛奶或羊奶；肉類建議選擇以富含Omega-3脂肪酸的魚類、海鮮為主；紅肉攝取量較少，每天並攝取堅果種子。這樣的飲食配合每天運動，將有助於降低心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

飲食錯誤，對於本身是高血壓、高血糖、高血脂「三高」的人，健康容易拉警報，甚至必需到門診求診。注意大補特補，一下子吃進過多太油、太甜、太鹹的食物，像是麻油雞、佛跳牆等進補食材，完全不…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…，大約是7公克；脂肪量約在5～7公克；尤其是富含了優質脂肪酸Omega-3脂肪酸，同時它也富含了礦物質與維生素，如：鉀、鈣、鎂、維生素A、B、C、D、E及葉酸等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…份堅果種子類，適量的堅果種子類不僅能補充維生素E，還能補充到Omega-3脂肪酸、葉酸及礦物質（如:鉀、鎂、磷…等）。在食物的烹調準備方式上，可多選用滷、烤、蒸、煮、涼拌…等，避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…E多存在於植物油、穀類、果仁、堅果類等食物中。 **●Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸能夠有效對抗發炎，預防青春痘生長。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物包括：…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647