Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

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「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 494 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

雞蛋在日常生活中，既容易取得、營養價值豐富，料理上又能做很多變化，是接受度相當高的食材。但是網路經常流傳一些迷思，也常引起民眾不安，包括吃雞蛋的同時是否會攝取過量膽固醇？只要不吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
紅斑性狼瘡患者服用魚油　可改善發炎反應、提升生活品質

…活化腦細胞的因子。無論橄欖油或亞麻籽油，都含高植物性Omega-3脂肪酸（-linolenic acid, ALA），但吸收效果上遠不如動物性的DHA及EPA，對健康的角色…
http://www.top1health.cn/Article/32/70144
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…◎代表食物 **深海魚** 哈佛大學研究指出，深海魚中的Omega-3脂肪酸，有類似抗憂鬱藥作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，有助於改善憂鬱情緒，達到安眠作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…，進而產生促發炎的前列腺素，導致血管收縮、血壓升高。相反的，Omega-3脂肪酸經由代謝後可產生抗發炎的前列腺素，有助於血管擴張、降低血壓。因此，高血壓者可多攝取含Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
身體慢性發炎，失智老化、癌症跟著來〜Omega-3吃夠了嗎？

…包括新鮮蔬果、全穀類食物，還有容易被忽略的是好的油脂，尤其是Omega-3脂肪酸，有助於抑制造成發炎的因子與發炎酵素的合成(註5)，撲滅體內發炎之火，減少發炎機會產生。Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/66721
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。 **★7.奇異果：*…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
眼睛疲勞吃什麼？6大營養素保養眼睛

…明它對眼睛有幫助。年齡逐漸增長，就要服用Omega-3脂肪酸或DHA。它們可以保護眼睛的表面，對網膜周圍以及腦部也有好的影響。此外，也要補充維他命A以及鋅（Zn…
http://www.top1health.cn/Article/244/67797
抗癌期間的營養補給術～癌友飲食4原則

…病情不惡化。同時補充優質魚油，可降低身體發炎反應，因魚油含有Omega-3脂肪酸，具有抑制發炎效果。此外，對癌症病友及家屬而言，飲食前的心理調整也不可少，建議牢記以下4個要訣，…
http://www.top1health.cn/Article/308/60333
可以吃的東西塗在肌膚上也好放心？專家：才沒這回事

…膚上卻變成「促進老化劑」！？** 順帶提一下，因為近年的「Omega-3脂肪酸」熱潮而蔚為話題的荏胡麻油與亞麻仁油。這些油就算吃進肚子裡也會立刻「分解」，因此不易囤積在體內，是相…
http://www.top1health.cn/Article/302/63527
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

癌症病人及親友，常為了治療期間的飲食問題，而傷透腦筋！尤其是，對於沒有醫療及營養背景的癌友來說，更是讓人苦惱，就怕不小心吃錯，反而加重病情。腫瘤外科醫師表示，想要提高癌症治癒率並不…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

活化腦力，別忘了營養補充很重要。營養師指出，高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人，也較容易有腦力退化的風險，若想要提升腦力，可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…心血管健康。多元不飽和脂肪酸中，則含有亞麻油酸、次亞麻油酸和Omega-3脂肪酸，3個是維持人體健康的必需胺基酸，適度攝取有保健之效，尤其Omega-3脂肪酸的抗發炎能力不錯，是改…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
體重下降再補充？逾7成癌友認為營養應該術後才補

…核苷酸三大營養素之所以被列為重要免疫營養素，是因為魚油所含的Omega-3脂肪酸，可以減輕身體所釋出的發炎物質；在壓力情況下，精胺酸可以做為免疫細胞的能量來源，有助於維持免疫功能，…
http://www.top1health.cn/Article/308/58233
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

身為日理萬機的上班族，怎麼能不好好照料自己的身體，多為自己補充足夠的戰力面對充滿壓力的生活！若是長期作息紊亂、經常外食、三餐飲食不正常，可能腦力、眼力衰退，日積月累更造成身體各種健…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…（10公克）。  ![魚油中豐富的Omega-3脂肪酸是一種必需脂肪酸，人體無法自行合成，必須從飲食或保健食品中獲得。][135757] 如果天然食物難…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777

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