B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「B12」的資料

網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…功效不同，如B6具有穩定神經、消除焦慮，並可協助合成血清素，B12也能維持神經系統健康並幫助入眠，達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質「鎂」的天然食物，如杏仁、腰果等食物，也可適量補…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…忙催化才行，例如：維生素B6、葉酸（維生素B9）、維生素 B12等B群營養素，才能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血清素！因此，飲食中適度補充含維生素B 群的糙米、豬肉、豬肝、蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…？」趙順榮藥師指出，研究顯示，維生素B3、B5、B6、B9和B12的良好水平，可能有助於睡眠的品質，因為它們有可以調節體內氨基酸及色氨酸的水平，從而幫助身體產生誘導睡眠的褪黑激素。…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…等，可做為體內GSH合成的原料。 2.富含維生素B6及B12的食物：維生素B6及B12做為GSH的輔助營養元素，適量攝取鮭魚、秋刀魚等紅色肉質的魚類、紅肉、乳製品及蛋類也可幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
老是情緒不穩、睡眠不足？小心復發性口腔潰瘍又發作

…rinsic factor) 或完全不產生內在因子，而維生素B12之吸收，必須在維生素B12先和內在因子結合，此複合物才可以在迴腸 (Ileum) 由腸上皮細胞吸收至血液中，分送至…
http://www.top1health.cn/Article/237/71396
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…慢，消化系統功能減退，加上胃黏膜功能減弱，會對鐵、鈣、維生素B12等營養物質吸收變差，而容易導致貧血；腸道蠕動減慢，糞便排空時間延長，會造成便祕問題。 ![][159834]…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
斷裂、有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

…症狀：**匙狀指甲。 **缺乏的營養素：**鐵、鋅、維生素B12。 **異常症狀：**指甲有白斑。 **缺乏的營養素：**鋅。 **異常症狀：**指甲上…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…生菌。 **容易口腔潰瘍：**維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。 **容易長口角疱疹：**維生素C、維生素E。 **容易口腔、牙齒疼痛：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…水溶性維生素包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。另外，維生素B群因為會提振精神，應避免晚上服用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…解糖分；B2能代謝脂肪；B6能促進糖分、脂肪、蛋白質的代謝；B12則具有造血的功能。 **獲取來源：** - B1：豬小里肌肉、黃豆、鰻魚、豌豆等。 - B2：豬肝、鰻魚、納…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…o.3】維生素B群** 維生素B群包括：維生素B1、B2、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，是維持細胞生化作用重要的輔助酵素。B群能幫助腦內化學物質合成，使神經組織傳遞訊息，讓神經系…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
顧好腸道，避免衰老！補充益生菌，這樣做「腸」保健康

…astritis)，營養素的吸收會受到營養，例如葉酸、維生素B12、鈣、鐵等；其二由於蠕動變差，可能會影響消化以及維生素、礦物質、蛋白質等營養的吸收；其三還要注意，…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032
腸道是人體「最大免疫器官」　消化系統失常，小心健康跟著扣分

…。大腸的功能主要是吸收由益生菌分解產出的維生素B1、B2、B12、K，並藉由吸收廢棄物中 90％的水份，以維持身體的液體平衡。此時，大部分的食物已變成液體。大腸大約為 1.5公尺…
http://www.top1health.cn/Article/30/68998
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…野山芋。 **【活化紅血球、血液】** **★維生素B12** 是紅血球再生與形成必需的營養素，可以刺激紅血球活化，促進血液循環，對造血有極大的影響，還能維護神經系統的健…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…一般而言，臭豆腐在發酵過程中會產生許多營養成分，尤其是維生素B12及乳酸菌等。大約每100克臭豆腐，含有10微克左右的維生素B12，有助預防老年癡呆。而臭豆腐中的植物性乳酸菌，則具…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969