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「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

產後進補非吃麻油雞不可？營養師：香煎鮭魚越吃越瘦

…媽媽的泌乳量。另外，也適合烹煮香煎鮭魚，因為魚肉中蛋白質的結構鬆軟、肌肉纖維結構比較短，很容易被人體內消化和吸收，且鮭魚所富含的油脂能協助穩定產後的情緒，而且常吃魚…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…蛋白質、維生素B群的食物有助提振精神、增強體力。雞蛋、瘦肉、魚肉、大豆製品都是優質蛋白質來源；糙米、胚芽米、燕麥、深綠色蔬菜、杏仁及核桃則含有豐富的維生素B群，建議媽咪在孕期可以多…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

…轉化成能量。 **Tips 3.瘦肉。**去皮雞肉、火雞和魚肉能提升多巴胺和正腎上腺素，確保你神志清楚。不妨試試野生鮭魚，它的omega-3能讓你活力旺盛，且對皮膚、頭髮和指甲都…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…，例如：動物內臟（心、肝、腰子等）、蟹黃、蝦卵、魚卵。盡量以魚肉、雞肉取代豬、牛肉；因魚肉、雞肉含不飽和脂肪酸較高，而豬、牛肉含飽和脂肪酸較高。飽和脂肪高的油脂容易直接刺激血膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…的圍爐！在備料上建議盡量以天然食材為主，多選用新鮮的蔬菜、豆魚肉蛋類及海鮮，避免食用過多的火鍋料，因火鍋料大多屬加工製品，不僅鹽分含量高，油量相較於天然食材也較高，而肉品的選擇上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…購低油食材，為健康把關：**可以含油量較低的白肉(如：雞肉、魚肉)取代紅肉(如：豬肉、牛肉、羊肉)，較無負擔。如需購買紅肉，可選擇油脂含量少的部位，如里肌肉、後腿肉、腱肉部位，避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

…【年節顧腸胃3撇步】** **撇步1、健康飲食：**以魚肉、瘦鷄肉等來取代香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），並減少紅肉（豬、羊、牛）等肉類攝取；菜餚多…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

…代:** 紅肉含有較高的脂肪和膽固醇，過多有害心血管健康。魚肉脂肪比較少，內含omega-3脂肪酸還可降低膽固醇。
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
不只增加心血管疾病風險　美國研究：磷酸鹽過量易使人怠惰，燃脂力下降

…加工肉品磷含量不得超過3公克的標準下，含磷結著劑可於肉製品及魚肉煉製品的食品製造、加工過程中使用。所以，民眾可能因攝取過多的加工食品，而在不知不覺中造成磷攝取量過高。 **磷…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496
少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答

…眾只要在日常飲食中適度補充富含高生物價蛋白質食物，像是，豆蛋魚肉類食物，以及起司、優格、牛奶等乳製品，甚至堅果類食物，就是很好的選擇。 **少年白頭除了遺傳，杜絕體內…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…衡飲食」為基礎，每餐適量攝取6大類食物，包括：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。 **2.掌握澱粉攝取量：**例如：全穀根莖類的控制是首要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…及水果，其中全穀雜糧類的分量與蔬菜相當，水果一天1～2份，豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類的分量。 **一歲後．均衡攝取六大類** 多元的食物種類，有助增加孩子對各…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…主菜** **夾取一樣烹調方式為蒸、煮、滷、燉、涼拌手法的魚肉類，像是：滷雞腿、蒜泥白肉、清蒸鱈魚等，是減重者首選，可補充蛋白質又不會太過油膩**；其次的選擇是煎、炒的料理，像是…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
多吃魚不只變聰明，更能防癌護健康？6大關聯性一次看懂！

…」這句俗語！不過，吃魚可不只有提升智能、腦力的作用。事實上，魚肉中的脂肪含量，雖然相對肉類來的低，但其富含的脂肪酸，對於人體健康維持確有諸多好處。究竟吃魚與健康的關聯性為何呢？且聽…
http://www.top1health.cn/Article/261/69013
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

… - 4.適量的起司、優格等乳製品。 - 5.適量的食用魚肉、禽肉、蛋。 - 6.少量的紅肉。 - 7.適度飲用紅酒（可用淡茶代替）。 - 8.食用堅果代替零食。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/69010