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「高脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高脂」的資料

營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…的防線，並在感染控制上扮演重要的角色。 **食物來源：**高脂肪魚類（鮭魚、鯖魚、鮪魚等）、雞蛋、動物內臟、乾香菇、乾木耳。平常多外出曬曬太陽，也能幫助人體自行合成維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
你有胰島素問題嗎？血液黏稠會使血管衰老，糖尿病上身危害大

…被稱為「成人病」，包含因慢性代謝障礙而來的糖尿病、高血壓、高脂血症、肥胖、心血管疾病等5種疾病。根據衛福部國民健康署調查，台灣20歲以上民眾罹患代謝症候群盛行率高達19.7%；隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/80379
心血管病人春節出遊注意：搭機記得帶急救用藥，牢記這些事保平安

…。 **3.飲食要忌口：**有冠狀動脈問題病人應避免高油、高脂、高膽固醇飲食。此外，曾做過心臟機械瓣膜置換的病人，出國旅行時也必須特別注意！慎防自身使用的特定抗凝血藥物（…
http://www.top1health.cn/Article/28/80729
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…行，我對於各種飲食模式有強大的好奇與興趣，雖然目前極端的低醣高脂，並沒有絕對安全的保證，效果更因人而異，但不可否認的，以短期減脂、減重來說，許多研究都證實，生酮、低醣飲食的效果總是…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…攝取！** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控制在50g左右。 **2.早餐、午餐吃得好，晚餐吃得少！** 減肥的基本…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？賴睿昕中醫：清腸花草茶消炎、防長息肉

…。 ![][207849] **愛吃燒烤高熱量、高脂肪的飲食，容易使大腸息肉增長** 現代上班族由於普遍缺乏運動，經常聚餐大吃大喝，燒烤油膩全然不忌，嗜吃紅肉、高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213
皮膚狂冒粗糙顆粒，像起雞皮疙瘩！毛囊角化症拼命用果酸煥膚、擦A酸真有效？

…善** 網路上說，避免毛孔角化症發作，平時要少食一些糖類和高脂類食品，以及別吃辣椒、蔥、薑等辛辣刺激性的調味品。郭康凌醫師則表示，目前尚無足夠證據顯示毛孔角化症與特定飲食有關。事…
http://www.top1health.cn/Article/248/79139
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…脂的肉類，例如去骨肩胛肉，雖然有助控制熱量，但是在口感上會比高脂肪肉類較差。  ![控制體重必需靠正常作息、均衡飲食、固定運動多管齊下，才容易成功。][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流嗎？營養師教你這樣做有效緩解

…部肥胖不單是會擠壓胃部，導致胃食道逆流的發生，甚至與糖尿病、高脂血症等慢性疾病都有關連。理想的腰圍女性是80公分（約31～32吋）、男性是90公分（約35～36吋）。準確的…
http://www.top1health.cn/Article/248/78053
減肥治療新發現！中研院找到燃燒脂肪的關鍵

…明顯瘦小，也大大促進了米色脂肪細胞的生成及產熱效應，達成預防高脂肪飲食引起的肥胖。除了小鼠實驗，阮麗蓉研究員也和臺大醫院內科部莊立民醫師及張以承醫師合作，檢驗人類脂肪組織，…
http://www.top1health.cn/Article/250/78002
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…養師表示，身為外食族，首先要避免「四高」，也就是高油、高糖、高脂肪、高熱量的食物類型，例如全糖手搖飲料加珍珠，不只攝取過多糖份，也包含澱粉。炒飯、炒麵是許多外食族為求快速、食用方便…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…赦，畢竟紅肉隨著部位的不同，脂肪也有兩～三倍的差異。高脂肪肉類像是梅花豬、五花豬、霜降牛、雪花牛等；相反的，充滿彈性、爽脆口感的松板豬（豬頸肉），脂肪量偏低，是吃火鍋的紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…材要如何選擇、月餅要如何吃得健康又安心呢？尤其是患有糖尿病、高脂血症、肥胖等慢性病的民眾，更要仔細挑選食物，並能兼顧健康與美味，以下讓營養師與大家分享小技巧，告訴大家如何在佳節吃得…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…Omega-3來源則有：核桃、奇亞籽和亞麻仁、菜籽油，特別是高脂肪的魚類。其他選項可當作次要選擇：Omega-3膠囊（魚油、磷蝦油、海藻油）。][184259] 至於，優質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…，更讓現代人生活型態普遍偏向有外食、缺乏運動，加上精緻高糖、高脂等不當飲食，在長期營養攝取失衡下，自然也就容易累積出危害健康的肥胖問題。肥胖不只影響外觀，宋明憲營養師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799

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