骨骼健康 | 搜尋結果

「骨骼健康」搜尋結果

總共找到 245 筆符合關鍵字「骨骼健康」的資料

調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

… 孩童若鈣質攝取不足，易導致體位橫向發展、長不高，更會影響骨骼健康、生長發育及學習力，並增加蛀牙、骨折與骨質疏鬆症的發生機率。補鈣的觀念和重要性老生常談，但仍有許多人補鈣用錯方式…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…倍之多，尤其適合素食主義者和孕婦食用。腰果還富含鎂，有助維持骨骼健康。同時腰果也含有鈣、維生素B、鋅、葉酸、維生素E以及微量歐米伽3脂肪酸。腰果的脂肪含量比大多數堅果要低，有助降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
喝錯了？牛奶喝愈多骨折率愈高？

…。早在一百多年前，就有證據顯示動物蛋白會損害骨骼健康。舉例來說，最早在1880年代就有人提出動物蛋白會產生過量代謝酸，到了1920年即有文件佐證；此外，我們也知道動…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777
激推椰子水！10大好處減重也上榜

…裡豐富的電解質能促進神經傳導，刺激大腦。 **9.鞏固骨骼健康：**椰子水含鈣質與鉀，能強化骨骼、肌肉。 **10.富含維生素：**整體來說，椰子水富含多種營養素，包括…
http://www.top1health.cn/Article/312/19372
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…接影響身高的作用，卻也有輔助長高的功能，能增強骨質密度，促進骨骼健康發育而增高，因此吃東西時別忘了適度補充高鈣食物，例如乳製品、豆類製品、小魚乾、蚌類、蝦米、紫菜、芝麻、海藻、九層…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限

…衡，且不一定能攝取到每日所需的量，如果鈣質不足，更不可能維持骨骼健康。 [要讓人體有效吸收鈣質，除了正確補鈣觀念，維他命D也扮演……(繼續閱讀>>>](http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…是3大行動力指標中表現最差的一項；另有5成2女性背部挺不直，骨骼健康堪憂；5成3女性無法單腳站立，平衡感差，易有跌倒甚至骨鬆的風險。 **女性保骨要趁早！35歲骨質開始流失*…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…年齡越小，所受危害越大。在青春期和剛剛成年時酗酒，將嚴重影響骨骼健康，增加日後骨質疏鬆症的風險。 **預防方法：**要讓愛喝酒的人忍痛割愛確實不好受，但這是最有效、最健康的方…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
吃鈣補關節？補對膠原蛋白保護軟骨

…？這是因為鈣質是骨質的原料及營養補充劑，是有助於增加骨密度、骨骼健康、減少骨質疏鬆的成分，而非保護、減少軟骨磨擦的物質。 **照顧關節！從重視軟骨開始** 其實，人體的…
http://www.top1health.cn/Article/302/18965
骨動人生！開啟乳癌病患生命新契機

…，達10056人，高居女性10大癌症之首！乳癌患者可能面臨的骨骼健康問題為骨質疏鬆、癌症骨轉移等，如果沒有預先的認識，可能會導致延誤治療且放任病情持續惡化，病患與家屬應先徹底了解可…
http://www.top1health.cn/Article/13/18954
長期臥床易骨鬆！上肢運動學兩招

…，若一旦跌倒，其癒後更可預期較差。黃兆山醫師還表示，在運動對骨骼健康研究中，荷重撞擊運動與骨密度有直接關係，長期臥床者由於肢體活動不良，無法進行基本的行走等負荷體重之運動，骨流失狀…
http://www.top1health.cn/Article/165/18794
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…鬆症的風險大幅提升，日後骨折的機率相對也較高。為了照護媽媽的骨骼健康，許多子女購買鈣片等保健食品幫媽媽「補骨力」，但坊間鈣片種類繁多，藥師提醒，購買前應先視個人體質是否與成分相符，…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
女童幽禁多年　營養不良影響肝腎

…能「幾乎沒有了」，大量失去養分所致。 **見不到陽光　骨骼健康和情緒堪憂** 至於長期被囚禁於幽暗的家中、無法快樂擁抱燦爛陽光的部分，朱家祥醫師表示，長期沒有曬太陽，不…
http://www.top1health.cn/Article/22/18523
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…流失。尤其是女性，到更年期由於卵巢功能的衰退，雌性激素下降，骨骼健康受到明顯的影響。骨骼衰老要比男性提早10年。所以，對於女性來說，骨骼保健更加重要。 ![女性朋友若有以下壞習慣…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…當心，這些不良姿勢會在不知不覺中引起你的身體老化，並毀掉你的骨骼健康！ ![當心生活中的不良姿勢，會在不知不覺中引起你的身體老化，並毀掉你的骨骼健康][52672] **1…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796