馬拉松 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「馬拉松」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「馬拉松」的資料

政大企管名師跑馬拉松昏迷送醫　安全跑3要訣！

跑馬拉松比賽，再傳出昏迷意外！18日下午舉行的第四屆全國EMBA校園馬拉松比賽，竟傳出前伊甸基金會董事長、現任政大企業管理學系EMBA執行長黃秉德，距離終點100公尺處，疑似心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/241/29281
名模林可彤跑馬拉松　比賽當天都怎麼做？

**1.比集合時間提早1小時起床吃早餐** 最好還能上廁所（笑），我會吃前一晚就準備好的一根香蕉、一個掌心的堅果和一包能量飲，臨出門前再Pee Pee一次，因為有時候現場的廁所是…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171
韓女星減重只吃蛋白質　醫：小心膽囊炎

…缺乏鈉、鈣、鎂、磷等礦物質，恐將造成體內電解質不平衡，就好比馬拉松運動員，如果只補充水分，缺乏電解質補給，也無法支持體力一樣。祝年豐院長提醒，電解質不平衡容易引發心律不整、昏倒等現…
http://www.top1health.cn/Article/101/29152
晚期乳癌雙效標靶　二合一不用化療

…睞。（攝影／江旻駿）][84323] **對抗晚期癌症如跑馬拉松　遵醫囑治療莫半途放棄** 鄭弘毅醫師認為，對抗晚期癌症就像跑馬拉松，患者不要跑到一半就放棄。醫師角色就像是指導…
http://www.top1health.cn/Article/311/28856
路跑名詞霧煞煞？一次就讓你搞懂

世界六大馬拉松，也就是進入「THE WORLD MARATHON MAJORS（世界馬拉松協會 WMM）」評選之列的六場賽事。賽事總數有可能再增加，例如東京馬拉松就是在2013年那…
http://www.top1health.cn/Article/145/28738
「跑」去沖繩！歐陽靖公開兩天一夜獨家行程

…即使只有短短的周末假期也可以來到沖繩一趟。如果只是單純為了跑馬拉松而不玩樂的話，選擇「星期六到達、星期日跑完直接回台灣」的「兩天一夜行程」是最緊繃、最省時的安排方式，但若要加上遊覽…
http://www.top1health.cn/Article/318/28731
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…加，但如果平時沒有運動習慣，還是建議循序漸進，避免一次就挑戰馬拉松等過高強度的運動，反而容易造成運動傷害。可以從每天飯後散步開始，或者通勤時從搭公車改成騎腳踏車、搭電梯改成爬樓梯，…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
維多利亞秘密天使超模　好身材秘訣大公開

…rlie在instagram上分享了她討厭跑步、可是決定挑戰馬拉松的宣言，我想如果她可以跑，我也可以。」最後在飲食方面，Aldridge坦承自己非常會吃，「如果你的運動量和…
http://www.top1health.cn/Article/292/28638
健身不成反傷身！戒掉5NG運動觀念

…是不同的替補作用，如果只做一種運動反而會有很大的效果，例如跑馬拉松，跟著大家一窩蜂的跑，但是長期只跑馬拉松下來，容易讓膝蓋的負擔增加，並且也沒辦法讓腿部有適當的休息，因此可以搭配伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/28284
鷄精平衡好體質　運動才盡興！

夏天是戶外運動的好時節，跑馬拉松、騎車、衝浪溯溪、划獨木舟、登山健行等運動，都吸引一大票好友相約挑戰。醫師提醒，活動前或活動後，都要特別留意身體狀況和營養補給，定期飲用鷄精補充胺基…
http://www.top1health.cn/Article/132/28248
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…克。 2.運動量高的人：經常從事重力訓練、舉重、半程或全程馬拉松等運動量大的人，需加強訓練肌耐力，對蛋白質的需求也較高，建議每日攝取公式改為「每公斤體重× 1.5至2公克蛋白質」…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
深蹲小心橫紋肌溶解症！膝關節差別逞強

…發炎受損** 復健科醫師李順龍指出，深蹲之外，健行、爬山、馬拉松、跳舞等運動，如果過於激烈，都有可能導致橫紋肌溶解症。另外，由於高溫容易導致肌肉發炎、肌肉組織受到破壞，因此，天氣…
http://www.top1health.cn/Article/250/28249
跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

… **無藥肌能系貼紮　全靠一塊布就能減輕疼痛** 而許多瘋馬拉松的跑者，也會運用這些肌能系貼紮，貼在大腿的股四頭肌增加肌力，或是用於膝關節跟腳踝的保護，預防運動傷害。但你…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…王麗雅從入門的跑步開始，慢慢加入NTC和TRX訓練核心，報名馬拉松及鐵人三項…，幾乎各大運動賽事都能見到王麗雅的身影。王麗雅以過來人的經驗，並整理一路走來其他運動新手常碰到的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
怎麼喝水　最護腎、最解渴

…，若活動量大，有可能會高達900到1500c.c.左右。如跑馬拉松或高勞力工作者，除了水分外，電解質的流失也很可觀，除了補水，也要適度補充鹽片。而經過一晚約8小時的睡眠後，…
http://www.top1health.cn/Article/145/27873

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞