飢餓感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓感」搜尋結果

總共找到 449 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料

拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…說，日常飲食多攝取低GI食物，能避免血糖快速上升、較不容易有飢餓感，有利於血糖控制。而分辨食物升糖指數高低，最簡單的方式就是以食物的精緻程度來區分。一般來說，高GI指數食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…。每天進餐的次數多，兩餐之間的間隔時間短，人幾乎不會有強烈的飢餓感，也就減少了食量，攝取的熱量自然就降低了。  ![][128388] 所以老人…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…，身體的異化作用會慢慢趨緩，不再供給能量，自然就容易使人產生飢餓感。不過，梁家瑋營養師也強調，運動後肚子餓可不要因此覺得罪惡。因為人體運動後身體主要消耗的能量來源是「肝醣」…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
【名醫養生】周宗翰中醫師：這樣喝茶會「茶醉」…

…唾液變淡，使得腸胃的消化功能變弱。此外，空腹飲茶還會加重人的飢餓感，可能導致食物愈吃愈多，不利控制體重。此外，晚上應該少喝茶，特別是濃茶，否則容易因茶的振奮效果導致睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/248/55922
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…日建議攝取量（24～35g）的2／3。長期下來，不僅容易增加飢餓感，使排便不順、便祕問題找上門，更可能使大腸癌的罹患率大幅提升！ **補膳食纖維吃這1顆　「高纖果王」西洋梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…水而已。除此之外，高脂低醣飲食還能有效抵抗減重者宿敵—「飢餓感」。根據人體隨機對照實驗發現，腸內可抑制飢餓感的激素—「YY胜肽」，比起均衡飲食，高脂低醣飲食法可讓體內的YY胜肽…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…，更含有豐富的膳食纖維，適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病及飢餓感，能減少餐與餐之間想額外攝取過量含醣點心的機會。此外，還能促進腸胃蠕動，減少便祕的發生。 **【吃南…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…烹煮可用葵花油或一般調和油，且進食要細嚼慢嚥，使飽足感增加，飢餓感不明顯。 **【健康小叮嚀】：** 瘦身男女瘋吃蔬菜減肥，烹調方式是關鍵。提醒：生菜沙拉雖營養素未被加熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…造成「血糖上升速度快或慢」的數值。血糖上升速度過快，容易引起飢餓感而增加進食量，並增加人體血液或細胞中脂肪的堆積，因此為了健康，建議飲食盡量以「低GI食物」為主。
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…喝一杯水，然後靜待20到30分鐘，如果喝補充完水分後，就沒有飢餓感，證明其實你的飢餓感只是身體缺水、口渴了所發出的訊號。此外，每日補充足夠的水分，更是有效維持身體正常新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
賈伯斯病腫瘤切除難度高　螢光顯影讓血管發光

…警訊，包括咳嗽、氣喘、慢性腹瀉、反覆性胃潰瘍，以及低血糖嚴重飢餓感、盜汗、熱潮紅、發熱、心悸及皮膚炎等。若民眾莫名出現上述症狀，應儘早就醫檢查，並尋求專業醫師協助診斷、釐清病因，才…
http://www.top1health.cn/Article/241/54272
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…中醫認為「胃熱則消穀」，胃火越大，胃酸分泌越多，就越容易加重飢餓感，導致食慾亢進，想要吃進更多的東西。「胃火大」的人普遍食量大、吃東西時狼吞虎嚥，且喜歡「吃到飽」的飲食型態…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…GI值的食物，除了因其富含天然食物膳食纖維的特性，有助於延遲飢餓感與再進食欲望，幫助穩定血糖波動；發揮避免餐後血糖濃度急速上升，增加發炎反應的效果，更有輔助穩定情緒的益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…有豐富的膳食纖維，適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病患常有的飢餓感，自然能減少餐與餐之間想額外攝取過量含醣點心的機會。 - 蛤蜊富含鋅，是胰島素組成成分，因此當鋅缺乏時，會降低對…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…力並沒有這麼大。反之，脂肪可以提高飽足感，喝全脂奶的人可能因飢餓感較低，減少攝取更多零食的機會，而市售一小份零食動輒在180大卡以上，相比之下，全脂奶多出來的36大卡，根本是小ca…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977