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「預防便祕」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料

媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…健康的維生素、礦物質，以及相當重要的膳食纖維，可以幫助排便、預防便祕。但是，你知道嗎？不是所有水果都算高纖維，只有選對食物，才有助於緩解便祕。尤其是水果的果肉質地軟嫩，媽咪還能跟寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

…免疫力，抗衰老。草莓中還含有果膠及纖維素，可以促進腸道蠕動，預防便祕。 **6.山竹** 山竹被稱為「水果皇后」，其果肉中含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素羥基檸檬酸、山酮素…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
腹瀉別亂吃止瀉藥　3公分糞石卡直腸

…須切除部分腸道才能取出。 **按摩肚子或喝蜂蜜水　有效預防便祕** 羅清池醫師表示，要預防便祕，平常飲食就應養成細嚼慢嚥的習慣，像是柿子、柿餅、破布子、芹菜、葡萄乾、柑橘等…
http://www.top1health.cn/Article/30/29812
火龍果皮抗衰老　必知花青素6功效

…含水溶性膳食纖維，具有抗衰老、美白、減肥、降血糖等功效，能夠預防便祕。提到火龍果，很多人只知其肉，而不知其皮，其實火龍果的果皮價值營養極高。 **火龍果營養價值高**…
http://www.top1health.cn/Article/320/29682
早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…排便，是一天中最健康的排便時段，長期也能建立定時排便的習慣，預防便祕的發生。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，依照中醫時間運行經絡的理論，早上是大腸經和胃經…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
鹽吃過少危害大　日本建議男女有別

…欠缺的重要物質，可以促進新陳代謝、提高體溫、增強免疫力，還能預防便祕、感冒和宿醉等。除此之外，還具有保持一定的體液滲透壓、參與神經興奮的傳達和肌肉的收縮等重要作用。鹽是腸液和胃液、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29396
多吃蔬菜，卻吃進硝酸鹽？蘿蔔類蔬菜易殘留

…菜不僅有助身體降低對脂肪以及糖類的吸收，蔬菜中的膳食纖維也能預防便祕的產生，因此，很多媽媽幾乎每餐都會烹煮豐盛的蔬菜給家人吃。吃蔬菜雖然很重要，但蔬菜中若含有過量的硝酸鹽，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29139
番茄5大營素好處多！佐烤牛肉沙拉最對味

… ❹ 熱量低又能帶來飽足感，可以防止暴飲暴食，富含果膠，能夠預防便祕。 ❺ 一週吃10個以上的番茄，前列腺癌的發生機率就會降低一半，是對中年男性非常好的蔬菜。 **選擇要點…
http://www.top1health.cn/Article/145/29006
便祕下腹悶痛　竟是5公分腸腫瘤作祟

…充25至35克的膳食纖維和2000-2500c.c.水分，以預防便祕。食物的選擇以天然食物為優先，可多攝取維生素C的食物如芭樂、柑橘類、木瓜、奇異果等，以及富含維生素A及胡蘿蔔素的…
http://www.top1health.cn/Article/40/28982
蔥蒜強化抵抗力！精力大蒜雞湯好好喝

…。程涵宇營養師表示，膳食纖維可以縮短食物殘渣通過腸道的時間，預防便祕、幫助有毒物質排出。身體清淨了，自然有助增加免疫力。  ![喜歡烹飪的程涵宇營養師，替…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…蔥也含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，使排泄物變得柔軟，預防便祕。當腸道健康了，人體的免疫力自然就會提升。 ![][84435] <strong><span style…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

…卻不高，因此能控制體重，有助降低血糖和膽固醇，促進腸胃蠕動，預防便祕及痔瘡。蓮藕生薑汁還可治療腸道炎。 **2．抗衰防癌補維生素C：**蓮藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…群、維生素C、鉀、鐵。膳食纖維及果膠除了可幫助促進腸胃蠕動、預防便祕之外，也可讓腸道中的好菌作為營養來源，維持腸道好菌數及幫助維持腸道機能健康。 **Top5／番茄：**番茄…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

…易排便。雙叉乳酸桿菌（比菲德氏菌）和寡糖的搭配最有益於消除、預防便祕。比如：優酪乳含有雙叉乳酸桿菌、香蕉含有寡糖，可適當攝取。  ![][8396…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…感，其豐富的纖維質還可以幫助結合油脂排出體外、協助排便順暢、預防便祕喔！ **D. 水果類** 水果雖然富含維生素與礦物質及膳食纖維，但是糖分含量相對也較高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602

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