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「雕塑」搜尋結果

總共找到 681 筆符合關鍵字「雕塑」的資料

仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

…頭肌都是小塊肌群，訓練它們並不會燃燒大量熱量，也未必會有局部雕塑的效果。建議你不妨專注在大肌群、多關節的運動上，例如有氧的游泳、慢跑、健走，或是重量訓練中的硬舉、深蹲。高強…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條

…韓國最夯的BalleTion輕運動。即便是躺在床上，也能輕鬆雕塑身型、巧瘦上半身！ ![][103130] **韓國正夯！BalleTion輕運動助伸展內側肌肉** 什麼…
http://www.top1health.cn/Article/306/38440
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…祕訣：每天熱敷小肚肚，可以彌補運動量不足、改善婦科功能，還能雕塑身材喔！ ![][102079] 子宮可以孕育可愛的新生命，卻也是讓很多女生受苦受難的地方。尤其現代女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…，更重視核心肌群的訓練，幫助提升運動成效，甚至輔助身體曲線的雕塑。在各種核心訓練中，「棒式」是最基礎且常運用到的體位，然而，基本功最難練，專家表示，一般人練習棒式時常犯7個錯誤，長…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
雕塑香肩性感線條！6招瑜珈操讓性感不走樣

…三頭肌、前鋸肌、棘下肌和背闊肌，不僅可以甩開「蝴蝶袖」，也能雕塑肩膀、頸部和胸部線條，瘦得美麗又性感。如何才能練出性感香肩和鎖骨？瑜珈老師Roe設計6個動作做為參考，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…個動作和姿勢1一樣，能促進小腿血液循環，縮緊腹部與臀部，也有雕塑腰部與提臀的效果。 ![微瑜珈第3招，改善因上班久坐造成的腳部疲勞。（圖片／人類智庫提供）][99967] …
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
塑身惹禍！一次穿3條褲，竟念珠菌感染

…設醫院婦產部主治醫師陳菁徽表示，蕭小姐前來就診時，發現她為了雕塑身材，除內褲外，還穿塑身衣、緊身牛仔褲，且因私密處感染，陰道分泌物較多，而使用護墊，造成私密處過於悶熱、潮濕。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/37590
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

…到了，該是秀出美腿的時候了，利用經絡拍打和穴位按摩，可以有效雕塑下半身臀腿部曲線，所以各位美眉們最近一起跟著張醫師努力勤保養按摩吧！ **★張醫師小教室：**腿部的肥胖和浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
順著氣質教養　雕塑出孩子的獨特性

「氣質」的觀念來自於國外，原文為Temperament。在《幼兒發展評量與輔導》（五版二刷，王珮玲，2014）中，追溯出「氣質」一詞最早出現在精神科醫師洪奇昌的碩士論文〈嬰幼兒的氣…
http://www.top1health.cn/Article/251/37468
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…食物，每天正常吃三餐也能減少熱量攝取，搭配正常的運動習慣，想雕塑纖瘦窈窕的身材很簡單。選擇固定的運動、培養良好的習慣並非難事。舉例來說，澱粉能提供飽足感，進而能控制進食量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…嫁新娘，迫不及待想在結婚典禮前瘦的完美，目前已經可以透過局部雕塑儀器的輔助，讓美嫁娘實現心願。近年，不必動刀的局部雕塑方式受到關注，其中，根據國內一項實驗發現，利用低功率雷射光的儀…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
雨天在家也能瘦！練4招燃脂塑身操

…駝背。此動作可以平坦小腹，強化腹部肌群。 ![第2招／坐姿雕塑大腿內側。（圖片提供／體適能指導員Alba）][96967] **第2招／坐姿雕塑大腿內側** - 預備…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790
「醋」進健康好幫手　蘋果醋緩和飯後血糖

…象，然而愈來愈多研究證實多「吃醋」對人體有莫大的好處，不僅能雕塑身型，更能協助血糖的恆定。今天微笑藥師網跟大家分享「愛吃醋」的好處，及如何正確挑選醋，另外破解常見的錯誤迷思。　…
http://www.top1health.cn/Article/302/34337
霸王寒流賞雪囉～日本十大必遊雪祭

…引超過200萬人次的旅客參觀。作品由冰雪雕製而成，著名的地標雕塑和神話人物依次排列在道路兩側，是一生必遊的盛大冬日活動。 **山形縣：樹冰亮燈秀　藏王樹冰祭** **日…
http://www.top1health.cn/Article/318/34249
早上爬不起來？ 6大關鍵字抵制賴床

…激烈的運動，可以做約20分鐘的伸展、核心訓練運動，不但有助於雕塑身材，還能對早晨重振精神有幫助。 **6. 規律起床** 我們身體都有一個自然的生理時鐘，依照我們每天起床、…
http://www.top1health.cn/Article/245/34222

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