運動飲料 | 搜尋結果

「運動飲料」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「運動飲料」的資料

減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…在經過高強度訓練後，飲用巧克力奶的運動員體能恢復得比飲用普通運動飲料的運動員快。 **注意：想瘦得快，是不是可以空腹運動，或者運動後不吃？** 對於瑜伽、快走這類強度不大的…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
避開貓眼石！路跑慎防6大傷害

…為主，不要過少或過多補充水分，以免電解質失衡，含糖份飲料或是運動飲料可以加速體液補充。 **傷害6／心跳停止** 本身有心臟疾病的風險，例如家族病史、抽菸、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197
運動後全身痠痛？10要點有效緩解

…失的電解質，藉以維持正常的心跳、肌肉收縮與神經功能，不管是喝運動飲料或是攝取富含電解質的食物皆可。 **要點7／**運動後藉由伸展及按摩滾輪按摩，可以舒緩緊繃的身體並帶動血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585
只需一杯！容易燃脂的3運動前飲品

…可讓運動效果增加的功用，因此在運動前飲用氨基酸飲料或含氨基酸運動飲料，其減量效果會比在運動後要來的高。大家都希望運動時會更容易燃燒多餘脂肪吧，其實方法不難只需要喝就可達成…
http://www.top1health.cn/Article/248/23575
育兒18問？老一輩育兒迷思全破解

…開立退燒藥並要求按照醫囑服用。 **Q5.發燒時，讓小孩喝運動飲料補充水分？** 傅承偉醫師指出：「目前尚無醫學研究指出發燒時應多喝運動飲料，再者，運動飲料主要是補充水分與運動…
http://www.top1health.cn/Article/305/23571
喝水好處多！防發燒傷腦莫忘補水

…燒和腹瀉者的專用電解水（Pedialyte）；此外，也可飲用運動飲料，或用碳酸飲料（不含色素的汽水）加入少許食鹽，以補充流失的水分及電解質。要留意的是，運動飲料的配方設計，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23558
防孕吐脫水？莫忘補水顧電解質平衡

…或現榨果汁，如：冬瓜、西瓜等。 **孕吐食慾差？牛奶、運動飲料補營養** 孕媽媽最佳的飲料是溫開水，或是有助於消化的牛奶飲料和容易被吸收的運動飲料也可以適當飲用。孕媽媽在清…
http://www.top1health.cn/Article/203/22976
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…因為要維持續航力，每半小時最好吃飯糰，或自製加入蜂蜜或蔗糖的運動飲料。因為此階段補充甜食，馬上會變成肝醣，在體內存積下來，如果不馬上補充糖分，肌肉則會裂解，使耐力變差，甚至無法持續…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
孩子鬧腸胃？吃山藥蘋果粥補營養

…激口水分泌。當症狀改善，再給予多次少量電解質液（萬不得已可用運動飲料代替，但若同時合併腹瀉，應將運動飲料稀釋再喝），若無明顯噁心、嘔吐、腹脹，可再給予稀飯、白吐司等清淡食物，但應避…
http://www.top1health.cn/Article/145/22003
寶寶發燒胃口差？吃菇菇好粥補營養

…充，以防止高溫造成的身體不適或脫水。許多父母喜歡讓感冒寶寶喝運動飲料，但市售的運動飲料含鈉量太高，會增加腎臟的負擔，不宜給年幼的寶寶直接飲用。感冒時，喉嚨多會紅腫，以致引起…
http://www.top1health.cn/Article/145/21972
胃縮小術減饑餓感　白雲甩23公斤

…不可大量飲用食物。適合飲食包括：不含渣的液體食物，如:水、運動飲料、清澈蔬果汁、米湯、魚肉清湯。 **第二階段：全流質飲食(術後3-7天)** 避免堅硬成形的食物、碳酸飲…
http://www.top1health.cn/Article/99/21849
水還是運動飲料？運動這樣喝才對

…小時，單純補充水分就已足夠，如果運動持續超過一小時，最好是喝運動飲料來補充電解質與熱量。 ![][67397] **運動時水分流失遠大於想像** 劇烈運動時，身體會流失大…
http://www.top1health.cn/Article/326/21609
瘦身老失敗？5大飲食地雷報你知

…胃增加了極大的負擔。 **地雷區 5／常吃能量食品、喝運動飲料** 雖然能量食品被市場上的銷售者標榜為健康食品，而且標價比一般的糖果、餅乾等都要高，但其實它們絕大多數是高熱…
http://www.top1health.cn/Article/203/20404
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪

…糖時搭配食醋，肌糖原能比單純補充葡萄糖更快恢復。運動員不妨在運動飲料中加入少量食醋，這樣不僅能夠促進葡萄糖的效率攝入，同時能夠改善單純喝醋的痛苦感，是一舉兩得的事情。 **好…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152
男性看過來！10大運動守則讓你瘦

…待充分休息、恢復能量後，再繼續做接下來的運動。建議以按摩或喝運動飲料幫助體力恢復，或是選擇一天運動、一天休息的方式來挑戰高強度的運動，也是不錯的方式。請務必正視休息的重要性，傾聽自…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079