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…些把拔馬麻把散步當做出門上廁所上完就回家了,或是一個禮拜只有週末出去跑跑一次,其他時間狗狗多半處於吃飽睡睡飽吃的無聊狀態,所以才會造成很多狗狗因為精力不能發洩,導致很多現代狗的「文…
http://www.top1health.cn/Article/246/25144…痛的天氣來臨的時候,患者要掌握好用藥的時間。 **2.週末** 一些偏頭痛患者提出,週末或假期時會頻繁出現偏頭痛。這可能是在一周工作結束時,你已經積累了很多壓力。週末或假期…
http://www.top1health.cn/Article/31/24867…成疲勞。 **建議:**至少在睡前半小時關機。 **週末熬夜睡懶覺** 這會導致周日晚上難以入睡和週一早上起不來。 **建議:**週末也應在固定的時間起床。如果想要打盹…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688… ![][72731] 美食當前,誰人能夠抵得住誘惑?週末朋友聚會、公司年會,一開心,就會敞開肚子開懷暢飲,但往往吃多了腸胃就會開始“抗議”。面對消化不良的問題,有何方法可以…
http://www.top1health.cn/Article/30/22909…小時為目標 ‧好好吃早餐,養成早上排便的習慣 ‧週末更應該早睡早起,不要把前一個星期的疲勞帶到下一個星期 此外,從事慢跑、體操之類較輕微的運動或休閒可以減輕壓力,…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467…其新書《每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤》中指出,即週一為消化週末假日大餐,讓腸胃休息。週四再少吃點,準備迎接週末狂歡日。換句話說,是在週一與週四這2天採取只吃500卡的輕斷食方法,…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923…預防生理機能和皮膚老化,但許多人平日沒有規律的運動習慣,常於週末或假日才運動,若為了補足一整周的運動量而進行單次、高強度的激烈運動,如此可能造成反效果。 一般而言,運…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435週末睡到自然醒卻還是覺得身體很累?又或者睡到一半時,常常有抽筋的現象,讓你生不如死?常常覺得心情鬱悶,食不下嚥?生活中,身體時常發出警訊,而我們卻總是不已為意,到底這些訊號代表著什…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545**迷思1/平常睡不飽,可以趁著週末一次補回來?** 現代上班族壓力大,經常必須熬夜、加班,才能應付龐大的工作量,所以每次一到週末,就容易放任自己睡到下午,這種作法是「錯誤的」!…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531… 對於平日沒空開伙的家庭,建議至少一週3次在家吃,可以利用週末先準備滷味、香菇雞湯、咖哩、紅燒牛肉等好保存且下飯的主菜,甚至可以先將每天要吃的量分裝好放進冷凍庫,回家時只要快速燙…
http://www.top1health.cn/Article/231/21498…自下廚的雅興,比如預先購置好蒸鍋、炒鍋、砂鍋及一大堆碗碟,逢週末時按照烹飪書上的指示如法炮製一款煲湯,既美味又養顏。 1.上書店或是網上選購一、兩本真正內行的烹飪參考書。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21459…下,並不會明顯感覺,通常在壓力過去之後,偏頭痛才會發作,如「週末偏頭痛」。 **誘發3/氣候變化:**當天氣突然變化、例如炎熱、寒冷、氣壓下降時,可能引起偏頭痛。 **誘發4/…
http://www.top1health.cn/Article/245/20117現代人生活忙碌,平日根本無法擠出上街買菜的時間,而週末一次購買需要食材的方式,又讓人害怕食材放了一周新鮮度將大打折扣?想要購足每日飲食所需之食材,除了上街買菜,冷凍食品也是民眾的另…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544…鐘,大約是慢跑24次的量。但醫師指出,沒有運動習慣的人或是「週末運動員」不可貿然嘗試,突增的運動量可能會導致「過度訓練症候群」,損害健康。 ![休閒旅遊節目主持人魏華萱曾參加中央…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452…般人很難為了減肥,整天都在吃辣,來保持較高的體溫,因此可以在週末飲食中添加溫熱食材,來促進餐後熱量代謝。 **方法9/盡情享受黑巧克力** 黑巧克力是一種健康的甜品。原因之…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056