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…用;紅蘿蔔煮熟切丁。 3.把鮭魚、馬鈴薯泥、紅蘿蔔丁,以及調味料通通放入碗中拌勻。 4.盛入對切甜椒中放入烤箱烤約15分鐘即可。 **適度補充抗發炎保健食品** 同…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550… 1包、紅蘿蔔 1/2支、白米 1杯、糙米半杯。 - **調味料:**蠔油或香菇素蠔油1大匙、少量醬油。 - **步驟:** 1. 將綠竹筍洗乾淨,不剝殼,直接放入鍋中,加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536…**豬小排600公克、苦瓜1條、小魚乾35公克。 - **調味料:**鹽1小匙、薑片少許。 - **作法:** 1. 將所有藥材置入鍋內,加水2000c.c.,燒開後以小火…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517…15g。 - 一小匙=5ml、約5g。 克數會因為配料或調味料量而有誤差。 **本文出自橙實文化《美味營養的手作親子壽司捲》**
http://www.top1health.cn/Article/251/57539…,而且,天熱吃涼拌菜時,適當加入一些生薑、大蔥、大蒜等熱性的調味料等。
http://www.top1health.cn/Article/80/57398…!--more--> ![][134624] 3.把調味料及全蛋放入攪拌盆裡攪拌。 4.平底鍋倒入少許橄欖油,用湯匙把攪拌好的材料鋪平,再放入鍋中。 5.下鍋後不要馬上…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411…款番茄湯,不但冷熱都好喝,也可以依個人喜好,添加不同的香料與調味料,讓口味變化更加豐富。 至於番茄怎樣吃最好?以下7點小撇步教你健康吃,營養不流失: **1.愈紅愈好:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361…食用盡量以顆粒狀為主。市售芝麻粉和芝麻醬,常會添加糖粉等複方調味料,尤其芝麻醬還會加入其他油脂,長期攝取可能影響血糖控制,增加慢性病的風險。即使在家自製芝麻粉和芝麻醬,不額外加料,…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099…,酸高麗菜可保存一年之久。 **天然的調味料!酸高麗菜料理推薦** 在台灣,一年四季都能在市場裡看到高麗菜的行蹤,但通常過年後的高麗菜較為爽脆多汁,且價…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095…* 黑木耳、胡蘿蔔、薑、香菜少許、蒜頭、紅辣椒 **調味料/** 鹽、胡椒粉、果醋、香油 **做法/** - 黑木耳切塊、胡蘿蔔切片、蒜頭切末、辣椒和薑切絲。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/57090…50公克、青蔥2支、蝦米1大匙、蒜頭3個、雞蛋3顆。 **調味料:**黑胡椒粒1/2小匙、糖適量。 **作法:** ①先將菜脯切小丁,蝦米、蒜頭切末。 ②菜脯炒出香味後加蝦…
http://www.top1health.cn/Article/145/57122…豆渣。 2.待豆渣炒至乾鬆,顏色略為轉黃並散發出豆香,加入調味料翻炒均勻。 3.待豆渣再次炒至乾鬆時,再加入白芝麻略拌炒即可熄火。 4.放涼後,與撕碎的海苔拌勻,裝入保鮮盒,…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065…3株、鯛魚肉片2 片、薑絲少許、葱1根、白米1杯。 **【調味料】:**鹽少許。 **【功效】:**為高血壓有益藥膳,可穩定血壓。 **【作法】:** 1.芹菜洗淨切小段。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56985…放入蒜末與洋蔥末,炒至香味飄出,再放入白飯炒勻,加入芹菜葉與調味料拌炒。 - 2.熱鍋加入油,先將蛋炒至成型後取出。 - 3.最後放入打成粉狀的蝦殼與蛋拌勻,即完成。 - 營…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871…製品,例如,豆腐、豆乾、豆漿、豆花等,就連華人料理最常使用的調味料——醬油,更是黃豆經由醱酵而來。另外,還有牛奶、優格、乳酪等,日常生活中不勝枚舉的食物都得透過加工的過程,來增加食…
http://www.top1health.cn/Article/302/56856