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「蔥薑蒜」搜尋結果

總共找到 210 筆符合關鍵字「蔥薑蒜」的資料

年節大吃大喝　慎防5大陷阱

寒冷的冬天，大家都喜歡進補，吃上一碗暖呼呼的藥膳，暖身子之外，還可吃進許多營養成分；一年一度的農曆新年即將來臨，今年的年假長達9天，大家總是會準備大魚大肉的美食來慶祝，不過可得小心…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955
年節呷健康4原則　從食材先把關

春節一到，大魚大肉少不了，不僅容易造成腸胃不適，更加添身體負擔。營養師建議，年節期間在選購食材、烹煮年菜、飲食方式等都要注意，呼籲謹記呷健康4原則，購買食材開始，就要多挑選健康少負…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

冬季吃火鍋最夯，然而以麻辣鍋為例，一餐攝取總熱量就高達2400大卡，除了食材與麻辣湯底是重要的熱量來源，營養師提醒，別輕忽小小一碟的沾醬，2大匙沙茶醬估計熱量就有350大卡、含鈉量…
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
吃大餐季　剩菜剩飯小心處理防癌

…巧也有所不同，海鮮貝類最不耐放，因此拿出來加熱時最好加入酒、蔥薑蒜等佐料提鮮兼殺菌。肉類料理最好要加熱10分中以上，微波的話也要1分鐘以上，可加入點醋使肉類中的礦物質與其結合形成醋…
http://www.top1health.cn/Article/261/10499
補湯下肚　腎友全身腫脹如大象

冷鋒一波接一波，民眾三天兩頭就揪團進補，不過卻有慢性腎臟病患因無法控制口腹之慾，短短1個月內3度因全身腫脹像大象，雙眼擠得幾乎看不見，喘氣困難而被送醫急診。醫師提醒，腎臟病友的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/10355
謹守5原則　減碳飲食好簡單

…。此外，鹽、糖、味精等調味料也屬加工食品，盡量選擇辛香用料如蔥薑蒜等調味，健康又環保。不吃加工食品，少吃肉品在衛生署推動的每日飲食指南中，掌握少用加工食品、少吃紅肉、多…
http://www.top1health.cn/Article/80/9395
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

今年「立冬」(11月7日)將至，依照往例民眾通常以進補方式來恢復身體元氣。但對於糖尿病及高血脂等慢性疾病患者而言，卻要注意別補過頭。冬令進補卻是飲食的一大挑戰。對於高油脂類的薑母鴨…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
過敏性鼻炎不適　3道茶飲助緩解

國內罹患過敏性鼻炎患者眾多，秋冬季節交替時，許多患者的鼻子又開始癢了起來，伴隨著流鼻涕、打噴嚏，中醫師黃建榮表示，除了避免過敏原、做好保暖來減少過敏原刺激，也可飲用一些中藥茶飲來緩…
http://www.top1health.cn/Article/258/8988
中秋烤肉蔬果入菜　「醬」吃才健康

許多業者會在中秋節推出烤肉食材組合，然而照單全收的話，可能食入過高鈉量與熱量，料理達人林秋香與營養師陳怡婷建議民眾，不妨自備蔬果入菜，那麼烤肉食材只需訂購人數的一半就足夠，不會吃下…
http://www.top1health.cn/Article/8231
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

中秋節腳步接近，闔家團聚賞月，真是人生一大樂事。營養師提醒，採買前先計算每人食用份量，最好是8分飽為佳，不要暴飲暴食，造成腸胃的負擔。特別是應景的柚子，雖然含有豐富的維生素C，但因…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080
預防夏季感冒　少吃冰品和油炸物

暑假即將結束，但天氣依然炎熱，醫療門診中不僅中暑的患者數增加，近來因颱風陸續襲台，日夜溫差變大，也讓抵抗力低下的民眾頻頻出現感冒的症狀。對此，中醫師提醒應調整夏日飲食，並搭配洋蔥式…
http://www.top1health.cn/Article/7564
骨感美女大吃大喝　高血壓悄悄找上門

有的人拚命想減重，但是，也有一群人偏偏怎麼享受美食，卻吃都吃不胖，一直保持骨感的窈窕身材，還因此得到大家羡慕的眼光，不過，醫師提醒小心骨感身材的人飲食不注意，有可能成為高血壓一族，…
http://www.top1health.cn/Article/5378
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

天氣變熱，街道上人群紛紛褪去冬衣展現身材，不過現代人壓力大、生活飲食不正常，台灣平均每5個人中，就有1人屬於「中廣」的腹部肥胖身材。營養師提醒，腹部肥胖的民眾，容易罹患「代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/4453
舒淇自創排毒羊減重！醫師：小心復胖

性感女神舒淇自曝在春節期間「爆肥」，近日痛定思痛，在家閉關減肥，利用「排毒羊減肥法」，只吃青菜水果，以及沒加工過的葵花子，3天瘦掉2公斤，引起網友熱烈迴響；減重專科醫師認為，短期攝…
http://www.top1health.cn/Article/2750
剖腹生產之後　要知道的3個保養秘方

晚生育加上少子化趨勢，剖腹生產的比率也越來越高。剖腹生產，就如同在腹部上挨了一刀，會在子宮和腹部造成傷口，產後照護方式和自然生的產婦完全不同。如何避免腹腔沾黏、疤痕增生、傷口麻癢等…
http://www.top1health.cn/Article/19/2360

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