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國內罹患過敏性鼻炎患者眾多，秋冬季節交替時，許多患者的鼻子又開始癢了起來，伴隨著流鼻涕、打噴嚏，中醫師黃建榮表示，除了避免過敏原、做好保暖來減少過敏原刺激，也可飲用一些中藥茶飲來緩解不適，他設計了3道簡易茶飲，民眾可自行在家沖泡。（影音／攝影記者黃志文）

中醫師建議過敏性鼻炎患者，除了避免過敏原、做好保暖來減少刺激，也可飲用一些中藥茶飲來緩解不適。（攝影／黃志文）

中醫師黃建榮表示，預防過敏要「內外兼顧」：外在環境因素方面，多數過敏患者都有過敏原，比如最常見的過敏原是塵螨，應該落實居家防螨步驟；受寒也會導致過敏發作，內在的部份就是建議多吃溫熱食物，比如菜色裡加入蔥、薑、蒜，比較不會感覺那樣寒涼。

此外，過敏性鼻炎患者除了急性期需要用藥控制，若有些許不適，可以透過中藥茶飲來緩解，黃建榮醫師針對過敏性鼻炎患者常見的不適，設計下列3道中藥茶飲：

【桂枝蒼耳子茶】

• 材料：桂枝9克、蒼耳子12克、茶葉12克，蔥白10根、每根約3公分長。

• 做法：用沸水將材料沖泡成茶飲服用，1天不超過600CC。

• 說明：可抗菌、通鼻。蒼耳子原本就是通鼻的專方，桂枝則有抗寒效果；不過因為加了桂枝，這道茶飲比較燥熱，若有喉嚨痛的患者，不建議飲用。

桂枝蒼耳子茶（攝影／黃志文）

【葛根辛夷花茶】

• 材料：葛根6克、辛夷花2克、紫蘇葉6克。

• 做法：用沸水將材料沖泡成茶飲服用，1天不超過600CC。

• 說明：可舒緩脖子緊、鼻涕膿的不適。葛根有助於舒緩頸部的筋絡循環，辛夷花也是通鼻的專方，這道茶飲特別適合鼻炎較嚴重、合併有肩頸不適者。

葛根辛夷花茶（攝影／黃志文）

【芎菊飲】

• 材料：川芎3克，菊花、桑葉各6克。

• 做法：用沸水將材料沖泡成茶飲服用，1天不超過600CC。

• 說明：適用於有頭痛、鼻涕膿者。

芎菊飲（攝影／黃志文）