菜類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菜類」搜尋結果

總共找到 906 筆符合關鍵字「菜類」的資料

高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…影響色澤，而且可以不用退冰、直接下鍋烹煮的小技巧。不過，因葉菜類太爛會影響視覺與口感，而菇類較有韌性不易煮爛，故葉菜、菇類不適合上述方法，在食用上也要特別注意。另外…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…作用，使果汁中的維他命C，以及一些重要的成分被破壞掉；二則蔬菜類食用前要注意仔細清洗，避免一不小心就吃進過多農藥的疑慮。加上每一個人的體質不一樣，並非人人都適合長期大量生食蔬菜。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…多吃葉菜，少喝咖啡** 以天然飲食為首選，尤其是蔬果類、葉菜類多多益善，避免加工食品，並減少動物性蛋白質。每餐七分飽即可，不要吃得太飽，以免攝取過多的熱量、囤積脂肪。另外…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…

…而其缺點就是一般吃完肉類後，因飽足感增加，就會不想再吃其他蔬菜類。 **提醒：**要執行此方式，可能就是要先把食物分量算好，也就是餐桌上只能放當餐所有進食的食材，如此吃完就沒有多…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…意避開海鮮、內臟類！尤其急性發作期更要積極避免，應優先攝取蔬菜類為佳。不過，如果是適量食用火鍋肉片並無大礙，但要注意仍應避開培根、梅花、五花等油脂含量偏高的部位，更能減少身體負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…、奇異果等）。在吃水果時，也可搭配一些含有蛋白質的食物或是蔬菜類一起吃，延緩糖分的吸收，盡量讓血糖趨於平緩，最重要的還是控制整天的攝取量，一般建議糖尿病患一天水果的攝取量，不要超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
超過四成過敏族對過敏原檢測好無感，風濕免疫科醫師來解惑

…見過敏原進行半定量檢驗，而CAP除了前述36項以外，另多出蔬菜類、水果類等最多100項過敏原檢測，只是有部分需要自費。此外，大醫院主要檢測比較準確的急性過敏原（免疫球蛋白IgE），…
http://www.top1health.cn/Article/62/80353
卸貨後臉色蒼白、浮腫、便祕？7大症狀產後務必注意

…避免吃麵食類（包括蛋塔、麵包、饅頭、水餃等），多吃糙米飯及蔬菜類，即可預防便祕。 **⑤出現頭暈想吐的麻醉後遺症** 剖腹產大都採取半身麻醉，也就是脊柱硬膜外麻醉，對媽咪和…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

… 根據食藥署食品營養成分資料庫2018年版資料顯示，屬於蔬菜類的蘑菇，每100公克蘑菇約含有25大卡熱量、蛋白質3公克、脂肪0.5公克、碳水化合物3.8公克、膳食纖維1.3公克、…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…減重專科醫師劉伯恩表示，高麗菜起源於地中海沿岸居民常吃的一種菜類，也是地中海食物的一種，因其營養價值極高，所以被喻為「菜中的高麗參」，久而久之就被稱為高麗菜。根據台灣食品成分資料庫…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…炸鍋是向食物借油借水，如果食材的油脂多，可以不加油，如果是蔬菜類，也只需要少量油脂。用的油脂量少，料理時油煙自然少，能減少廚房油膩感，也不需要花太多時間整理廚房，非常輕鬆、乾乾淨淨…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
醫師教你減肥第一週怎麼吃　只要做對一次，就可以永遠成功

… 蔬菜之外，這一週也可以吃某些限定的水果。牛番茄屬於蔬菜類所以不限量，芭樂和火龍果是不限量的水果，但太甜的不適合。也因為這段期間不能吃任何含有油脂的食物或是人工醬料，所以可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/77986
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…異果、柚子這三種水果自製水果烤肉醬食譜，可搭配肉品、海鮮、蔬菜類使用，不同的水果烤醬，不但熱量低、低鹽，更顯風味： **【鳳梨烤肉醬─適合搭配肉品】** **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…more--> ![甘藍菜、桑葉、明日葉、包心菜、小松菜等菜類成分都有一共同特色，就是都具有豐富的膳食纖維成分，因此對於有便祕問題的人，是有改善的效果。][182846] …
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…道益生菌的食物，常見如纖維素，天然食物中如全穀類、豆類、根莖菜類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等；以及半纖維素，是含有多醣醛酸的複雜多醣類，可以從海藻類、全穀類、麩質、芥菜等中取得，這類…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769