腿部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…更加倍** 但是，行萬里路、行遍天下，卻不是人人都能達成！腿部是承受人體全身重量，負擔最大的部位，人一旦上了年紀，最先感到不得勁的就是在雙腿，如果行動不夠靈活，就可能讓老人家不愛…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

…很苗條。 **3.花式後抬腿** 訓練臀部和腿部必做的後抬腿，對劉雯來說根本輕而易舉。想要加強運動強度，可以選擇套上彈力帶，或是使用輔助器具，能同時訓練到核心肌群，…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…的很難瘦嗎？！仙女超模Sanne Vloet分享5個動作鍛鍊腿部線條，不需要任何輔具也不用上健身房，每天只要10分鐘在家就能消除大腿頑固肉肉、練出緊實美腿並且找回你朝思暮想的大腿縫…
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…肌群：胸肌、背肌、肩膀）來得高。還有最重要的，臀部及腿部肌肉。如果穿著較合身的褲子，想要有好看的臀型及腿部線條，一定不能忽略下半身的訓練！練下半身的好處非常多，除了能增加臀…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189
跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，持之以恆就能脫胎換骨

…有意識的清潔到頭皮。 **14、**睡前倒掛雙腿，可以消除腿部水腫。 **15、**起床第一件事別看手機，走出房間為自己倒一杯溫開水。 **16、**經常拉筋，尤其是腿部，線…
http://www.top1health.cn/Article/324/79132
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…運動，視為提升睡眠品質的儀式。脊椎確實挺直、伸展腰部、肩部或腿部等大塊骨骼肌的運動，能夠促進來自骨骼和肌肉的荷爾蒙分泌，對海馬廻和小腦產生作用，恢復神經傳導功能，將自律神經調整到以…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…肌群的祕密在於呼吸。 ④骨盆底肌群。 ⑤連接骨盆與下肢的腿部肌肉群。 **【讓骨盆回正的動態伸展】** **骨盆回正根本基礎：啟動海底輪** 骨盆回正的根本基礎，在於…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
按壓膝蓋後側感覺疼痛？小心骨盆肌肉沾黏害漏尿，這樣動助改善

…影響，往往也會飽受膝蓋痛、腰痛、畏寒怕冷、浮腫，以及無法消除腿部疲累等症狀之苦。高橋由紀老師強調，如果民眾發現在進行上述檢查時，膝蓋後側有明顯疼痛問題；不妨可試著養成每天睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/77763
副甲狀腺腫瘤導致高血鈣症！不但傷腎臟，也可能引起腿部痠痛

…受損；容易令人忽略的是，副甲狀腺腫瘤致高血鈣，也可能引起長期腿部痠痛。當有合併高血鈣，以手術摘除副甲狀腺為唯一治療方式。 1名63歲魏女士，10多年前發現副甲狀腺亢進導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/77723
邊玩手機也能邊運動！5個瘦小腹、練大腿肌力的運動簡單做

… **進階版>>** 如果覺得這樣太輕鬆的女孩，那就讓腿部上下移動，就能感受到腹部核心在用力，或者也可以變化成剪刀腳，就可以數20~30下，這樣做下來，其實可以感受到身體體溫…
http://www.top1health.cn/Article/306/76627
久坐單隻腳水腫、疼痛…小心深層靜脈栓塞，恐釀致命肺栓塞

…療後效果不佳，高達5成以上的病人會發生「血栓後症候群」，飽受腿部腫脹、皮膚潰爛，併發蜂窩性組織炎，甚至敗血症而送命。目前已經有進步的新式「血栓抽吸清除裝置」治療，利用導管方式清除血…
http://www.top1health.cn/Article/248/75526
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…個好方法： **第一、保持理想體重：**肥胖造成腹部、腿部脂肪堆積，也會讓總膽固醇越堆越高，相對的良好體重就沒有過量脂肪，所以總膽固醇也容易控制。 **第二、適當的體能…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
不明原因頭暈、頭痛、抽搐…竟藏6公分腦膜瘤

…手術。第一階段在手術前一天，請影像醫學部協助執行栓塞手術，從腿部(股)動脈經腦動脈將灌助腦瘤的血管栓塞止血，以減少出血風險；第二階段才開顱取腫瘤。術後楊先生轉往復健科復健，手腳無力…
http://www.top1health.cn/Article/233/75456
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…要的側腹部也別忘了進行按摩。兩側必須輪流進行。 **4.大腿部：**使用刮痧板的側面，在大腿內側由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至於大腿外側，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。且雙…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…》中表示，如果希望提升基礎代謝，最好做一些能鍛鍊到臀大肌至大腿部位大塊肌肉群的運動，例如深蹲，這類運動大家都能輕鬆學會、快速上手。同時再搭配高強度的有氧運動之後，即可有效擺脫脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248