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「腦袋」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「腦袋」的資料

提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

…表現更佳的好方法！ ![][118217] **擺脫腦袋昏沈沈！維持血糖穩定，有利提升專注力** 為什麼想要維持專注力，關鍵在於保持血糖穩定呢？日本著名醫學博士森田敏宏在…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…飲食、充足睡眠、規律運動、適度抒壓，才能全面提升大腦功能，讓腦袋更靈光！
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…常吃泡麵等。 **攝取Omega-3脂肪酸好油，能促進腦袋活性化** 所以，想保持健康，就要改變吃進肚子裡的油，應該經常攝取富含Omega-3脂肪酸好油，能促進腦袋活性化、…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
偏頭痛快抓狂！吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛

…一種中重度的搏動性頭痛，有3大特徵，包括：痛起來好像有東西在腦袋裡敲的感覺(敲痛的速度與心跳同步)，多數患者會痛到噁心、嘔吐，以及有怕光、怕吵等症狀，只要符合上述3項條件中的其中2…
http://www.top1health.cn/Article/315/51004
防失智不健忘！小番茄葉酸+茄紅素，補腦顧記憶

…衝進屋內，只為了找早就戴在鼻梁上的眼鏡……明明身體還很硬朗，腦袋卻開始不靈光，難不成這就是所謂腦袋初老症嗎！ ![][117709] 隨著年紀增長，忘東忘西的頻率越來越高，…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…來源，維生素B群能夠促進神經細胞膜合成、合成神經傳導素，維持腦袋正常的訊息傳導；維生素B群也是維持身體營養素代謝重要幫手，攝取充足B群才可以確保大腦獲得足夠的養分，讓腦袋靈光不卡卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

…攝取充足的醣類食物，像是燕麥、全麥麵包等，可以提振精神、保持腦袋清醒。][117233] **熬夜過後吃早餐　醣類蛋白質是首選** 熬夜過後，隔天早上肯定疲累不堪！這時候是…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…導、細胞訊息傳遞扮演著重要的角色，適量補充就能改善記憶力，使腦袋變得更靈活！另外，蛋黃也含有豐富的維生素B，是健腦不可或缺的營養素。若血液中同半胱氨酸（homocysteine）的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…樣的睡姿恢復精神的效率確實不錯。 **幫助睡眠　學會讓腦袋關機** 三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師楊聰財則表示，只要是能夠採取放鬆的姿勢，同時腦袋也想辦法關機，不要思考任…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

…如果在緊張的狀態下吃午餐，交感神經就會再更往上飆升，導致整個腦袋變得昏昏沉沉的。想要消除緊張感的時候，推薦大家午餐選擇海鮮類的食物。青背魚的脂肪裡含有DHA或EPA，具有提…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
生活愈忙，愈要給自己喘口氣！這樣做找回一個人的時間！

…出現。另外，在這種時候，如果覺得「我就是無法集中精神」「腦袋沒辦法思考，什麼都想不起來」，那麼可以試試轉換環境和方法。我建議各位可以挑選自己喜歡的地點、喜歡的氣氛，這就…
http://www.top1health.cn/Article/318/50678
越夜越亢奮？愛當夜貓族，恐是大腦出了錯！

…力充沛，完全沒有就寢的慾望，再玩一會兒電腦，到了晚上12點，腦袋還是很清醒，精神甚至越來越好。為什麼有人天生喜歡當「越夜越亢奮」的夜貓族呢？精神科醫師表示，除了不良的生活習慣之外，…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…醣類和優質蛋白　活力充沛一整天** 大家都知道不吃早餐會讓腦袋無法專注、反應遲鈍，不過如果沒有吃對早餐也一樣無法提振精神。葡萄糖是大腦最重要的能量來源，因此足夠的醣類就十分重要，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
兒科醫師怎麼面對與處理自己孩子的發燒？

…質的孩子發燒時是比較可能會有問題的。 **發燒不會燒壞腦袋** **發燒不會燒壞腦袋** **發燒不會燒壞腦袋** 腦炎、腦膜炎才會傷害腦部。而腦炎與腦膜炎卻也不一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50579
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…梯衝。但突然做太多，隔天肯定只有一種想法會回到你的腦袋裡：一輩子再也不想動！必須透過逐漸增強的運動強度，一步步修正你的身體，給它時間適應，了解它該做什麼。千萬不要忘記，如…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437