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「肌肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料

想長肌肉該怎麼吃？味噌、天貝等食物酵素含量世界前三！助代謝、增肌

想要有效增加肌肉，最重要的是重新檢視飲食。從認證教練的角度來看，「訓練佔1成，飲食佔9成」，可見增加肌肉與飲食息息相關。大多數人之所以感受不到運動的效果，幾乎都出在飲食問題上。肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/86863
起床時總是頭痛難耐？試試「風寒不入」穴道按摩法，緩解頭部肌肉僵硬、沈重感

雖然頭部貌似只有一大片貼滿頭骨、且沒有什麼肌肉的頭皮，事實上頭皮之下卻是淺背線的筋膜以及其他筋膜線的終點，不但牽動甚廣、而且相當活躍。也是督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經…
http://www.top1health.cn/Article/248/86792
孩子書包怎麼選？醫：重量超過體重10%恐惹下背痛！注意4點保護脊椎、肌肉

…來看，發現肩頸的上斜方肌，以及下背的豎脊肌都會過度誘發，造成肌肉長期緊繃。家長不妨偶爾測量一下孩子體重和書包重量，做更適當的調整。在台灣，因學童在校時間偏長，很…
http://www.top1health.cn/Article/248/86757
脊髓損傷「下肢外骨骼機器人」輔助，再站起來！北榮獲贈機器人

…肢外骨骼機器人」的輔助，有效增加脊髓損傷患者下肢骨密度及骨骼肌肉，幫助病人再站起來！ ![北榮復健團隊將善用此機器人，幫助病人重拾生命歡愉，在臨床治療及醫療研究上提供更多元服務，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86769
避免罕病「裘馨症」遺傳給下一代，胚胎著床前基因診斷，孕育健康寶寶

「裘馨症」，是一種罕見疾病，也是來自遺傳的進行性肌肉萎縮症，只有10萬分之3機率。母親如果是隱性帶因，若生下女嬰，即使健康，也有可能成為隱性帶因者，將缺陷基因繼續遺傳給下一代。目前…
http://www.top1health.cn/Article/248/86716
【影音版】打完疫苗，食慾會大增？

打完新冠肺炎疫苗後，一般人會出現肌肉酸痛、疲倦、發燒、頭痛，前一陣子也聽聞有人會掉髮，不過近來還有傳出更奇特的現象，有人分享會食慾大開，究竟是真的嗎？到底怎麼一回事呢？胸腔重症名醫…
http://www.top1health.cn/Article/138/86628
久用3C當心肌肉緊繃害偏頭痛、烏龜頸！5分鐘伸展運動，放鬆枕下肌、頸夾肌

…在哪裡？** 枕下肌群是位在後頸附近，上頸椎區的四對小肌肉。這四對肌肉分別是頭後大直肌、頭後小直肌、頭上斜肌、頭下斜肌。因為這四對肌肉位在後腦杓的下方，所以也稱為後頭下肌。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/86557
打完疫苗，食慾會大增？重症名醫曝：報復性吃喝3大類，你中哪個？

打完新冠肺炎疫苗後，一般人會出現肌肉酸痛、疲倦、發燒、頭痛，前一陣子也聽聞有人會掉髮，不過近來還有傳出更奇特的現象，有人分享會食慾大開，究竟是真的嗎？到底怎麼一回事呢？胸腔重症名醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/86501
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…外，因為外出機會變少，少了太陽日照補充維生素D，於是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。醫師發現，近來門診出現肌少症的患者，擔心可能增加未來髖關節或脊椎骨折的風險！ ![肌少症患者因…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
【影音版】增加肌力，守住疫苗保護力！營養補充2大關鍵

…！ ![][205847] **有效增加肌肉與確保疫苗保護力，飲食2大關鍵** 衛生福利部雙和醫院家庭醫學科彭邦中醫師表示，雖疫苗已開打且擴大接種對象，但台灣…
http://www.top1health.cn/Article/138/86413
HIIT高強度間歇運動在短時間內，就能練到肌肉嗎？日本醫師破除迷思

…IIT是無氧運動與有氧運動的組合，效果很好←→沒有盡全力使用肌肉** 此訓練法是利用自體重量，交替進行短時高強度運動與極短暫休息，可透過短暫的訓練，獲得極大的效果。由…
http://www.top1health.cn/Article/248/86363
長肌肉猛喝高蛋白才有效？日本肌肉醫生：從豆魚蛋肉類補充蛋白質就足夠

有些人一看到肌肉發達的人，就一定會問：「你有在喝高蛋白嗎？」蛋白粉是指蛋白質，也就是能量的來源。 **好好吃飯、攝取營養與蛋白質，就更容易長肌肉←→攝取蛋白質也不保證會長…
http://www.top1health.cn/Article/248/86364
擺脫「象鼻」鼻胃管困境！勤做口咽運動，吞嚥肌肉不退化

…院不斷提升吞嚥困難病人的照護品質，並製作「勤做口咽運動，吞嚥肌肉不退化」影片，希望提升病人生活品質，如重獲新生！ ![有吞嚥困難的族群除了年長者之外，尚包含腦傷、中風、腦瘤、腦外…
http://www.top1health.cn/Article/248/86342
增加肌力，守住疫苗保護力！醫師揭：營養補充2大關鍵

…力營養素」，才不會在防疫關鍵時刻陷危「肌」！ ![有效增加肌肉與確保注射疫苗後免疫力的飲食關鍵，就是「好吸收蛋白質」及「提升保護力營養素」。] ![][205444] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86278
楊勇緯柔道小王子摘銀牌！雷射針灸舒緩手肘肌肉，畫面全都露

… 郭純恩醫師透過雷射針灸，以無痛的方式舒緩勇緯手肘周圍肌肉，改善部位疼痛及關節活動度，讓勇緯留下深刻印象。能夠重回戰場，也因此而能留下深刻印象。郭純恩醫師為長庚運動醫學團隊中…
http://www.top1health.cn/Article/248/86229