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「肌力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌力」的資料

【影音版】壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！

…屬於追求完美A型性格的人，面對巨大壓力，不妨學習鍛鍊強健心理肌力，第一步就是學習消化負向情緒。 **處於高壓下，恐引發糖尿病、心血管疾病** 以健康角度來說，一個人…
http://www.top1health.cn/Article/248/83069
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…活失能的問題！究竟肌少症為何找上門？想要有效增加肌肉量、提升肌力該怎麼做？董氏基金會表示，「微肌」風暴正襲擊台灣！根據調查發現，其成因和民眾常見的「三大微肌」飲食型態有關；建議大家…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
踩踩踏踏強化肌力！要活就要動，方塊踏步有助抗衰防跌、益智健腦

…記憶力變差，更是導致老人容易跌倒的原因。故為了強化長者下半身肌力、手腳協調，台北市士林區健康服務中心於近期推出「日本方塊踏步運動班」課程，鼓勵長輩們積極動起來，透過簡單的踩踩踏踏，…
http://www.top1health.cn/Article/263/83309
扭轉腰部就有效！泡澡時這樣做，輕鬆緊實腰部線條、消除水腫　

…緊實腰部線條之外，也能有效緊實手臂和大腿內側。即使是對自己的肌力沒有信心的人，在浮力的幫助之下，臀部也會更容易浮起來。在清洗身體時一邊幫腳按摩也已經成了我的習慣。我會在有肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

…減輕等情形，很可能有肌少症。所謂的肌少症，是肌力下降合併肌肉質量減少而確診，若又合併影響體能表現，則為嚴重肌少症。肌少症不只影響老年人的身體健康、行動能力、生活品質…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…變緊實、整體感不會太壯、並且練出漂亮的修長線條，有氧運動搭配肌力訓練混搭練習，成效最好！ **什麼是有氧運動？** 1.又稱有氧訓練、需氧運動、帶氧運動。 2.可以增加心…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
【講座】膝蓋痛怎麼救？名醫林郁智教你保養關節，重拾新「膝」望！

…師林郁智，為大家揭開膝關節退化常見的迷思，還有教大家聰明鍛鍊肌力，遠離膝關節退化的糾纏！ **★名額有限，歡迎大家踴躍報名參加，來聽聽長庚紀念醫院骨科主治醫師林郁智教你輕…
http://www.top1health.cn/Article/135/83161
退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

…ore--> ![本來只是膝蓋痛，會慢慢變成骨質疏鬆，然後肌力不夠就容易跌倒，再意外造成骨折，甚至會危害到生命的安全。][196114] 此外，還有一些從事粗重工作的人，例…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
疫情宅在家肌力不足、活動力衰退！快下載AR APP進行肌力、行走訓練

…民眾無法出國，國內旅遊又擔心人潮，因此宅在家的機會大增，部分肌力不足的患者更因減少出門，活動力不足導致身體功能性明顯的衰退。為了讓民眾與患者居家能鍛鍊肌力，臺北榮總醫院教學部特別設…
http://www.top1health.cn/Article/248/83121
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…7-84歲的銀髮族男、女各約900名，研究員分析他們的飲食和肌力表現之間的關係，發現在平日飲食中，蛋白質的攝取量分布越平均的人，肌力跟體能的表現越好，根據此研究結果，日常飲食嘗試加…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
別小看「食不下嚥」！銀髮族吞嚥困難恐要命，70歲嬤嗆到竟釀吸入性肺炎

…吃東西的時候常常嗆到，由家人陪同就醫，經內視鏡檢查，發現喉咽肌力不足，造成吞嚥障礙；原本已排定由語言治療師進行治療，但仍來不及，在某日晚餐後，阿嬤因嗆傷造成吸入性肺炎緊急送至急診搶…
http://www.top1health.cn/Article/243/82820
工作快崩潰了嗎？心理師傳授職場必學瞬間「冷靜」方法，鍛鍊你的心理肌力！

專業諮商心理師林萃芬出版《鍛鍊心理肌力》（時報出版）書中提到，讓我印象深刻的危機處理事件是，一架飛往達拉斯的西南航空班機，因為左發動機在三萬兩千呎的空中爆炸，女機長舒茲（Tammi…
http://www.top1health.cn/Article/318/82637
受疫情影響食物銀行物資短缺　企業送千份愛心，號召民眾「疫起送營養」關懷弱勢長輩

…獲得充足的食物，適時補充關鍵蛋白及營養素，恐將引起營養不良、肌力下降，行動力衰退等問題，對長者生活品質帶來負面影響，並增加疾病發生機率。有鑒於此，國內知名營養保健品品牌也拋…
http://www.top1health.cn/Article/232/82519
骨折第一年致死率高達2成，甚至比癌症還高！防骨鬆要訣：肌力運動+高鈣飲食

…知道自己患有骨鬆，除展開治療之外，指導其在家輕鬆做預防骨鬆的肌力運動，並調整為高鈣飲食與生活飲食方式。今年6月再做第2次骨密檢查，患者的骨質流失狀況已穩定住了。 **骨折一年…
http://www.top1health.cn/Article/248/82490
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

…步行，或是騎腳踏車，能走樓梯就不坐電梯，順便訓練大腿跟屁股的肌力。  ![][193938] 或是洗碗的時候，拿一個板凳放在旁邊，洗碗擦乾後…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400

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