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「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…％，即使做成豆腐，蛋白質也可達到8％，而且不含膽固醇，因此是素食者蛋白質的主要來源。牛奶3％的蛋白質也意味著每300ml 即可獲得9g 蛋白質。此外，不但堅果含有20％∼ 30％的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
常吃洋蔥、大蒜能降低乳癌發生率？中醫：吃這些藥材，也能抗氧化、抗發炎

…**避免乳癌復發注意：維持理想體重、適度攝取動物蛋白質及雌激素食物** 對於已經罹患乳癌的患者，飲食應該如何調理，避免復發？中醫師周宗翰建議，首先乳癌患者要維持理想體重，體重過重…
http://www.top1health.cn/Article/248/78114
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

…B12缺乏或不適當的狀態下，可能會導致胎兒神經管缺陷。對於全素食者，更應特別注意維生素B12的補充。 ![目前已有足夠的證據顯示，補充維生素D可以幫助孕婦和胎兒健康。][1863…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…議，更是令人無所適從！到底癌友們該怎麼吃才對呢？近年來盛行的素食、生機飲食的飲食方式，適合癌症患者嗎？就讓我們聽聽專業營養師怎麼說！ ![][186281] **吃…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
你也常常疲勞、易怒嗎？簡單調整飲食就可以幫助改善情緒

…。 ![][206153] 國家科學院估計，素食者只能吸收飲食中鐵含量的百分之十；一般人若能攝取一些瘦肉、禽肉或海鮮，能提供身體百分之十八的鐵需求量。動物蛋白質不僅…
http://www.top1health.cn/Article/318/79153
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…蛋白質1.8公克／100公克）相比，蛋白質含量也比較高；對於素食者來說，蘑菇更是購買、食用蔬菜時的好選擇。 **杜絕癌細胞侵擾　飲食謹記4原則，避開潛在致癌危險因子** 事…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
研究：吃素中風機會比肉食者高20％？維生素B12不足惹禍？專家解答

…們聽聽專家怎麼說！ ![][203554] **常見素食有6大類型　近年來純素風正夯，全球颳起一股熱潮** 中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，在開始討論上述研究前，要先…
http://www.top1health.cn/Article/302/78001
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

…類，雖然蛋白質的含量算是充裕，但品質較不佳。若是蛋奶素食的朋友，營養師推薦混合小麥、米飯等其他穀物一起吃，更能提升整體食物的蛋白質質量！除了紅豆麵包外，紅豆飯也很不錯！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…健康。再加上，在產後之家有營養師提供健康諮詢，也改變他們對於素食的態度及吃燉補的觀念。 **營養師教你正確優質茹素、補對營養，產婦與寶寶更健康** 大林慈濟醫院營養治療科黃…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…疲倦、暴躁和沮喪。」。雖然這些營養主要存在於動物性副產物裡，素食者也可選擇馬麥醬Marmite和深色葉類蔬菜當作攝取的選項。 **維生素D：**雖然補充劑仍是…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…，飲食也要遠離油炸、燒烤等食物，不妨補充富含維生素B群與花青素食物，強化細胞抵抗力、減少感染發炎、增強抗氧化，以及修護受損組織。 ![][203088] **3大原因容易引…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
提升精蟲活力、數量　用芋頭、菜頭，做「頭頭是道湯」養肝腎

…湯要喝完。 ➎本料理只要將洋蔥頭換成紅菜頭（胡蘿蔔），素食者即可食用。 **本文蘋果屋出版社《鄒瑋倫的養腎食療：權威女中醫的60道「補腎固精」料理，照著吃喝，養出年輕強…
http://www.top1health.cn/Article/239/77737
來做清腸、排毒保健菜！金針花炒木耳絲爽脆美味

**★金針花炒木耳絲** **烹飪時間：**45分鐘。 **難易程度：**中等。 ![][174877] **特色：** 木耳滑嫩，金針花鮮美，二者搭配，可以降低血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/75443
抗癌革命！改變日常生活的錯誤選擇，有助降低癌症死亡率

…斷出癌症的人。有位歌星一輩子不吸菸，卻被診斷出肺癌；或者那個素食主義跑者，他一直都保持精瘦與健美的身材，並以他的「乾淨」飲食自豪，但他年紀輕輕就被診斷出第四期大腸癌；還有最殘酷的，…
http://www.top1health.cn/Article/319/75482
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力

…「船井3C葉黃素藍光專利」專為光刺激防護設計葉黃素保健品，全素食可用，嚴選四大專利、十效營養配方，通過851項SGS安心檢驗，並榮獲日本野口醫學信賴金獎認證，幫助水潤舒適、晶亮有神…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412