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…非淀粉类蔬菜;通常排除或限制大多数的谷物、豆类、水果、面包、糖果、义大利面和淀粉类蔬菜,有时还包括坚果和种子。 典型的低醣饮食并没有特别限定醣摄取量,其范围为20~60公克,…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101…致碳水化合物的摄取:**任何添加糖的饮料、可乐、蛋糕、甜点、糖果等,都会促进发炎,尤其是白糖,可以说是发炎「启动器」。 **2.减少油炸食物摄取:**高温油炸类食物,吸附的油脂不…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120…为例,有些草饲牛会把多出来的侧唇( Lip )边缘削掉,采用糖果包( Candy Wrap )的包装方式,好让肉品变成工整的圆形,但在国外,类似这种处理肉品包装的方法,是为减少切割…
http://www.top1health.cn/Article/248/58117…例如:果糖、蜂蜜、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、无糖口香糖、无糖糖果或零卡可乐等,容易加重大肠激躁症的症状。吃太甜的食物容易让肠道环境变差,也要尽量避免。 总结来说,要靠巧克力来…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041…上的孩子,吃药可开始练习吞药丸,爸妈可先让他们尝试吞小粉圆、糖果、饭等软烂食物,当吞东西的技巧练习好,让孩子直接吞药丸是最省事的方法! **Q.可以把药加在牛奶里喂孩子吃吗?…
http://www.top1health.cn/Article/248/58062…定吃GL指数高的水果、含糖饮料、茶、清凉饮料、咖啡因饮料、含糖果汁、蛋糕等,会导致血糖调节能力出问题,想要消除肚子赘肉就更加困难。 **⑥喝咖啡时,不要同时吃面包等碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986…物;而各种碳水化合物,也就是所有的白米饭、面包、面食、谷物、糖果、甜食等精制淀粉食品都得严格禁食。 高量油脂让人不易饿,饱足的期效较长,可以抑制食欲,也因为严格限制碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966人类食用蜂蜜的历史相当悠久,早在古埃及时代,就把蜂蜜视为内服外敷的滋补圣品。虽然蜂蜜的营养好处多,可近来蜂蜜却屡传有农药、抗生素、重金属残留超标的问题,让民众不知如何安心选购。其实…
http://www.top1health.cn/Article/320/57939…临时抱佛脚** 有些孩子是「惯老板」,得不到想要的东西(如糖果、新玩具)就会开始哭闹。廖子贤医师说,像这样的孩子,平常在家就要做好行为训练,哭闹时先带离现场或给予其他安抚,等孩子…
http://www.top1health.cn/Article/145/57890…及含精制碳水化合物的食物,如:白面包、白米、面条、甜点蛋糕、糖果、含糖饮料等;改选择未精制富含膳食纤维的全谷类、多样化的蔬菜及水果类,这些都是富含 「醣」的原态食物。此外,也要避免…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731…食物大致可分为「糖」和「淀粉」2类。含糖的食物很多,从加工的糖果、饼干,到水果、蔬菜和牛奶等天然食物都含有糖,民众要选择的应该是天然食物,而非经加工的精致糖。 而在淀粉类食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606…糖类的摄取,例如:花生、马铃薯、核桃、芝麻及各种油炸类食物、糖果、果酱等。 **中医帮帮忙~战胜体重停滞期,快准备2食疗** 此外,适度透过食物和中药材来加速代谢。中医…
http://www.top1health.cn/Article/82/57561…看不出原料如杏仁、做面粉的麦子的形状)、洋芋片、可乐、吐司、糖果、蛋糕、巧克力棒。 上超市时,通常「食物」都是放在接近门口的地方,走进去比较里面的货架上摆的,通常是「加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520…,间接造成注意力不集中,因此建议尽量避免选择高糖食物,例如:糖果和含糖饮料。 **2.食品添加物:**有研究指出,当儿童摄取较多的添加物,如:防腐剂、色素,较容易会有注意力分散的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488…进食,很多女性变得更嗜好甜品或重口味食物。而手摇饮料或饼干、糖果中常见的「高果糖糖浆」,对肚子最危险,研究发现,这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。相较蔗糖、黑糖等复杂的糖类需要靠身体…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421