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…穀根莖類、蛋豆魚肉類、奶類及蔬果為宜;盡可能避免餅乾、飲料、糖果、巧克力、速食等,高熱量、低營養密度的食物為佳。就以低年級學童來說,因其胃容量較小,多建議於戶外活動,或體適能後,體…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389…小說、列印的地圖、收據,以及在街角拿到的傳單、接下來想要吃的糖果和口香糖、餅乾......等等,就這樣,你常帶著一堆垃圾四處奔波。 這時,_代表你工作上的壓力已經影響到私人生…
http://www.top1health.cn/Article/318/57346…飽足感好棒棒?** 至於羅勒糖,只是一般使用蔗糖製成的糖果,卻因摻有羅勒籽而聲名大噪。羅勒籽含有豐富的水溶性纖維,就像奇芽籽、山粉圓一樣,可以增加飽足感,降低因肚子餓吃太多導…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258…度刺激大腦的食物: 1. 減少食用精緻澱粉,如:含糖飲料、糖果、蛋糕、白吐司,多選擇複合型碳水化合物(燕麥、地瓜、蔬菜、水果),含有較多的維生素、礦物質及膳食纖維。 2. 避免…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110…鴻醫師強調,低血糖是健康警訊,若低血糖於白天發生,患者多會以糖果、餅乾果腹緩解低血糖症狀,但卻是治標不治本。當低血糖發生於夜間,症狀進展至意識不清,再延誤就醫,更容易引發致命的憾事…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891…除了天然無添加的米餅之外,他從來沒有吃過其他任何種類的餅乾跟糖果,當然能這樣做需要爸爸、媽媽很堅定的信念,但我必須說:「撐過了就是你的!」 目前伊萊的過敏性鼻子,發作的次數真…
http://www.top1health.cn/Article/251/56911農曆年到,幾乎家家都會準備豐盛澎湃的年菜,及各式各樣年節零食,不過家裡進入副食品階段的幼兒,也可以跟著大人這樣吃嗎?營養師提醒,剛吃副食品的小寶寶千萬不能跟著大人吃!1~2歲寶寶則…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820…康攻略7/瓜果蜜餞勿過量:** 過年期間應景的花生、瓜子、糖果、餅乾、蜜餞等,以取用1次為原則。不過,由於這類食品含較多的油脂、鈉或糖類等成分,對於糖尿病、高血脂、高血壓或減重的…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811…料、吃甜食,就像直接在身體裡堆脂肪** 手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」,據研究發現,這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酵素慢慢分…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642食物加熱處理有很多優點,除了能降低有害的微生物,也能增添食物的色香味並改善質地。然而,高溫加熱的過程中也可能產生一些危害健康的物質,「丙烯醯胺」就是時下最熱門的例子之一。歐盟201…
http://www.top1health.cn/Article/232/56695…欲滴,許多人飽食一頓後,又一邊看電視,一邊和家人聊天,手邊的糖果、乾果、瓜子、花生、零食和飲料,更是不間斷地往嘴裡送,放縱食慾的結果,往往造成熱量攝取過多,在體內形成脂肪囤積。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599…俗話說:「呷甜甜過好年!」。不過,要提醒的是,年貨街上常見的糖果類、堅果類(瓜子、開心果)及乾貨類零食(肉乾、魷魚絲),普遍來說,都有含糖、含油、含鈉量偏高的問題。就以開心果來說,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547…士也提醒,想要保護牙齒健康,更要避免在正餐之間吃大量的零食、糖果及其他類似甜食。因為人體每次進食、攝取糖分(不管數量多寡),30分鐘內細菌就會在口腔裡將糖分分解為酸液,足以腐蝕牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406…的食物。每個人都有不適合自己的食物,包括:蛋糕、麵包、餅乾、糖果等,不適合是指自己身體沒有辦法正常分解或消化該種食物的能力。
http://www.top1health.cn/Article/101/55866…了穿上漂亮的衣服,不減肥怎麼成!一般說來,我們對油膩的食物、糖果餅乾及酒精類的飲料,都還能稍有節制、刻意控制,但炸的東西或麵粉類食品,可就沒那麼容易忌口。就這樣,懷著罪惡感吃東西,…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755