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「糖份」搜尋結果

總共找到 710 筆符合關鍵字「糖份」的資料

逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！

…*包括減少攝取含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖份的食物與飲料，還要避免於晚間8點之後進食。 **2.掌握「222保肝餐」：**也就是兼顧2好（好油、好蛋白質）…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324
脂肪肝恐引爆胰臟癌　營養師教5飲食法2：2：1口訣擊退

…：**這類食物多含有精緻糖、或是高果糖漿。而攝取超過身體所需糖份、果糖等醣類，都容易於人體將其轉換變成脂肪、堆積體內。 **◆問題5／飲酒過量：**酒精也是由肝臟代謝，攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222
毛孔粗大都是粉刺害的？臉部出油才是真凶！5招甩開煎蛋臉

…第1招／維持均衡清淡飲食：** 盡量避免油膩、辛辣、刺激、糖份過高的食物，這些食物容易促發皮脂腺分泌旺盛，甚至使人體增生自由基，進而破壞皮膚細胞、加速肌膚老化。 **第2招…
http://www.top1health.cn/Article/242/58165
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

…功能不佳。當身體裡的糖無法有效被運送到細胞裡利用時，就會堆積糖份在血液裡，也就是大家常說三高之一的「高血糖」。 **慢性發炎的禍首：身體裡多餘的脂肪** 身體肥肉中的脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…嗎？事實上，由於睡眠隔離前一次進食的時間長，起床時體内儲存的糖份已幾乎消耗殆盡。這時若不供應身體足夠的熱量和養份，會導致血糖低於正常值，不但影響大腦運作導致反應遲鈍、注意力不集中，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…雨薇營養師強調，其實臨床門診中，也常碰到不少三餐清淡少油，但糖份攝取過量，導致血液報告卻佈滿紅字，膽固醇、三酸甘油脂皆超標的患者。所以想要降低血脂肪、改善健檢指數，真正達到養生長壽…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…，郤比甜的水果還更會造成血糖升高（一碗白飯吃下去後變成的血中糖份，相當於吃了四顆柳丁的糖份！）。麵、馬鈴薯、吐司雖然不甜，也跟白飯一樣，是五穀根莖類（澱粉含量高的食材），故過量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝

…有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，建議民眾食用時不要額外添加糖份，保持原味、無糖食用，才是避免因甜份過高，反導致上火、痰濕上身的致勝關鍵。][135542] **想喝仙草茶消…
http://www.top1health.cn/Article/302/57705
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…認為健康，但其實暗藏地雷的呢？ **1. 早餐穀片／高糖份** 有人喜歡在早上用牛奶泡一碗穀片當早餐嗎？有些還添加了果乾、堅果，感覺就很健康，讓人放心地一口接一…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…蜂蜜加入上述〈或任何〉飲料當中，能發揮鎮靜效果，蜂蜜中的天然糖份能夠提高身體的胰島素分泌，促使色胺酸更容易進入大腦發揮作用。 **●香蕉奶昔：**香蕉是色胺酸含量極高的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些

…其女性懷孕時身體需額外負擔胎兒對糖的需求，以及產後哺乳時增加糖份消耗，都會讓低血糖機率明顯上升。  ![][133717] **頭暈就算低血糖？輕度、中…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046
防經期貧血，生理期前一週少喝咖啡？這4類人少碰！

…為佳！因為如果平常飲用咖啡的習慣是嗜喝冰咖啡，且經常額外添加糖份及奶精者，在糖份跟冰品的洗禮下，恐將導致「脾濕」體質上身，使消化系統功能變差，讓惱人的生理期腹瀉、消化不良等症狀找上…
http://www.top1health.cn/Article/259/57044
麵包含麩質，吃多易發胖？專家解析3大疑問

… 事實上，想要享受麵包美味不發胖，只要盡量避免食用油脂含量、糖份較高的甜麵包；改選雜糧麵包、全麥麵包等麵包，並適度搭配新鮮蔬果食用，就是均衡又營養的選擇。 **Q2／全麥麵粉…
http://www.top1health.cn/Article/302/57020
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

… **●甜食控：**用根莖類食材等非精緻澱粉微甜的特性，補償糖份及精緻澱粉的過量攝取，搭配低脂蛋白質的補充，滿足你對甜味與澱粉類飽足感的渴望。建議食材：地瓜、玉米、南瓜、馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
把握不多的兩人時光！懷孕嘴饞，巧克力這樣吃最安全

…** 巧克力對孕婦的影響主要分成兩個部份，一是咖啡因，一是糖份。先來談談咖啡因。振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，目前研究發現孕婦攝取過量咖啡因有可能導致流產，胎兒躁動不安、腦…
http://www.top1health.cn/Article/234/56818

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