精製糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「精製糖」搜尋結果

總共找到 218 筆符合關鍵字「精製糖」的資料

中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…6碗白飯的醣類攝取量。同時，這樣一份早餐也吃進了約20公克的精製糖，相當驚人。另外，如果民眾吃的是一份鮪魚蛋餅，加上240c.c.的含糖米漿，大約攝取了58公克的醣類(米漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
運動身材卻沒變化？別忘了檢視飲食內容！

…最基本的小地方做起－「盡量吃食物、別吃食品」，避開加工製品，精製糖類、含糖飲料，並以能看得見食物原型，自然單純的食物為主。
http://www.top1health.cn/Article/292/28771
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…是否會因為飲食不正確而造成肌膚暗沉嗎？當然有的，例如油炸物、精製糖等都會造成肌膚暗沉缺乏彈性，所以，只要持之以恆的透過飲食習慣改變，提供身體充足的營養，抵抗自由基的傷害，想要打造出…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
全身無力難「瘦」？恐甲狀腺低下作祟！

…**習慣3／避免過度攝取精緻的澱粉類食物** 如經常食用由精製糖、油、砂糖、鹽、玉米粉及麵粉類等製作的蛋糕、蔥油餅、油條、餅乾等高度加工的澱粉類食物，容易對甲狀腺功能產生干擾，建…
http://www.top1health.cn/Article/239/28334
吃太好養出「石頭族」　4要點踢走膽結石

…在美國臨床營養學雜誌的報告，多坐少動的生活型態、動物性脂肪和精製糖攝取過高，以及纖維質攝取不足的飲食型態，都是促使膽結石形成的危險因子。所以可以在飲食和生活型態上做些調整，遵守以下…
http://www.top1health.cn/Article/30/28115
愛吃糖？小心感冒憂鬱找上身

…易受到感染而誘發膀胱炎、肺炎等，所以，平日應減少攝取摻加大量精製糖的甜點、蛋糕和果汁等。 **糖過量，易老化、肥胖、罹癌、糖尿病、心血管疾病** 加州大學舊金山分校（U…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431
吃糖易傷身？精製糖才是禍首！

…多的意思。說清楚一點，就是砂糖或高果糖玉米糖漿等糖分，特別是精製糖類攝取過多之意。不僅是甜味劑，精製過的穀類(白米及麵粉等)也不太好。砂糖的主成分為蔗糖，而蔗糖則是一種…
http://www.top1health.cn/Article/145/24969
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…米飯又比稀飯好；整顆水果比打成汁好。 **2.不添加過多精製糖或油脂。**例如含糖飲料、蛋糕、麵包、鹹酥雞。 **3.正確的進食順序。**餐前可喝清淡的湯或是開水，接著以蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
半素食比全素者　更能預防大腸癌

…針對一般人想要預防大腸直腸癌，除了少吃含有硝酸鈉的加工肉品和精製糖類，《女性健康》也訪問了一些營養專家，指出有6種食物也有預防大腸癌的效果，對於比較少攝取蔬果的外食族和年輕人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！

…他人工合成成分會引發孩子興奮好動，例如常見的早餐穀物成分含有精製糖、玉米粉、麵筋和紅色色素四十號、黃色六號及藍色二號。幾個研究指出若孩子有明顯過動、躁動的現象，飲食中有三類…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702
美肌這樣吃！4蔬果肝斑不上臉

…由攝取正確的食物與避免油炸品、動物性脂肪、多元不飽和蔬菜油與精製糖，來避免更多的氧化作用，或許還有助於減少你身上現存的斑塊呢！ **去斑美肌食材1－椰子** 椰子──無論是…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675
吃巧克力防結腸癌！7大健康發現

…們是市售食品中的常客。【對你的好處】皮膚更光滑。精製糖份會附著在膠原蛋白和彈力素上，會損害皮膚，形成你絕對不想要的皺紋。 **3.巧克力一點點就能防止結腸癌*…
http://www.top1health.cn/Article/80/23522
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

…等也會干擾甲狀腺功能、人體的內分泌和新陳代謝系統，平常應減少精製糖、油、砂糖、鹽、玉米粉及麵粉類等製作的精緻食物，多吃新鮮自然的食物或食品，可以幫助調節內分泌和免疫系統。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…非是強度高且持續時間長的腦力活動，否則沒有必要額外攝入其他的精製糖分如糖果、巧克力、零食甜品等碳水化合物，也沒有必要攝入諸如炸薯條、炸薯片一類的飽含油脂的碳水化合物。碳水化合物的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
防腸道老化　先向含糖飲料說不

…道老化的壞飲食，就是含糖飲料！無論是手搖杯、罐裝飲料所使用的精製糖類，都會促使腸道裡的壞菌滋生，且熱量都很驚人，萬萬不可藉由這些含糖飲料作為攝取水份的主要來源，否則就算正餐少吃，一…
http://www.top1health.cn/Article/297/19828