礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

…防以肥胖為首的生活習慣病，需要從大量的豐富蔬果中攝取維生素及礦物質，並且減少脂肪、砂糖及鹽分的攝取等要點。預防生活習慣病在日本也是個備受關注的主題。若以穀物為主食，蛋白質為主菜，蔬…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

… **產前、孕期及產後需額外補充熱量、蛋白質、維生素跟礦物質** 台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，產前、孕期及產後期間，媽媽需額外補充熱量、蛋白質、維生素跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

… 有許多人認為吃蔬果就是營養，確實蔬果中含有許多的維生素、礦物質、植化素，但是，要注意的是，若民眾只有單吃蔬菜，能獲取到的熱量非常低，可偏偏癌友對於熱量和營養的需求都比正常人高出…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…朋友營養失衡，不喜歡吃蔬菜、水果等食物時，體內會缺乏維生素、礦物質等營養素，就難以將蛋白質、鈣質等營養素作用在骨骼合成、生長激素分泌的反應上。 **2.蛋白質要足夠** …
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…物卻攝取不足的問題。久而久之，便容易使人體缺乏足夠的礦物質、維生素等負責維持身體細胞、能量正常生成代謝的關鍵營養素，導致營養失衡的發生。由於不是真的肚子餓，而是身體營養不夠…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…有的風味與口感，每100公克榨菜的熱量大約為20大卡，並含有礦物質鉀、鈣、磷，值得注意的是鈉含量很高逾2000mg，另外也含有較多的維生素A、β-胡蘿蔔素，以及少量膳食纖維、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，蔬菜中含有多種維生素與礦物質，包括維生素B1、B2、B6、B12與維生素C等，都是屬於水溶性維生素，一旦經過高溫水煮，這些水溶性維生素就會溶解…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…35，有助血糖與體重控制。 **藜麥還含有維他命B群、礦物質、Omega-3** 除了有助控血糖，藜麥還有什麼優點？劉伯恩醫師表示，藜麥的營養成分多元，除了是一種低熱量密度…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
熟齡女別讓肌膚的美麗流失〜女王蜂子好處日本人早知道

…主要組成成分有碳水化合物（占97%），其餘則是微量的維生素、礦物質、蛋白質、胺基酸和多種有益酶。蜂蜜中的葡萄糖和果糖，能直接被人體腸壁細胞吸收利用，因此減輕腸胃負擔，蜂蜜所含礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/77792
有聽力障礙，恐增失智風險！醫師：每天聽古典音樂、補充鋅與鎂防聽損

…了遠離噪音、維持飲食均衡，每天聽古音樂30分鐘，以及適度補充礦物質鋅與鎂，都是不錯的選擇。 **從50歲開始，退化性聽損明顯發生** 亞東醫院人工耳蝸中心陳光超主…
http://www.top1health.cn/Article/248/77779
專吃精製糖質，體內維生素和礦物質就會不足　小心缺鐵影響大

…，會讓體內的營養失衡。首先，糖質在代謝過程中，會消耗維生素和礦物質。因此，精製的糖質（包括白砂糖、白米飯、麵包及麵食等），又被稱為「營養小偷」。再者，精製食品在製造的過…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
榴槤、山竹一起吃，寒熱平衡抗病絕配？中醫師：這種體質母湯喔〜

…有溫暖的作用，且含有豐富的維他命C，可以美白、抗氧化，也含有礦物質鋅，有滋陰壯陽的效果，適合體虛體質。要注意榴槤的熱量與鉀含量高，糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應適量，血壓高、心律不整…
http://www.top1health.cn/Article/320/75354
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…充維生素B群、鈣、鐵、鎂、碘、鉻……等，與代謝有關的維生素、礦物質微量營養素。蛋白質幫助肌肉生長，焉本樑醫師建議從食物中攝取蛋白質，食材方面可選擇牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉、魚肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
逆滲透水泡牛奶小孩會軟骨嗎？一直喝純水骨質會不好嗎？

…是不是非常方便呢？但網路上卻傳言，這種水因為經過過濾，所以把礦物質濾掉，長期飲用會造成骨質流失的問題，小孩子用這種水泡奶容易造成軟骨現象，這是真的嗎？實際上，喝…
http://www.top1health.cn/Article/304/76566
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…維生素C、E等豐富的維生素，以及鈣、鉀、鐵、鎂等多種人體必須礦物質。尤其是，火龍果含「鉀」量高，更有助身體排出鈉，具有消水腫的效果；而豐富的膳食纖維，更讓火龍果成為夏日「順暢」的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞