白開水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白開水」搜尋結果

總共找到 597 筆符合關鍵字「白開水」的資料

游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…個小時再下水，肚子餓時也不適宜游泳，在游泳時，可以不停的補充白開水，飲料及其他食物都要避免。游完泳後，會有明顯的飢餓感，想減肥的人在1個小時內，最好忍住飢餓，多喝水，或可吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
糞便塞馬桶沖不掉〜幼兒忘補水，便祕竟肛裂

…杯。如果天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。以補充白開水為主，避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量；當進行體能、戶外活動時，每15至20分鐘補充水分；喝水應分次飲用，不可一口氣…
http://www.top1health.cn/Article/22/57797
喝水會胖？心臟病、肝腎功能異常3族群宜限制

…0，以一般民眾的體重，平均每天約攝取1800至2000cc的白開水即可，但如果喝超過好幾公升（約需要喝到10公升），則易有低血鈉、暈眩「水中毒」症狀。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/57720
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…，每天喝充足的水，攝取量至少2000c.c.。無糖、無熱量的白開水是最理想的選擇。根據研究顯示，水可以刺激交感神經作用，增加熱量的消耗。若在運動後喝1杯水，則有助於控制食物的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…倦怠感上身嗎？營養師推薦你下列5種提神食物： **1.白開水** 就算不口渴，沒事也要多喝水！當出現口渴症狀，代表身體已經處於輕微脫水階段了，脫水會降低生理及心理功能，輕微…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
不想鼻過敏反覆發作？學會ATM治療原則，補對4營養素助調理

…體內的機會，加重鼻過敏的負擔，因此最好每天飲用二千C.C.的白開水，以及每天吃五到七份拳頭大的蔬果，配合補充益生菌，都可以幫助每日排便順暢，降低鼻過敏發作機率。 **【營…
http://www.top1health.cn/Article/62/57604
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

… **《運動前飲食建議》** 運動前應記得補充500毫升白開水，或是蜂蜜檸檬水、稀釋西瓜汁、稀釋奇異果汁等，皆有助補充電解質，並供應肌肉能量的醣分。 **《運動中飲食建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…失，因此不建議做為水分補給來源。 **不愛白開水怎麼辦？營養師授2「加味水果水」營養滿分** 但若不喜歡喝淡而無味的白開水，又該怎麼辦呢？對此，高敏敏營養師特別…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…勝兒童肥胖： **1.「和糖說不、開水最優」：**鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。 **2.「溫馨共餐、全家安康」：**鼓勵「跟孩子一起用餐」，以及「幫孩子準備餐點」，如此不但能照…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…議，不如自己煮白木耳露飲用，補充量更多且滋味更爽口。若是覺得白開水太乏味，需要一點甜味慰藉苦悶的減重心靈，摘取一些甜菊葉煮水，甜菊葉的滋味淡甜，泡煮成花草茶，幾乎沒有熱量，適合當作…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
忘記吃藥需要補吃嗎？潘懷宗破解5大用藥迷思！

…診時告知醫師，是否有別種劑型可替代。 **吃藥一定要配白開水嗎？** 以白開水送服藥物是最好的選擇，除了幫助藥物順利入肚外，水本身不會對藥物本身及其效力產生影響。有些抗生素…
http://www.top1health.cn/Article/302/57160
喝下午茶會發胖？女中醫教妳喝對茶，瘦身更有感！

…拿鐵和含糖飲料，一段時間下來不胖也難；如果不喝下午茶，又覺得白開水索然無味，工作提不起勁……。妳也常常有這樣的選擇障礙嗎？不用煩惱了！讓黃慧娟中醫師來教妳如何用瘦身茶替換手中的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/80/56994
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

…，台灣喝酒文化盛行，許多民眾喜歡小酌，但酒一杯接一杯，就像喝白開水一樣，以為沒什麼熱量，其實酒的熱量可不低，且熱量會因為酒精濃度而有所不同，不僅傷肝無法暖身，甚至會影響健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56850
K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖喉3秘訣

…，就得攝取充足水分，保持喉嚨濕潤。健康的人1天建議喝6到8杯白開水，平常盡量避免飲用含酒精、咖啡因飲料。 **保養訣竅2／少吃辛辣食物** 要少吃辛辣食物，因為辛辣食物容易刺激…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766
排便卡卡VS便意全無　冬天便祕2類型，女中醫解祕秀法寶

…大號的感覺。 - **解祕策略：**多喝溫熱的飲品，無論是白開水、黑糖薑母茶、桂圓紅棗茶或芝麻糊，只要是熱的食物，都有提升腸道熱能的作用。另外，多起身走動走動和按摩，也有助腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/258/56551