白開水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白開水」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「白開水」的資料

預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

… **《運動前飲食建議》** 運動前應記得補充500毫升白開水，或是蜂蜜檸檬水、稀釋西瓜汁、稀釋奇異果汁等，皆有助補充電解質，並供應肌肉能量的醣分。 **《運動中飲食建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…失，因此不建議做為水分補給來源。 **不愛白開水怎麼辦？營養師授2「加味水果水」營養滿分** 但若不喜歡喝淡而無味的白開水，又該怎麼辦呢？對此，高敏敏營養師特別…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…勝兒童肥胖： **1.「和糖說不、開水最優」：**鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。 **2.「溫馨共餐、全家安康」：**鼓勵「跟孩子一起用餐」，以及「幫孩子準備餐點」，如此不但能照…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…議，不如自己煮白木耳露飲用，補充量更多且滋味更爽口。若是覺得白開水太乏味，需要一點甜味慰藉苦悶的減重心靈，摘取一些甜菊葉煮水，甜菊葉的滋味淡甜，泡煮成花草茶，幾乎沒有熱量，適合當作…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
忘記吃藥需要補吃嗎？潘懷宗破解5大用藥迷思！

…診時告知醫師，是否有別種劑型可替代。 **吃藥一定要配白開水嗎？** 以白開水送服藥物是最好的選擇，除了幫助藥物順利入肚外，水本身不會對藥物本身及其效力產生影響。有些抗生素…
http://www.top1health.cn/Article/302/57160
喝下午茶會發胖？女中醫教妳喝對茶，瘦身更有感！

…拿鐵和含糖飲料，一段時間下來不胖也難；如果不喝下午茶，又覺得白開水索然無味，工作提不起勁……。妳也常常有這樣的選擇障礙嗎？不用煩惱了！讓黃慧娟中醫師來教妳如何用瘦身茶替換手中的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/80/56994
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

…，台灣喝酒文化盛行，許多民眾喜歡小酌，但酒一杯接一杯，就像喝白開水一樣，以為沒什麼熱量，其實酒的熱量可不低，且熱量會因為酒精濃度而有所不同，不僅傷肝無法暖身，甚至會影響健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56850
K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖喉3秘訣

…，就得攝取充足水分，保持喉嚨濕潤。健康的人1天建議喝6到8杯白開水，平常盡量避免飲用含酒精、咖啡因飲料。 **保養訣竅2／少吃辛辣食物** 要少吃辛辣食物，因為辛辣食物容易刺激…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766
排便卡卡VS便意全無　冬天便祕2類型，女中醫解祕秀法寶

…大號的感覺。 - **解祕策略：**多喝溫熱的飲品，無論是白開水、黑糖薑母茶、桂圓紅棗茶或芝麻糊，只要是熱的食物，都有提升腸道熱能的作用。另外，多起身走動走動和按摩，也有助腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/258/56551
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…量，吃了一片肉乾，下一餐就少吃半個手掌大小的肉，並且搭配充足白開水以及鉀離子豐富蔬果，幫助水分代謝避免水腫、血壓升高。
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…什麼類型的運動，為身體解渴、補充水分都是不可或缺的事情，選擇白開水當然是最佳選擇，但偶爾想要換換口味、或是嘴饞想要喝點飲料時，不愛喝白開水可以喝什麼呢？ **運動多久該補…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
枸杞菊花茶護眼一級棒？女中醫：加這一味，養眼力大升級！

…很安全的。只是，若想讓護眼的效果加分，不妨將沖泡枸杞和菊花的白開水，換成事先煮過的決明子茶。決明子本身有明目的效果，也能改善口乾舌燥、眼睛冒血絲等明顯的風熱症狀。 **【枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/258/56333
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…部分則建議喝無糖茶類、新鮮蔬果汁、不含糖愛玉冰等飲料，甚至喝白開水會更好。至於糖尿病患在過年的飲食要特別注意以下4要訣： 1.秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…料，會偷偷提供難以忽視的熱量。 **5.飲品選擇茶飲或白開水** 儘量不要飲用瓶裝飲料，因為無論是果汁、碳酸飲品或茶飲都含有不少的糖分。不妨將瓶裝飲料換成自家手沖茶飲，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
寶寶可以喝水嗎？育兒13大疑問全解析

…的水分相對減少，這時就需要適度讓寶寶補充水分。其實，白開水無味，寶寶也不太愛喝，所以爸媽不需太擔心會有過量問題。寶寶整天的建議飲水量為「體重×30 毫升」，只要不超過，喝一…
http://www.top1health.cn/Article/145/56339