熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

腹瀉不要不要的〜自律訓練6步驟，揮別壓力型腸躁症

…喝水時加入一小匙，每天喝一到兩次。不過，雖然寡糖跟砂糖比起來熱量低了許多，但患有糖尿病之類需要限制糖分攝取的患者，還是要注意攝取量。 **膳食纖維攝取過剩　恐導致便祕** …
http://www.top1health.cn/Article/248/55867
痛風患者不能進補？吳明珠：靠這2味涼補

…患者而言，五穀根莖類因為不影響尿酸，所以可以正常吃，而蔬菜類熱量低也可以多吃，水果因為含果糖，所以最好限量1天2份。另外發芽的豆類，普林含量高應少吃，而咖啡和茶只要泡淡一點，不加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/55778
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…豆漿的營養密度很低，維生素和礦物質含量均很少，其唯二的優點為熱量低(前提是沒有額外加糖)，及可提供植物性蛋白質。 **豆腐的營養價值** 豆腐是豆漿加凝固劑後，再加壓脫去部…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…氣中，很多肥胖族群常誤解，利用蔬菜減肥能讓減重加分，誤認蔬菜熱量低、沒有脂肪、澱粉，且膳食纖維含量豐富，能預防便祕，降低肥胖風險。 **吃蔬菜減肥　潛藏3大肥胖地雷** 雖…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…鈉柚子烤肉醬！** **低鈉柚子烤肉醬** 柚子熱量低，每100公克約35大卡，富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維，可以促進消化、維持排便順暢，搭配蘋果泥、檸檬、蒜等天然食…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…樂分享」3大原則，參考包裝上的食品標示，盡量挑選每100公克熱量低於400大卡，或是選購份量較小的月餅，例如1顆少於50公克的一口月餅，以避免一次吃下過多的熱量。 **中秋飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

…質差距很大，有些產品熱量高、蛋白質比例少，有些則是蛋白質高、熱量低，民眾挑選時也要考慮足夠熱量及營養素的攝取，不能完全只吃乳清蛋白，否則會造成營養失衡。 **秘訣2／…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…目等作用。甚至蕎麥種子在日本素有「淨腸草」稱號，磨成粉可製成熱量低的「蕎麥麵」。不僅有豐富的維生素B1、B2，能減少脂肪囤積，除此之外，蕎麥還有助維生素Ｃ吸收的功能，搭配高維生素Ｃ…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…湯相比高出許多。 2.吃蔬菜：蔬菜含有豐富的纖維，而且熱量低。因此，在飲用湯品後，接著吃大量的蔬菜填補胃腸部分空間，就是有效增加飽足感、減少吃進其他熱量較高食物的秘訣之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…同時鈣質能幫助脂肪燃燒，輔助減重。 **優酪乳減肥　熱量低促排便** 另從熱量觀點分析，3餐喝低脂優酪乳1天僅僅有320卡左右，和正常人1天約攝取2000卡熱量相比，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…質，健康又營養！ - 蘆筍含有豐富的果寡糖和膳食纖維，不但熱量低，還可以增加飽足感。  **聽説糖尿病患不可以碰海鮮，否則膽固醇過高會加重病情？**…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…氣中，很多肥胖族群常誤解，利用蔬菜減肥能讓減重加分，誤認蔬菜熱量低、沒有脂肪、澱粉，且膳食纖維含量豐富，能預防便祕，降低肥胖風險。 **吃蔬菜減肥　潛藏3大肥胖地雷** 雖…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…你一臂之力！ ![][207088] 咖啡本身的熱量低，還能幫助提神，是許多人每日必備飲品，一杯300毫升的美式咖啡不到10大卡，因此偶爾來一杯也不會增加體重負擔。不過…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817
麩質過敏怎麼吃？動手做2義式無麩質料理～

…* 在歐美地區擁有超高人氣的蒟蒻麵條如今以新樣貌紅回日本。熱量低、零澱粉，而且還含有豐富的膳食纖維，是減肥者的最佳伙伴。 ![][123927] **材料（2人份）：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52812
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…你一臂之力！ ![][207089] 咖啡本身的熱量低，還能幫助提神，是許多人每日必備飲品，一杯300毫升的美式咖啡不到10大卡，因此偶爾來一杯也不會增加體重負擔。不過…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664