涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 604 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

控制脂肪，魚、肉都可享受！百歲人瑞的長壽飲食秘訣大公開

…要積極攝取啦。以下就提供我其中一天的午餐功能表吧！＊涼拌香蔥雞絲＊日式炸鮭魚＊當令時蔬＊番茄佐優格＊醬菜＊白飯（一小碗）  …
http://www.top1health.cn/Article/248/54357
黑髮又養顏〜白麻油、優格3大回春食物啵棒

…麻油比較好。 **建議吃法** 白麻油切勿加熱烹調，拿來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。 **★優格** 優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/54200
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…除含糖量高的手搖飲；減少油炸食物的攝取量，改以烤、低溫水炒、涼拌等料理方式取代。並改變其過去不吃水果的習慣，大量增加其新鮮蔬果的攝取量，並將下午茶的點心改為無糖豆漿、1份水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
喝醋能降血壓？營養師：吃對了，控血糖效果更優！

…謝症候群。薑絲炒大腸、糖醋排骨、糖醋小黃瓜、涼拌青木瓜絲、油醋沙拉，乃至饒富風味的水果醋飲，生活中充滿各式各樣的醋料理，其地位不但是廚房中的調味品，更是健康的守護者…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…量選擇冷壓初榨的油品，保留的多酚和抗氧化成分較多，且烹調應以涼拌、清炒為主，盡量避免高溫加熱和反覆油炸，以免油品變質而危害健康。 **遠離失智，「油」些小細節還是要注意！**…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…，飽和度高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一般調和油，且進食要細嚼慢嚥，使飽足感增加，飢餓感不明顯。 **【健康小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
防夏日鬧腸胃！5策略，遠離食物中毒

…生的高峰期，營養師指出，炎炎夏日到來，不免俗會吃些冰涼飲品、涼拌食品或冷卻的熟食食物，若食物烹煮及保存不當，容易導致細菌滋生，較易發生食物中毒，民眾可別輕忽。 ![腸胃炎與食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52867
夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…前面就有提到，鳳梨酵素可以幫助蛋白質分解，因此先用鳳梨醃肉或涼拌一同食用，都可以讓肉質更為軟嫩，不過要注意的是，酵素也屬於蛋白質，因此高溫烹調後，酵素就會失去活性囉！ **好處3…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
熱到沒食慾？快用4大水果入菜，酸甜滋味挑逗你的味蕾！

…3780] **3.檸檬：** 無論是糖漬檸檬、涼拌海帶芽、檸檬魚或泰式檸檬蝦，許多夏日料理都會用檸檬汁的酸味來提升食慾，但其實整顆檸檬最有營養的地方，就是檸檬皮跟皮下…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748
散發惱人腐味體臭？吃對了，趕走5大惱人體臭

…如果喜歡高油飲食，更容易削弱肝、膽功能。建議：多吃以蒸、燙、涼拌方式料理的綠色蔬菜，就能消除油味體臭。 **2.焦味體臭：**出現焦味體臭是心臟、小腸系統疲弱的表徵。主要因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749
網傳：生理期不能吃木瓜？容易宮縮？營養師說…

…類料理更好咀嚼的小妙招。 **糖友、減重族照過來　自製涼拌青木瓜絲，增飽足血糖不飆升** 至於，青木瓜與熟木瓜究竟有何不同，在營養價值又有哪些差異呢？對此，梁家瑋營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/302/52679
夏日消暑先祛濕　中醫推「冰糖蓮藕汁」啵棒

…都有助促進消化液的分泌，藉此增加食慾。或是，適度搭配涼拌菜，例如，醋拌黃瓜、海帶，以及善用如蔥、薑、蒜、食醋等調味料入菜，就是補充鈉、鉀等電解質、刺激人體胃液分泌、提振食慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/52594
夏日炎炎沒胃口？推薦這道清爽又開胃的菜！

…胃口也變得不好，吃不下食物。今天就來推薦大家這道清爽又開胃的涼拌小黃瓜！會特別選擇小黃瓜的原因是因爲它屬涼性、有清熱解暑利尿之效，很適合炎熱的夏季食用。而且，小黃瓜營養…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…下示範一道符合裸食飲食原則的食譜，供大家參考： **【希臘涼拌黃瓜沾醬】** 堅果優格口感柔細，搭配清爽的黃瓜，是蔬果片百搭的醬料。 **基本食材：** 堅果希臘優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

…溫壓榨而來的油脂，保有原有的果香味，適合用來烹調食物，尤其是涼拌菜或拌糙米飯都很好吃，用於烘培餅乾也很適合，但對於油量仍須控制。  **椰子油勿攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386