曬太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「曬太陽」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

尿結石是喝牛奶配巧克力害的？專家：這些小毛病才是凶手

…乾貨方面，多吃黑芝麻可以幫助身體間接吸收鈣質，以及多運動、多曬太陽，也是增加身體吸收鈣質的妙方。當然，如果都不喜歡吃以上的食物，也不喜歡運動曬太陽，沒關係，建議多喝水，每天攝取至少…
http://www.top1health.cn/Article/4/74850
更年期盜汗、失眠，睡不好？中醫師推薦這碗甜粥＋6穴位助改善

…會放寬心，多從事喜愛的社交活動，或培養運動習慣，常踏出家門曬曬太陽。如此一來，自然能輕鬆度過更年期身心變化的過渡期。
http://www.top1health.cn/Article/11/73758
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…不妨每天挑選清晨或傍晚等紫外線不會過於強烈的時間，適度到戶外曬太陽10～20分鐘，就是很好的自我保健方式。  ![如果婦女朋友真的很擔心自己因控制…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
捕捉人生希望！陽光曬乾眼淚，護理師用鏡頭紀錄母親抗癌史

…癌第4年轉移化療住院，有一天清晨，陽光灑落病房，媽媽突然興起曬太陽的念頭，於是強忍著身體不適，努力往窗邊移動享受陽光。玉潔看到後，內心對這份堅強既感動又不捨，所以用手機拍下瞬間，並…
http://www.top1health.cn/Article/319/72567
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…爸媽發現這些情況，很可能就是長不高的原因！包括：不愛運動、不曬太陽、愛喝含糖飲料、常吃垃圾食物、沒有充足的睡眠。到了青春期的兒童，男生平均每年長高10~12公分，女生平均每年長高8…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
眼睛鬧旱災，乾眼症別來！2大體質好發喝菊花茶、按眼周穴位改善

…情形。此族群需適量攝取營養素，如維生素A、葉黃素、花青素，多曬太陽增加血液循環，皆有益於眼睛健康。 **緩解乾眼症，喝茶飲及按穴位保養** 針對燥熱體質與虛寒體質的乾眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/71480
手搖飲、麵包、沙拉醬隱藏添加糖！小心糖尿病、憂鬱症7大風險

…就愈快，而且受到紫外線的刺激會更快。也就是說，一邊在游泳池畔曬太陽、一邊攝取大量糖分，會對皮膚造成極大的傷害。 ![食用果糖二十四小時內，體內的三酸甘油酯濃度就會上升。][159…
http://www.top1health.cn/Article/320/71335
冬天乾癬大爆發9大風險，你中了嗎？吃魚油、蜂膠能控制？

…減少生活壓力。 4.可以在陽光充足但不劇烈的下午3至5點曬曬太陽、散散步。 5.需遵從醫師指示服用或擦拭藥物，不要隨便使用偏方。 6.避免皮膚傷害，抓癢、擦傷、割傷等。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/70286
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…生素D含量高的食物，如鮭魚、蛋黃、肝臟...等，平時多運動、曬太陽，才是預防骨鬆的根本之道。
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
您多久清潔一次床墊？選對除蟎吸塵器，不讓親密床伴變塵蟎的窩！

…時和牠們親密接觸而不自知。 **還在靠曬太陽除蟎？研究：紫外線殺死塵蟎效果有限** 因此，想要減少塵蟎對健康的危害，養成經常清潔床墊、寢具的習慣相當重要！但…
http://www.top1health.cn/Article/248/71310
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

…0歲以上的銀髮族、停經後婦女。 **獲得維他命D　除了曬太陽還可以這樣做** 人體獲得維他命D的主要來源是曬太陽。陳建志醫師表示，接受紫外線波長UVB（約為290-32…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

…不妨每天挑選清晨或傍晚等紫外線不會過於強烈的時間，適度到戶外曬太陽10～20分鐘，就是幫助身體合成維生素D的好方法。尤其是長期全素者，容易造成維生素D缺乏，更要注意。除了靠…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…** **1.補充含維生素D的食物：** 當無法透過曬太陽來合成足夠的維他命Ｄ時，建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
乳癌患者別忽略了骨骼健康　骨科醫師提出5點建議

…光** 運動可以進一步強化骨質，避免骨質流失。而每天早晚曬曬太陽可以增加體內維生素D的合成。運動與陽光可以說是免費的骨質來源！ **必要時接受治療** 若骨質流失嚴重，必…
http://www.top1health.cn/Article/13/69095
維生素D缺乏，不只會增加骨鬆風險！研究與癌症緊密相關

…率的影響力。確認罹癌前的日子，我幾乎無暇再去登山，很少有機會曬太陽、做戶外活動，也沒有注意自己維生素D的攝取量，就這樣慢慢為自己的健康埋下危險因子。其他的營養素缺乏對癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/319/69005