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「昆布」搜尋結果
總共找到 253 筆符合關鍵字「昆布」的資料-
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚
… **材料：** 原味豆漿2000c.c.、玉米150克、昆布30克、白蘿蔔、蘋果各250克。 **作法：** 1.白蘿蔔去皮，玉米去鬚，均洗淨切塊；昆布加水泡軟，撈出切…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495 -
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤
…0大卡）的38倍之多，且鈉含量即達一天建議攝取量，建議湯底以昆布或番茄蔬菜湯為佳。 - **第3招／巧搭醬料：**沙茶醬、醬油、辣椒醬及豆瓣醬等醬料類，油脂及鈉含量高，應減少使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325 -
「喝的點滴」！護血管快喝味噌湯
…紅蘿蔔1/4根、長蔥1/2根，鹽適量、芝麻油1/2大匙、 昆布高湯700c.c.、味噌4大匙。 **作法：** 1.將芋頭表面的污泥洗淨後，用刀背來削皮，切成一口的大小，再灑…
http://www.top1health.cn/Article/145/22246 -
吃出好元氣！試試3美味組合料理
…藕200g、紅蘿蔔1/2根，麵粉、葛粉各1.5大匙，鹽少許、昆布高湯700c.c.、酒1大匙、鹽1/2小匙、醬油2小匙、蔥花少許。 **作法：** 1.將蓮藕磨成泥狀，瀝出…
http://www.top1health.cn/Article/145/22226 -
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理
…食用。 **★蔬菜豆皮味噌湯** **材料：** 昆布高湯700c.c.、當季葉類蔬菜適量、油豆腐皮1/3片、芝麻油1/2大匙、味噌4大匙、 **作法：** 1.在鍋…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134 -
養生這樣吃！自製2蔬菜雙主食料理
… **B料：** 酒1大匙、鹽1/2大匙、醬油1小匙、昆布高湯少於500c.c.。 **作法：** 1.將米洗淨後，與昆布高湯一起放入土鍋中，浸泡約2小時。 2.趁…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118 -
海帶是海上之蔬 含褐藻醣膠能抗癌
…蔔素、維他命Ｃ及B1、菸酸、鈣、鐵、磷、鈷、多醣類、藻膠酸、昆布素等。 **海帶富含碘 改善甲狀腺低下** 根據紐西蘭《Stuff.co.nz》網站澳洲報導，一份來自迪肯大…
http://www.top1health.cn/Article/248/21926 -
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝
… 材料：竹莢魚乾1片、洋蔥1/4顆、青蒜1/2根、韭菜3條、昆布5克、淡味醬油2小匙、生薑10克、炒白芝麻適量。 - 作法： 1. 燒烤竹莢魚乾後搗散，洋蔥切絲，韭菜切小段、青…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395 -
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
…00毫克以上的鈣質，已超過每日所需量的一半。 **4.昆布：** 即乾海帶，在鈣質與鎂的含量上都很傑出，同種類的紫菜、髮菜等等海藻食物也都含有能助人一覺好眠的營養成分。將昆…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
孕期養胎！5大營養素非吃不可
…鹽，每天含碘鹽攝取量以6公克為限。 可從海鮮、海帶、紫菜、昆布等食物攝取碘，不過，乾燥海帶1公克的碘含量達800〜4,500微克，雖有豐富的含量，卻也不宜多吃，如已有甲狀腺機能亢…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361 -
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善
…煮湯、入菜等，以各種方式品嚐。 **【海藻類】** 昆布、海帶芽、海藻這些食物表面黏黏的成分，就是水溶性纖維。 **※羽田的吃法：** 秋葵納豆蕎麥麵：光是…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339 -
防止老化這樣吃！青甜椒提升免疫力
…質)OR雞肉(蛋白質)=防止老化 青椒+豬肉(蛋白質)OR昆布(鎂)OR米(碳水化合物)=消除壓力 甜椒+沙丁魚(鈣質)OR萵苣(維生素K)OR起司(鈣質)=預防骨質疏鬆 …
http://www.top1health.cn/Article/273/20323 -
涼拌秋葵山藥 防胃食道逆流
…／2茶匙鰹魚醬油拌入木瓜、山藥、秋葵。 ![鰹魚醬油可換成昆布醬油，依口味調整。（攝影／江旻駿）][64004] 4.將生菜用飲用水洗過後，擺上所有食材。 
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