早起 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…。 5. 尋找適當舒壓管道，保持愉悅的心情。 6. 早睡早起，避免熬夜。
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…129332]  ![早餐健康吃，早起吃飯、鮮蔬三明治x鮮乳，營養方便又快速。][129331] **【減肥三正餐原則】** 1.早餐健康吃，早起…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

您也有這樣的經驗嗎？每天一早起床臉部老是嚴重水腫，尤其是外出穿鞋子時，更是明顯感受到鞋子變緊、變小？小心可能是水腫型肥胖引起！養生專家表示，想要避免水腫纏身，除了提升運動量來促進血…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…。 5. 尋找適當舒壓管道，保持愉悅的心情。 6. 早睡早起，避免熬夜。
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…中醫部醫師郭祐睿表示，中醫養肝最重要的方法是休息，不管是早睡早起，或是平時注重睡午覺，只要多休息，都可以讓體內的營養成分經由血液流向肝臟，進而增強肝臟的功能。除此之外，冬天優先選擇…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…4／宜吃溫熱、柔軟的食物** 另外，以中醫角度來看，由於一早起床人體的脾臟往往仍處於困頓呆滯的狀態，因此，早餐不適宜吃油膩、煎炸以及乾硬的食物，才不會導致消化不良。一般建議最好可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
電視越開越大聲，是重聽？該買助聽器嗎？醫師這樣說～

…、眩暈或嘔吐。秋冬交替時，因氣溫驟降是好發的季節，可能是大清早起來，就發現單耳失聰，突發性耳聾症需符合於3天內發生、有3個頻率影響、聽力大於30分貝損失等3條件；發生原因一般推測有…
http://www.top1health.cn/Article/61/56154
想要一整天擁有紅潤好氣色？一早起來先做這3件事

…可能是循環還未打開，肌膚沒醒來自然缺乏紅潤感，以下是專家傳授早起立馬醒肌、找回紅潤感的三步驟，只需要早起十分鐘，就可以找回美麗的肌膚狀態，以美麗動人的好氣色出家門。準備好試試以下的…
http://www.top1health.cn/Article/145/56136
洗了頭還是有油味？原來問題出在枕頭上，做對3招維持清潔

明明昨天晚上才剛洗過頭髮，為什麼一早起床，頭皮還散發出若有似無的油味？就是因為受不了這味道而養成每天早起洗頭髮的習慣，卻搞得每天上班總是匆匆忙忙出門趕著打卡，究竟有甚麼辦法可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/318/56102
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

… **做伸展操讓細胞覺醒** 各位是早睡早起型，還是熬夜賴床型的人呢？我到7年前為止，都患有「嗜睡症」，只要一有空閒時間就會想睡，不管睡多久都可以繼續睡，說得誇…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
喝水也有大學問！3時機正確喝，健康無負擔

…出血、腦血栓等疾病。][128392] **時機1／一早起床1杯水：** 體內的水分經過一晚已經消耗許多，這時可以補充消耗的水分，清洗腸胃，更利於早餐的吸收和消化，而且能預…
http://www.top1health.cn/Article/248/56052
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…中醫部醫師郭祐睿表示，中醫養肝最重要的方法是休息，不管是早睡早起，或是平時注重睡午覺，只要多休息，都可以讓體內的營養成分經由血液流向肝臟，進而增強肝臟的功能。除此之外，冬天優先選擇…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880
過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

…根本擺脫過敏不適，不僅要對症下藥，更要調整日常作息，養成早睡早起、規律運動的習慣，並且盡可能遠離壓力來源、適度放鬆，才是有效固本、杜絕不適症狀反覆上身的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/320/55860
換季最怕受風寒！中醫師傳授保暖實用招數

…右就已天黑，陳建源中醫師建議，生活作息也不再一定要遵循「早睡早起」的通則，反而是以早睡晚起為宜。特別像是有些上了年紀的長輩，家中的阿公阿嬤習慣天未亮就出門運動，然而清晨正是…
http://www.top1health.cn/Article/318/55798
起床折棉被，原來錯了！？譚敦慈：除蟎除濕這樣做

一早起床，還在把棉被折成豆腐塊？有「防毒教母」之稱的譚敦慈護理師提醒，其實想要有效去除寢具濕氣，起床後不折棉，反而更有預防濕氣滯留的效果。除了預防寢具沾附濕氣的小秘訣外，她也特別分…
http://www.top1health.cn/Article/80/55799