「提升代謝」搜尋結果
總共找到 242 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料-
集中精神助減重 喝3杯醒腦纖體茶
…控制總攝取熱量之外，更重要的是提升身體的基礎代謝率。 提升代謝力，除了老生常談的胃腸器官之外，主宰全身健康關鍵的大腦也很重要。陳玫妃中醫師表示，老是有頭暈腦脹、頭痛等困擾的肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782 -
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦
…物中，包括蔬果、五穀根莖類、堅果類等常見食材中，適度食用有助提升代謝，讓一整天精力充沛、神采奕奕。王子南營養師推薦以下5大類食材，有秋乏、秋睏問題的人，不妨可從中挑選均衡攝取： …
http://www.top1health.cn/Article/248/21695 -
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法
…氣冷，基礎代謝率下降易造成肥胖和手腳冰冷，此時來點補氣飲食可提升代謝力。][67715] **天冷氣虛易肥胖 補氣提升代謝力** 肥胖有很多類型，中醫認為秋冬氣溫下滑，…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676 -
天冷減重無力？浴鹽泡澡增加代謝力
…速度也跟著「打瞌睡」，減重效果下降，甚至出現停滯的現象。為了提升代謝力和減重效果，泡湯是個不錯方式，但除了添加花香味的浴鹽之外，中醫師表示，漢方藥材加粗鹽也是個不錯的選擇。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666 -
手腳冷冰冰？2藥膳暖身禦寒
… <!--more--> ![辣椒中含有的辣椒素有助提升代謝、促進血循環、暖身的效果。][67570] **辛辣食物：** 辣椒中含有的辣椒素，生薑中的芳香性揮發油、胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/21644 -
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）
… 紅蘿蔔富含維生素和礦物質，每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可提升代謝，健康減重不復胖。 **TOP／14黑木耳** 黑木耳含有水溶性和非水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631 -
吃酵素甩掉21kg？3大魅力必知
…值，讓心情與肚子都能得到滿足，並且防止吃得過多。當然，還可以提升代謝，自然形成易瘦體質。（圖片提供／人類智庫）][65139] 撰寫《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體…
http://www.top1health.cn/Article/320/20400 -
氧氣瘦身術！黃耆陳皮來助陣
…多人在減重一段時間後出現停滯現象，若屬氣虛體質所引起，補氣是提升代謝力的方法之一。][65099] **縮短減重停滯期 喝黃耆補氣茶飲** 許多人在減重一段時間後出現停…
http://www.top1health.cn/Article/82/20334 -
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂
在分享運動健身之前，我想要先強調睡眠休息的重要性。因為充足的睡眠，才是減重的第一步。延後睡眠時間或熬夜，身體得不到修復，新陳代謝就會變慢、肌肉也無法養成！所以，不管你熬夜加班到幾點…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390 -
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝
明明已經減少食量，但體重機指針卻還是卡住不動？減重停滯期真討人厭！想要突破減重停滯期究竟該怎麼做？減重成功的關鍵不只是少吃，其實活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349 -
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質
…及人體無法自行合成的必需胺基酸。][64880] **提升代謝力 適度補充保健品** 上班族要建構好體質、提升代謝力，也可以適度補充保健食品，傳統古老的補品即是喝雞湯，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319 -
快樂香蕉舒眠 巧補天山雪蓮不疼痛
…營養學來說，暢通氣血就是提高新陳代謝率，適度補充維生素B群可提升代謝，進而緩解痠痛。（攝影／江旻駿）][64198] **痠痛害睡眠！B群+天山雪蓮促代謝減痛** 長期…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144 -
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪
人人都想減少自己的內臟脂肪，擁有吃不胖的身材，但這並不是天方夜譚！我們日常最常見的調味料——醋就能做到這一點。醋中含有的醋酸是解決代謝問題的「優等生」，每天喝一大勺醋不但能夠讓人的…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152 -
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉
…僅做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速身體的燃脂效率、提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 
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