「拉傷」搜尋結果
總共找到 397 筆符合關鍵字「拉傷」的資料-
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知
…能避免下背痛、鍛鍊大腿前後側肌力，則可以避免運動時的大腿肌肉拉傷。 **好處4／控血糖好幫手，鍛鍊肌肉糖尿病不上身** 現代人吃好喝好，若平時沒控制飲食，高血糖就會一步步吞…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822 -
訓練師瘋抓寶！拇指丟寶貝球，竟抓出「媽媽手」
…部肌肉負擔，並增加頸椎骨間的壓力。在肌肉方面可能造成頸部肌肉拉傷，或肌筋膜症候群，而脊椎方面可能使頸椎提早退化、椎間盤突出，甚至脊髓神經壓迫。 **【醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/167/40683 -
按摩愈痛，愈有效？按摩椅輕柔律動不傷身
…。其中用力過大恐造成肌肉纖維化，即指肌肉曾經受傷，包括挫傷、拉傷，或割傷，當傷勢修復以後，在肌肉內成為纖維組織。 **智慧型按摩椅 SPA按摩技法好輕鬆** 其實，人體的肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/40146 -
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解
…助抽筋者舒緩不適，更可能因為外力的突然介入，導致緊縮肌肉因此拉傷，切勿貿然嘗試！ <!--more--> ![想要避免抽筋問題反覆發生，釐清抽筋的原因，並對症改善，才是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475 -
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠
…持平衡，導致腰酸背痛，一不小心還可能「落枕」，脖子因頸部肌肉拉傷而無法靈活運動，需好幾天才能痊癒。 <!--more--> ![天然乳膠床墊使用久了之後，顏色會自然泛黃，平時應…
http://www.top1health.cn/Article/76/38384 -
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散
…會在1個星期之內逐漸好轉，但超過1個星期，則要小心可能有肌肉拉傷或其他疾病，應盡快就醫治療。雖然一般的鐵腿症狀會自動好轉，卻難免對行動造成不便，對此，李哲宇健身教練建議透過「休息、…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032 -
一彎腰就下背痛！解脫痛苦靠得「注」
…腿和腳跟都會刺痛，就醫檢查發現是多年前的舊傷導致下背骨盆韌帶拉傷，結構鬆動不穩所併發的不適。 大千醫療體系復健科醫師邱熙亭表示，8成民眾有下背痛的經驗，雖然症狀表現都很相似，…
http://www.top1health.cn/Article/167/37704 -
重量訓練操過頭 牽引復健3招防傷害
…每人的肌耐力不同，初學者應從輕量做起，循序加重，否則容易急性拉傷。復健科醫師曾清祥表示，重訓運動傷害時有所聞，訓練應該循序漸進，並執行運動前熱身、運動後冰敷，減少的運動傷害。重訓可…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420 -
跟骨骨折十個月不察 美國媽險跛腳一輩子
…n去104年在美國下樓梯時踩空跌傷左腳，當地醫師說可能是肌肉拉傷，但她返家後左腳仍持續疼痛，直到10個月後來台探親，兒子和媳婦以醫藥費作為母親節禮物的理由，鼓吹在台就醫，這才發現是…
http://www.top1health.cn/Article/163/37361 -
臉頰痠又疼～6招舒緩顳顎關節障礙
…劇烈運動（張口不宜過大或長時間的牙科治療），可降低關節及肌肉拉傷的發生率。 4. 養成正確姿勢，盡量避免捲曲姿勢或側睡等習慣。 5. 短期可在專業醫護人員的建議下服用抗發炎及減…
http://www.top1health.cn/Article/237/37328 -
迷思！瘀青用手搓揉？醫：恐加重發炎
…4] 運動傷害有相當多種型態，常見的有鈍傷、挫傷、肌肉拉傷跟關節扭傷，這些都容易產生瘀青、血腫的現象。由於外力碰撞造成了微血管破裂，使得血液外滲到血管外，此時血小板發揮凝結功…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281 -
骨鬆年輕化 常健走可增加骨質密度
…水分、電解質補充，以及衣物保暖。運動後的痠痛常為肌肉韌帶的小拉傷，通常1-2天就會自然修復，若持續超過4至5天，則須使用消炎藥物幫忙緩解不適。
http://www.top1health.cn/Article/80/36999 -
做到這6點！不怕運動完後全身痛
…自己的身體機能，才能健康而有效地達到運動的意義，同時避免肌肉拉傷、扭傷等常見的運動傷害。 **要點2／平均鍛鍊** 針對身體的不同部位均衡鍛鍊是較佳的運動方式，尤其是重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/36701 -
俗話：醫生驚治嗽 反覆咳嗽先戒菸
…人，也可能導致併發症，包括：結膜下出血、頭痛、胸壁或腹壁肌肉拉傷、於心肺功能差者誘發急性惡化、於年長者甚至可能造成便尿失禁、肋骨骨折、疝氣等。 <!--more--> 
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